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Peur du rhume….. Faites de la prévention…..Pensez aux plantes

Bloc note Choulager
par Chou blanc

LES VERTUS DES PLANTES

Vous craignez un rhume cet hiver…? Faites de la prévention, pensez aux plantes….
Pensez à l Échinacée…… Quésaco…?
Explications…..

Echinacea Purpurea – EN SAVOIR PLUS CLIQUEZ

Eucalyptus, thym, pin sylvestre, mandarinier … Il existe de très nombreuses plantes qui aident à surmonter l’hiver et son cortège de petites infections.

Mais la plus réputée demeure l’échinacée : utilisée par les Amérindiens depuis des lustres, elle est vendue dans les herboristeries et les magasins de produits naturels.

Historique de l’échinacée

Les Amérindiens qui habitaient dans les grandes plaines américaines à l’est des Rocheuses ont utilisé les espèces d’échinacées pour soigner une multitude de problèmes de santé, notamment les infections des voies respiratoires et les morsures de serpent. Durant des fouilles archéologiques menées sur des sites fréquentés par les Sioux Lakotas, on a découvert des semences d’échinacée datant du XVII^e siècle.

Dès 1800, les colons venus d’Europe ont adopté les usages médicinaux que les Amérindiens faisaient de l’échinacée

De 1916 à 1950, l’échinacée était inscrite sur la liste des ingrédients pharmaceutiques du Formulaire National des États-Unis. Par la suite, la plante est tombée en désuétude en raison de l’arrivée dans le commerce des antibiotiques de synthèse .
Mais les médecins allemands, qui ont découvert la plante vers 1920, continuent à l’utiliser dans leur pratique clinique.

En 1938, le médecin allemand Gerhard Madaus entreprend la première série d’études scientifiques portant sur l’échinacée. Ironiquement, c’est en Allemagne que se fera le plus gros de la recherche scientifique sur cette plante d’origine américaine. Elle y devint d’ailleurs tellement populaire que les approvisionnements en provenance des États-Unis vinrent à manquer et que Madaus décida de l’implanter en Europe en la faisant cultiver à grande échelle.

De nos jours, l’échinacée connaît un regain d’intérêt en Amérique du Nord, en partie à cause du développement de la résistance des micro-organismes aux antibiotiques.

SOURCE: http://www.passeportsante.net

Même si son principe actif n’a pas été,à ce jour, parfaitement identifié, les spécialistes expliquent son effet par son action de stimulation des défenses immunitaires, en particulier sur la production de globules blancs.

ECHINACEE * BIO 100 G : LA RACINE

Sachet de 100 g d’Echinacée* Bio

Nom commun : Echinacée

Nom latin : Echinacea purpurea

Partie(s) utilisée(s) : Racine

Principes actifs : huile essentielle, alcaloïdes indoliziniques, composés phénoliques (acide caféique, acide chlorogénique, acide tartrique)

Propriétés : Immunostimulante

Dans quels cas utiliser cette plante ?
Prévention des symptômes de la grippe et du rhume, Diminution de la gravité et de la durée des symptômes du rhume

Conseils d’utilisation :
Verser de l’eau bouillante sur 1/2 cuillerée à café de racine d’échinacée et filtrer après 10 minutes. Boire plusieurs fois par jour, de préférence entre les repas, une tasse d’infusion fraîchement préparée, aussi chaude que possible, en cas de refroidissement et pour améliorer les capacités de défense de l’organisme.

SOURCE: Site esprit santé
Le laboratoire Boiron propose des granules homéopathiques :
échinacea angustifolia 9 CH -3 j/1 mois

Gamin rappelle toi ce que disait ta grand mère Marthe..
Dis leur….!

Près d’une quinzaine d’études cliniques se sont intéressées à l’efficacité supposée anti-infection ORL de cette plante, avec des résultats parfois contradictoires.

Voici les conclusions d’une étude ayant analysé tous les résultats disponibles en 2007 :

L’échinacea permet de réduire le risque de rhume de 58% et de faire baisser de 1,4 jour la durée de la maladie.
Ces effets de l’échinacea ne semblent pas majorés par la prise conjointe d’autres substances également supposées anti-rhume (vitamine C, eucalyptus, thym).
La dose la plus efficace est la même que celle recommandée par l’Organisation mondiale pour la santé (OMS) : 3g par jour.

Depuis, d’autres travaux ont confirmé cet effet anti-rhume de l’échinacea. Citons la plus récente qui date de 2012 et qui a porté sur le profil d’innocuité et d’efficacité de l’échinacea. Au cours de cette étude, 755 sujets ont accepté de consigner dans un journal tout évènement indésirable lié au froid. Durant 4 mois, la moitié recevait de l’échinacea, les autres d’un placebo.
Résultat, l’échinacea a réduit le nombre total d’épisodes infectieux : 293 événements indésirables sont survenues dans le groupe échinacée contre 306 avec le placebo.

La conclusion

Une équipe américaine de l’université de Hartford, dans le Connecticut, a effectué une méta-analyse à partir de 14 études différentes menées depuis les années 1990.
Conclusion: l’échinacée permettrait de « réduire de 58 % les risques de rhume ».

Prudence toutefois:

– N’utilisez jamais la phytothérapie chez les enfants de moins de 12 ans; et, en cas de grossesse ou d’allaitement. Prévenez systématiquement votre médecin traitant au préalable.

– L’Echinacea Purpurea ne doit pas être pris sur de longues périodes.
Réveiller le système immunitaire OUI… Mais sur 2 ou trois semaines maximum… car il ne faut pas que votre système immunitaire soit en alerte de façon permanente…!

SOURCE:
L’Express 30 octobre 2013

CHOU BLANC

RETRO :
C’est du même tabac…..

vertus des plantes : Connaissez vous l’ail des ours

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– LE BLOC NOTE CHOULAGER
par CHOU BLANC

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi les vertus de l’AIL DE L’OURS.
.
Voilà ce qu’elle m’a confié :

« L’ail des ours est un vermifuge, un dépuratif, il te fait baisser la tension artérielle et prévient l’artériosclérose. Il te facilitera la digestion.

C’est un Remède d’autrefois qui était aussi utilisé en infusion dans les maladies de la peau (eczéma, furoncles). »

L’AIL DE L’OURS
(nom latin Allium ursinum)

Thérapeutique

Cette plante de la famille des Liliacées est très utilisée comme plante médicinale.
On trouve l’ail des ours dans toute l’Europe. Cette plante est récoltée au printemps, si possible avant sa floraison, afin de lui ôter son goût amer qu’elle présente, une fois les fleurs venues.

Constitués d’huile volatile sulfurée et de flavonoïde, les extraits d’ail de l’ours posséderaient un effet « hypolipémiant », c’est-à-dire qu’il aurait une action pour faire abaisser le taux de mauvais cholestérol (LDL) tout en favorisant le développement du bon cholestérol (HDL).

Les éléments actifs de l’ail de l’ours sont concentrés en capsules, en gouttes ou en comprimés. En plus de son action sur le cholestérol, l’ail de l’ours aurait un effet utile dans le cas de problèmes d’hypertension ou de troubles intestinaux et même dans des cas d’athérosclérose. L’ail des ours est également considéré comme un inhibiteur de l’agrégation plaquettaire (sang) et comme un puissant antiseptique.

Il n’existe pas d’étude clinique quant à l’utilisation de l’ail des ours en traitement médical. Dans tous les cas, l’ail des ours ne pourrait venir qu’en complément d’un traitement médical ordonné par votre médecin. L’hypertension, l’excès de cholestérol ou l’artériosclérose sont des maladies graves qui doivent être traitées en premier par la médecine traditionnelle.

(source wikipédia)

Allium ursinum
L’ail des ours est une plante médicinale très ancienne connue des Celtes et des Germains.
On en a retrouvé des restes dans des habitations du Néolithique.
Depuis quelques années, il a retrouvé une popularité du fait de sa haute teneur en vitamine C et de ses propriétés amaigrissantes.

Principes actifs

Il est très riche en une huile essentielle sulfurée et également en vitamine C.

Propriétés: dépuratif, antalgique, hypotenseur, antiseptique,

Modes d’emploi

On utilise le bulbe dans des : teintures, sirops, décoctions, jus, cataplasme de pulpe, essences. Il est conseillé de l’utiliser de préférence cru pour préserver la vitamine C. L’essence est utilisée comme antalgique en cas de rhumatismes et comme désinfectant de l’atmosphère intérieure.
Les feuilles fraîches peuvent être utilisées comme épice, coupées menu comme de la ciboulette ou du persil et mises sur du pain, sur les soupes, les sauces, les salades et les plats à base de viande. Ceci est approprié pour les diarrhées chroniques et aiguës, mais également en cas de constipation lorsque celle-ci est due à des crampes internes ou à un relâchement de l’intestin.

Préparer l’Elixir à l’ail des ours: Cet élixir développe la mémoire et prévient l’artériosclérose.

Préparer le Vin à l’ail des ours: Le vin à l’ail des ours est utilisé contre l’engorgement chronique de la poitrine et les troubles respiratoires qui y sont liés; il empêche la dyspnée. Recommandé même en cas de phtisie et d’hydropisie, maladies dont souffrent souvent les personnes âgées.

Conseil de récolte
et dangers de confusion

Avant floraison, l’ail des ours peut être confondu avec le muguet de mai ou le Colchique d’automne, qui sont tous deux très toxiques (éventuellement mortels). La distinction peut facilement se faire grâce à l’odeur aillée dégagée par les feuilles froissées de l’ail des ours uniquement, ainsi que par la consistance des feuilles, coriaces chez le muguet et encore plus chez le colchique.

» On l’appelle ail de l’ours parce que les ours en mangent en sortant de leur hibernation
Fruit de leur observation des moeurs et habitudes de l’ours, les sorciers amérindiens ont pendant longtemps soigné leurs tribus. »
LA CHOUETTE a déjà survolé ce qu’il convient d’appeler: L‘Esprit de l’Ours ... SUIVRE CES LIENS

– De lesprit de lours à la médecine de lours

– BOUFFÉES DE CHALEUR : La régulation thermique de lours polaire – Cest la médecine de lours

CONNAISSEZ VOUS L’AIL NOIR :

Ail noir de 595mg

L’ail (blanc) est transformé en ail noir par un processus de fermentation.
L’ail devient noir et développe un parfum doux et très agréable avec un arôme caramélisé.
Ce processus permet de convertir d’augmenter de manière significative le taux d’anti-oxydants.
L’ail noir serait cardio protecteur en réduisant le taux de cholestérol sanguin et la tension. Il permet de renforcer l’immunité et aide à combattre les infections grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques. On lui reconnait également des effets neuroprotecteurs.
Retrouvez des informations complémentaires sur l’ail noir.

L’ail noir est sans odeurs et sans aucuns effets sur votre haleine !

Chou Blanc

PLANTE: Vertus de la grande camomille

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– LE BLOC NOTE
CHOULAGER

par CHOU BLANC

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi les vertus de la Passiflore
.
Voilà ce qu’elle m’a confié :

« Petit écoute ta grand-mère…Tu leur diras que pour leur santé ils doivent SE SOIGNER AVEC LA PASSIFLORE »
Cette phrase résonne encore dans ma tête, si bien que je ne résiste pas à vous parler de ce remède naturel :
LA GRANDE CAMOMILLE

C’est une tisane d’autrefois, qui est connue et utilisée depuis des siècles pour ses vertus médicinales.

Bienfaits et vertus de la camomille, votre allié santé au quotidien

La camomille est une plante garnie de feuilles et de fleurs, assez similaire dans son apparence à la marguerite. La camomille est principalement consommée sous forme de tisane, dont la préparation consiste à faire infuser dans de l’eau chaude les fleurs séchées de la plante.

De nombreuses personnes à la recherche d’une alternative au thé noir ou vert dépourvue de caféine se tournent vers la camomille et son goût subtilement terreux et sucré. Riche en antioxydant, la tisane de camomille regorge de bienfaits et de vertus qui vont de l’apaisement de certaines douleurs à l’amélioration du sommeil en passant par la prévention de certains cancers et la réduction des troubles digestifs.

Dans cet article, nous allons voir comment l’infusion de camomille peut soulager vos petits maux du quotidien et devenir un véritable allié santé, tout en évoquant les éventuels effets secondaires d’une consommation excessive de cette plante.

LES VERTUS DE LA GRANDE CAMOMILLE

Description

La grande camomille (Tanacetum parthenium), aussi appelée partenelle, est une plante de la famille des Asteraceae. Connue depuis l’Antiquité, elle est principalement utilisée contre les migraines.

CONTRE MAUX DE TÊTE

La grande camomille contient des lactones sesquiterpéniques, en particulier le parthénolide, principe actif agissant contre les maux de tête.
Sa concentration étant maximale pendant la floraison, c’est la raison pour laquelle les parties aériennes fleuries de la grande camomille sont utilisées en phytothérapie.

CONTRE LES MIGRAINES

La grande camomille permet de lutter contre les deux principales composantes de la migraine que sont la vasodilatation et l’inflammation, toutes deux responsables de la douleur. En effet, cette plante participe à l’inhibition de la vasodilatation du système trigémino-vasculaire, qui assure l’innervation de l’enveloppe du cerveau : les méninges.

Par ailleurs, le parthénolide et les flavonoïdes de la grande camomille empêchent la libération de médiateurs pro-inflammatoires et inhibent les enzymes impliquées dans l’inflammation.

CONTRE LES DOULEURS

La grande camomille exerce également des propriétés antalgiques permettant de lutter contre la douleur. Par ailleurs, le parthénolide limite la libération de la CGRP (Calcitonin Gene-Related Peptide) par les neurones trijumeaux, neuropeptide impliqué dans la vasodilatation. Cette plante participe de plus à la protection des cellules des parois des vaisseaux sanguins grâce à ses propriétés antioxydantes.

LES VERTUS APAISANTES DE LA CAMOMILLE POUR UN MEILLEUR SOMMEIL

Une des vertus les plus répandues de la camomille est son côté apaisant. En effet, il est très courant de boire une infusion de camomille le soir avant d’aller se coucher, et des études ont montré que cela favoriserait l’endormissement, diminuerait le risque d’insomnie, et donc vous permettrait d’améliorer la qualité de votre sommeil.

NORMALISATION DE LA CIRCULATION SANGUINE

L’utilisation de la grande camomille est recommandée en prévention des céphalées par l’Agence Européenne du Médicament (EMA). Elle contribue au maintien d’une circulation sanguine normale et participe à un effet antioxydant grâce à ses flavonoïdes. La grande camomille est impliquée dans le maintien d’un esprit clair et aide à rester relaxé.

LA CAMOMILLE POUR LUTTER CONTRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ

La camomille agit de manière positive sur votre système nerveux et le calme, et en consommer régulièrement peut vous aider à diminuer votre niveau de stress et d’anxiété, à vous relaxer et retrouver une forme de sérénité quotidienne.
La camomille ne se substituera en aucun cas à vos médicaments contre l’anxiété, mais elle peut être un traitement complémentaire contre le stress et l’anxiété.

LES BIENFAITS DE LA CAMOMILLE SUR LA DIGESTION

Une bonne digestion est très importante pour maintenir un bon niveau de santé global. La camomille, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, permettrait de soulager différents troubles digestifs et préserver votre flore intestinale.
Que vous souffriez d’affections gastro-intestinales (diarrhées), de ballonnements, de problèmes d’acidité type ulcère ou encore de nausées, la camomille peut s’avérer être un remède naturel efficace.

POUR LUTTER CONTRE LES DOULEURS LIÉES AUX RÈGLES

Lors des premiers jours de l’apparition de leurs règles, de nombreuses femmes se retrouvent très indisposées et souffrent de crampes menstruelles, généralement au niveau du bas-ventre. Malheureusement, il n’existe pas de remèdes miracles pour les soulager.

Cependant, grâce aux propriétés anti-inflammatoires de la camomille que nous avons évoquées précédemment, la consommation d’infusion de camomille peut soulager certaines douleurs comme celles liées à la digestion mais également celles liées aux règles.

ELLE PREND SOIN DE VOTRE COEUR

Comme nous l’avons mentionné en introduction de cet article, l’infusion à la camomille est riche en antioxydants, et plus particulièrement en flavonoïdes que l’on retrouve également dans de nombreux fruits et légumes.
Une consommation régulière de flavones permettrait de faire baisser non seulement la tension artérielle mais aussi le taux de cholestérol, qui sont les deux causes principales dans la survenue de maladie ou d’accident cardiaque.

L aspirine le plus efficace de la nature

BOOSTER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES GRÂCE A LA CAMOMILLE

Un autre bienfait de la consommation d’infusion de camomille est lié à ses propriétés antibactérienne et anti-inflammatoire qui lui permettent de combattre efficacement les virus saisonniers et de renforcer le système immunitaire pour le préparer aux changements de saison.

La camomille sera donc une allié efficace en prévention des maladies hivernales comme le rhume, la grippe ou la gastro-entérite. Et elle sera également très efficace pour soulager efficacement les inflammations, notamment tous les maux de gorge, à travers des infusions, des inhalations ou encore des gargarismes.
Pour passer l’hiver et ses virus en pleine santé, ou soulager une gorge douloureuse, vous trouverez avec la camomille un remède naturel très efficace !

EFFETS SECONDAIRES DE LA CAMOMILLE

De manière générale, la consommation de camomille est totalement inoffensive pour la très grande majorité des gens. Cependant, comme tout produit naturel, il existe malgré tout certaines précautions à prendre.

Risques d’allergies liés à la camomille

«La camomille étant de la même famille que l’ambroisie, les chrysanthèmes, les soucis et les marguerites, elle pourrait potentiellement provoquer une réaction chez les personnes allergiques à ces plantes, lorsqu’elle est prise par voie orale ou utilisée sur la peau»,

Fluidification du sang

Comme nous l’avons expliqué, la camomille fluidifie naturellement le sang ce qui est une bonne chose pour éviter les problèmes de santé liés au cœur. Cependant, «la camomille ne doit jamais être utilisée par les personnes qui prennent des anticoagulants, comme le Coumadin, car il pourrait avoir un effet additif dangereux»

Risque de somnolence

Consommer une infusion de camomille avant d’aller se coucher est comme nous l’avons expliqué une excellente idée.
En revanche, par ses propriétés relaxantes et apaisantes, en consommer avant de prendre la route par exemple est déconseillé car cela pourrait provoquer des somnolences.

Posologie de la grande camomille
Prévention de la migraine

Il faut compter de 4 à 6 semaines avant que les effets de la plante se fassent pleinement sentir. En cas de prise continue, il est recommandé de cesser le traitement durant un mois par an. Cette interruption permet de vérifier s’il est nécessaire de continuer le traitement.

Feuilles fraîches. Mâcher de 2 à 3 feuilles par jour. Notez que, surtout lorsqu’elles sont fraîches, les feuilles de la grande camomille ont un goût camphré et amer.
Feuilles séchées (entières ou en capsules). Mâcher de 125 mg à 250 mg de feuilles séchées ou prendre l’équivalent sous forme de capsules de poudre de feuilles séchées.
Comprimés ou capsules de feuilles lyophilisées (normalisées à 0,2 % de parthénolide). Prendre de 125 mg à 250 mg par jour.

Note:
Il existe divers autres types d’extraits (les teintures, les extraits à haute teneur en parthénolide, etc.), mais à ce jour, ils n’ont pas été efficaces au cours des essais cliniques.

En conclusion

Pour résumer, la camomille, grâce à tous ses bienfaits et toutes ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, est un véritable allié santé dans votre quotidien.
Que ce soit pour retrouver un sommeil de qualité, prendre soin de votre cœur, soulager les douleurs liées aux règles, booster votre système immunitaire ou encore retrouver une digestion saine et efficace, consommer la camomille principalement sous forme d’infusion vous sera bénéfique.
Sans oublier bien entendu la notion de plaisir grâce au goût délicieux de la camomille.
Pour bénéficier de tous ses bienfaits, vous n’avez plus qu’à ajouter l’infusion de camomille dans votre routine quotidienne !

Dans « Le Livre perdu des plantes médicinales », vous découvrirez un trésor de sagesse de guérison perdue de France qui a résisté à l’épreuve du temps.

BOR FRANTA 2023 – YOUTUBE (26.06.2023)

SOURCES : https://www.pandatea.fr/blogs/plantes/camomille-bienfaits-sante
https://www.therascience.com/fr_fr/nos-actifs/plantes-et-champignons/grande-camomille

Chou Blanc est effectivement magnétiseur -cliquez pour visiter son site

Chou Blanc
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DIABETIQUES : Connaissez-vous l’aronia

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LE BLOC NOTE
DE COM’ POTE

– C’est l’information du pote âgé faite par un pote pas con … mais très COM…!!!

*Dans ma rubrique , je veux, cette semaine,*** vous
parler de NOTRE ALIMENTATION…!
En vous disant : VIVE L’ARONIA

CONNAISSEZ -VOUS L’ARONIA
RÉGULATEUR DE LA GLYCÉMIE

En plus, l’aronia aide à la prévention des lésions des microvaisseaux sanguins causées par un taux de glycémie élevé. Et ce, grâce à son pouvoir antioxydant.
Par ailleurs, la baie d’aronia empêche le corps humain de stocker de la graisse, car son taux de calories est assez faible.

Origine et répartition géographique
Le genre Aronia est originaire du nord-est américain où on le trouve à l’état sauvage du Labrador à la Floride.
Les Amérindiens le consomment comme « plante qui guérit » et il fait partie des ingrédients qui composent le fameux « pemmican », super-aliment réservé aux expéditions de chasse ou guerrières.

Au début du XIXe siècle, le botaniste russe, Y. Mitchourine, le fait connaître en Russie.
Depuis sa culture s’est étendue dans le reste de l’Europe, d’abord dans l’ancienne Allemagne de l’Est, puis dans plusieurs pays des Balkans et en Scandinavie, ainsi que, depuis les années 2007, en Suisse et, peu après, en France et en Belgique.
Aujourd’hui, la Pologne est le leader mondial de cette production.

C’est quoi le fruit Aronia ?

En Russie et dans les pays de l’Est, l’aronia connut un développement rapide comme plante médicinale consommée sous forme de fruits secs, jus, sirop, pastille…
C’est un buisson qui ressemble au sorbier et dont les fruits sont de couleur noir intense, révélant une teneur élevée en anthocyanes.

L’aronia, la baie noire qui nous va au coeur

Moins connues que la cranberry, la baie d’aronia n’a pourtant rien à lui envier.
Concentré d’antioxydants, l’aronia mérite une place de choix aux côtés des autres super fruits.

La provenance, les vertus, et la consommation de l’aronia

Riche en flavonoïdes. Riche en polyphénols. Riche en vitamines A, B1, B2, C (l’aronia en contient plus que les oranges). Riche en minéraux et en fibres : ils permettent de lutter contre les troubles de l’intestin, de l’estomac et du foie.

Les baies d’Aronia sont exceptionnellement intéressantes au niveau nutritionnel : très riche en polyphénols et notamment en anthocyanes, en vitamines B, en vitamine C (3 fois plus que l’orange), en minéraux et en fibres. C’est la baie la plus intéressante pour la santé !

Les fruits sucrés de l’aronia sont acidulés, avec un goût qui rappelle celui du cassis et de la cerise noire.

Les baies d’aronia sont réputées pour leurs multiples bienfaits, notamment dus à leur concentration exceptionnelle en antioxydants. L’aronia n’est pas très agréable à consommer frais. C’est sous forme de baies séchées qu’il est le plus populaire. Les jus sont riches et on peut faire, à partir des marcs, une poudre très dosée en antioxydant © J.-L. Tschabold

Les baies peuvent être séchées et consommées comme des fruits secs
Vous en trouverez en jus ….
Choisissez du BIO 100% aronia

Quand boire le jus d’Aronia ?

Consommer le Délicieux jus 100% aronia
100 ml par jour après les repas.

Comment utiliser Aronia ?

Elles trouvent leur place dans les salades de fruits, les yaourts, les compotes ou ou séchées dans les mueslis.
Il convient de consommer
10 à 15 g de baies par jour
Existe en gélules et jus