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ALIMENT: Connaissez-vous la Quercétine

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LE BLOC NOTE
DE COM’ POTE

– C’est l’information du pote âgé faite par un pote pas con … mais très COM…!!!

Connaissez- vous la Quercétine

Ce que vous devez retenir

La quercétine protège nos gènes et améliore l’action de la vitamine C en augmentant son absorption et en retardant son élimination.

  La quercétine est le plus puissant des flavonoïdes, substances présentes qui donnent leurs couleurs aux fleurs, aux fruits et aux légumes.
La quercétine  intervient dans les phénomènes de nature saisonnière pollens, graminées, pollution …
Elle stabilise la membrane des mastocytes responsables de la libération d’histamine.
Par ce mécanisme d’action, la quercétine est efficace tant pour les manifestions extérieures pollens graminées poussières pollution ainsi que les intolérances alimentaires. La quercétine est fortement antioxydante : elle lutte contre le stress oxydatif grâce à sa capacité à détruire les radicaux libres.

Compléments alimentaires Ruedesplantes

littel com poteLa Quercétine

Derrière ce nom mystérieux, se cache un pigment appartenant à la famille des flavonoïdes, naturellement présent dans les plantes. Zoom sur la quercétine, ses bienfaits et son origine !

Son Origine

Aussi appelée quercétol, la quercétine est un composé organique de la très grande famille des flavonoïdes. On la trouve dans certaines plantes médicinales, dont l’efficacité est précisément liée à leur teneur en quercétine.
La quercétine est l’un des nombreux pigments à l’origine de la coloration des végétaux, que ce soit des légumes, des fruits ou des fleurs : il existerait près de 4000 pigments différents dans la nature. Par exemple Le millepertuis  contiennent de la quercétine et lui doit en grande partie ses propriétés thérapeutiques.

Les flavonoïdes ont été découverts, en même temps que la vitamine C, par Albert Szent-Gyorgyi en 1937. Ce scientifique hongrois reçoit pour ses découvertes le prix Nobel de physiologie ou médecine.

La quercétine possède un goût particulièrement amer, semblable à celui de la naringine, constituant du pamplemousse, ce qui explique qu’on la trouve le plus souvent sous forme de gélules à avaler et non de poudre ou d’extraits liquides.

Quels sont ses bienfaits ?

Antioxydant
 Elle permet de lutter contre le stress oxydatif en captant et bloquant l’activité des radicaux libres,
Soulage les allergies
Soulager la rhinite allergique chronique. D’après une étude japonaise de 2013 menée sur des rats, elle aurait des effets antihistaminiques notables.
En limitant la libération de l’histamine, ingrédient chimique responsable des démangeaisons et de l’inflammation de la peau, la quercétine serait également un traitement efficace contre l’eczéma d’origine allergique.

Cardio-protecteur
D’après une étude Finlandaise menée en 2002, la consommation quotidienne d’aliments riches en quercétine serait très efficace en prévention des accident vasculaires cérébraux et des troubles coronariens.
Enfin, trois études cliniques suggèrent que la prise de suppléments de quercétine provoque une baisse de la pression artérielle chez les patients hypertendus.

Anti-inflammatoire
L’activité antioxydante de la quercétine lui confère également une action anti-inflammatoire, La quercétine fait partie des flavonoïdes les plus puissants de l’inflammation.
L’aspect anti-inflammatoire de la quercétine a également été validé cliniquement sur les symptômes de la prostatite (inflammation de la prostate).

Anti cancers
Comme tous les antioxydants, la quercétine aurait un effet préventif contre les cancers grâce à son action contre les radicaux libres.
Deux études soulignent en effet la relation entre l’apport alimentaire de quercétine et la diminution du risque de cancer du pancréas.

Quels Effets secondaires et contre-indications

Les personnes souffrant de troubles de la thyroïde devront éviter la prise de quercétine en supplémentation.
La prise prolongée de quercétine est susceptible de provoquer des troubles rénaux légers.
Enfin, ce flavonoïde pourrait nuire à l’efficacité de certains antibiotiques, de la famille des quinolones : il est toujours recommandé de demander l’avis de son médecin traitant avant d’entreprendre une cure de compléments alimentaires.
La quercétine interagit positivement avec la vitamine C en augmentant son absorption par l’organisme et en retardant son élimination. Elle est ainsi souvent associée à cette vitamine au sein de compléments alimentaires.

10 aliments riches en quercétine

Une partie de ces aliments ne font pas fondamentalement partie de notre régime alimentaire habituel, ce qui explique, au-delà du manque d’ensoleillement, les carences fréquentes en vitamine D. Il s’agit en majorité de poissons gras et d’huiles.

Sources Alimentaires

Ce pigment est contenu dans de nombreuses plantes, légumes et fruits, dont il est responsable de la coloration rouge.

Les sources qui en sont le mieux pourvues sont:
1 – les câpres qui en contiennent ..
jusqu’à 180 mg pour 100 g,
2 – la livèche (170 mg/100g),
3 – l’oignon rouge (jusqu’à 100 mg/100g selon les variétés).
4 –  le piment fort (50 mg/100g),
5 – le sureau noir (42 mg/100G) et le chocolat noir (42 mg/100g).
6 – les myrtilles (17 mg/100g),
7 – la cerise (12 mg/100 g),
8 – le cassis (5 mg/100g),
9 – le brocoli cru (3,2 mg/100g)
10 – le thé vert (2,7 mg/100g)

Posologie

On recommande généralement de prendre 500 mg de quercétine deux fois par jour, sans dépasser les 1200 mg par jour.
Dans le cas spécifique du traitement des rhinites allergiques, on préconise 100 mg à 200 mg, 3 fois par jour, 20 minutes avant les repas.
Et pour soulager les inflammations, 200 mg à 400 mg sont conseillés, 3 fois par jour entre les repas.

SOURCES :  https://www.nutrimea.com/fr/117-quercetine
https://www.herboristerie-moderne.fr/complements-alimentaires/plantes-simples-en-gelules/quercetine-vegetale-60-gelules-100mg.html

chouette-profCulture générale

Merci au Dr Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris, et auteur de plusieurs ouvrages

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L’ Échinacée une immunité anti rhume

2 réponses

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retrouver régulièrement la rubrique le mal maltraité LE BLOC NOTE  CHOULAGER

par CHOU BLANC

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi la vertu de L’ECHINACÉE

Mémé disait:

« L’échinacée permet de réduire les désagréments et les symptômes du rhume ….
Tout en réduisant la durée du rhume.

 

apothicaireORIGINES

L’échinacée est originaire d’Amérique du Nord et regroupe plusieurs espèces aux bienfaits reconnus.

Les Amérindiens ont été les premiers à utiliser son rhizome pour soigner divers problèmes de santé, notamment les plaies infectées, les morsures de serpent ou encore la fièvre.

Lorsque les médecins américains découvrent les bienfaits de cette plante ancestrale, ils commencent à en faire leur commerce et à la prescrire pour traiter les infections pulmonaires. L’échinacée a même été inscrite sur la liste des ingrédients pharmaceutiques du Formulaire National des États-Unis jusqu’en 1950, avant d’être oubliée et remplacée par les antibiotiques de synthèse.

Cette plante, également découverte en 1920 par des médecins allemands, continue d’être utilisée dans les pratiques cliniques allemandes. C’est le médecin allemand Gerhard Madaus qui entreprend la première série d’études scientifiques sur les bienfaits de l’échinacée.
À la suite de ses essais, il décide d’implanter cette plante en Europe et de la faire cultiver.
Elle y devient populaire.

Echinacea purpurea

Echinacea purpurea

Botanique

Elle pousse à l’état sauvage dans les grandes plaines américaines sans traverser la frontière canadienne au nord, ou atteindre la frontière mexicaine au sud.

Il existe une dizaine de variétés d’échinacées mais elles sont seulement trois à être considérées comme médicinales et à être utilisées en phytothérapie :
Echinacea angustifolia,
Echinacea pallida
Echinacea purpurea.

On peut les différencier à la couleur de leurs fleurs, plus ou moins foncées.

C’est principalement Echinacea purpurea qui est utilisée comme plante médicinale.

 

SES VERTUS

Anti- rhumes

L’échinacée permet de réduire les désagréments et les symptômes du rhume tout en réduisant la durée du rhume.
D’après certaines études, l’échinacée permettrait de renforcer le système immunitaire.

L’échinacée aurait également des vertus pour traiter les états infectieux localisés notamment
ORL :
rhinopharyngites,
otites angines …

Réduction des infections urinaires

Les propriétés antibactériennes de l’échinacée lui permettent d’éliminer facilement les bactéries qui se fixent aux parois des organes du système urinaire de façon naturelle.
S’ajoute à cela, des propriétés immunostimulantes, qui lui permettent d’être un remède efficace contre les récidives d’infections urinaires et vaginales.

Cicatrisation
Par ailleurs, elle accélèrerait la cicatrisation des blessures  cutanées lorsqu’elle est utilisée en application cutanée.
En effet, elle inhibe la prolifération des bactéries et stimule la synthèse du collagène. 

Enfin, les propriétés anti-inflammatoires de l’échinacée sont très intéressantes puisqu’elles lui permettent de réduire les inflammations des tissus respiratoires engendrées lors de fortes grippes notamment.



Des études ont montré que ces propriétés proviennent notamment des racines de la plante, riches en alkylamides et polysaccharides, actifs considérés comme les plus importants dans la modulation du système immunitaire. 

 

Quand prendre de l’échinacée ?

L’échinacée est ainsi particulièrement conseillée en période hivernale mais aussi en période de changement de saison.

Il est conseillé de faire une cure d’apport en échinacée en autonome pour stimuler les défenses immunitaires pour toute la saison hivernale. La cure peut être renouvelée.
Nous conseillons également de débuter une prise d’échinacée dès l’apparition de premiers signes de rhume afin des limiter les symptômes, lors de l’apparition d’une fatigue passagère d’hiver liée au changement de saison ou au stress

La Commission Européenne Allemande reconnaît l’utilisation de l’échinacée comme un traitement d’appoint des infections des voies respiratoires (rhumes, laryngites, sinusite), des voies urinaires, ainsi que son usage cutané pour traiter les ulcères  et les plaies qui guérissent mal.
Ces indications sont, dans l’ensemble, confirmées par l’OMS (L’Organisation Mondiale de la Santé) et l’ESCOP (La Coopérative scientifique européenne sur la phytothérapie). L’ESCOP reconnaît également l’usage de l’échinacée pour prévenir le rhume.

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Nous conseillons la consommation de compléments alimentaires dont la plante est issue d’agriculture biologique

Pour avoir un effet immunostimulant, nous conseillons d’accompagner la cure d’échinacée par un apport journalier de  acérola    vitamine c et gelée royale….

Posologie

L’échinacée est proposée sous plusieurs formes en pharmacie.
En effet, il est possible de l’utiliser sous forme de capsule, d’infusion, de compléments alimentaires, de décoction, de jus, de teinture ou encore de crème. Il est souvent recommandé d’en prendre 1 gramme, une à trois fois par jour durant la cure.
En prévention, une seule dose journalière serait suffisante tandis que pour un effet thérapeutique, trois doses par jour sont conseillées.

Précautions d’emploi
La Commission Européenne et l’ESCOP recommandent de ne pas prendre d’échinacée pendant plus de 8 semaines. En effet, si on stimule le système immunitaire de façon prolongée, il pourrait
– soit s’épuiser, à cause d’une surstimulation de ses défenses,
– soit devenir tolérant à cette stimulation
A ÉVITER :
– Aux personnes souffrant d’asthme ou d’allergies
– Aux enfants de moins de six ans
– Aux personnes atteintes de pathologies auto-immunes (sclérose en plaques, collagénose, polyarthrite rhumatoïde etc.) ou sous immunodépresseurs
– Aux femmes enceintes
SOURCES:
https://www.pharmaciepolygone.com/fr/page/echinacee-immunite-bienfaits-et-proprietes
https://epycure.com/blogs/infos/lechinacee-pour-renforcer-votre-immunite?gclid=Cj0KCQiAyMKbBhD1ARIsANs7rEH2xpS5jY8QlFmV0CBguhY9QRX5c2SwsAVQOFeWPmwfh8SM9I5MPOQaAuc-EALw_wcB

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HOMME DES BOIS: LE THYM

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L’HOMME DES BOIS
Bloc Note de GUI7
Dans les méandres de l’internet au coeur de la toile d’une araignée céleste jaillit parfois la lumière…
C’est ainsi que j’ai découvert l’origine de mon nom.
Malgré sa consonance bien française, GUI7 est d’origine germanique et se traduit: « celui des bois  »
Ceux qui connaissent mon amour de la terre et de toutes les créatures de l’univers ne s’en étonneront pas.
J’ ai ainsi compris que quelque part dans la généalogie de ma famille, il y avait l’homme, qui avait vu l’homme, qui avait vu l’ours….!
Chatouillez moi ET CLIQUEZ MOI…! 
– « si vous n’êtes pas trop dur de la feuille …
je vous propose pour musique d’ambiance à la fois apaisantes et douces

Sonate en La mineur : Spirituoso    Musiques d’ambiance

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.
.HISTOIRE DU THYM

Selon une vieille légende grecque, le thym naquit des larmes versées par la belle Hélène, la femme du roi Mélénas, dont l’enlèvement par Pâris déclencha la guerre de Troie plus de 1000 ans avant notre ère.
Ces larmes auraient été transformées en herbe généreuse et parfumée par les Dieux.

Le thym est une lamiacée proche du serpolet d’où l’origine de son appellation thym serpolet (thymus serpyllum), également nommé serpolet, thym sauvage, pillolet, serpoulet, farigoule suivant les régions. Le thym a besoin de soleil et c’est pourquoi on le trouve, à l’état sauvage dans des endroits pierreux ou dans des pâturages style garrigue.
Originaire du pourtour méditerranéen, ce sous-arbrisseau haut de 20 à 40 cm affectionne les coteaux arides et ensoleillés jusqu’à 1 500 m d’altitude. Il possède des tiges ligneuses et des rameaux tortueux dressés grisâtres, des fleurs mellifères à corolle bilabiée blanche à rose et des petites feuilles pointues aromatiques d’odeur piquante et de saveur amère.

Le thym est un végétal précieux qui accompagne la vie des hommes depuis plus de 5 000 ans, autant pour ses usages condimentaires que médicinaux, cosmétiques ou rituels.
– Les Égyptiens de la haute Antiquité l’utilisaient mélangé à d’autres ingrédients pour embaumer leurs morts.
– Les Grecs en brûlaient devant l’autel de leurs dieux et Dioscoride, médecin grec le prescrivait déjà, pour parfumer l’eau des bains
– Les Romains l’utilisaient pour ses vertus cosmétiques comme eau de toilette pour purifier leurs appartements ou améliorer le sommeil. A Rome, Pline le conseillait pour ses vertus stimulantes et dans le traitement des douleurs
– Au Moyen-âge, Les nobles portaient de petits bouquets de thym pour se prémunir des odeurs, des poux  et des microbes du peuple. On lui attribuait même des qualités aphrodisiaques. De nos jours, le thym connaît de nombreuses utilisations.
Le thym était brûlé pour purifier l’air de ses effluves aromatiques, et pour améliorer la saveur les aliments.
– Charlemagne en ordonna la culture dans l’ensemble de l’empire.
L’abbesse Hildegarde de Bingen mentionne le thym comme remède contre la lèpre, la paralysie et les maladies des nerfs.
A la fin du 18e siècle, le thymol – phénol puissamment antiseptique – est identifié et expérimenté avec succès.

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 DANS UN COIN DE LA GARRIGUE
THYMUS VULGARIS
LABIATEAE  LAMIACEAE

Le nom scientifique du thym est Thymus, qui signifie « parfumer » à cause de l’odeur agréable que la plante dégage. Cette plante, qui compte plus de trois cents espèces, est la plus connue de la famille des Lamiacées.

Dans le bassin méditerranéen
Les thyms sont de petites plantes buissonnantes, érigées (thym commun) ou plus étalées (serpolet), typiques de la région méditerranéenne où ils poussent naturellement. C’est un sous-arbrisseau à la végétation vivace.
On cultive le thym dans le monde entier, certaines variétés supportent le froid et l’humidité, d’autres la chaleur tropicale.
Ce sont néanmoins les thyms de garrigue qui possèdent les plus fortes concentration en huile essentielle, celle-ci aidant sans doute la plante à survivre à l’aridité et à la chaleur estivale de l’environnement méditerranéen.
Les botanistes différencient de nombreuses espèces de thym assez difficiles à différencier et souvent typiques d’une région ou d’un pays (espèces endémiques) .

On utilise les Rameaux herbacés fleuris, frais, séchés ou distillés.

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LE MYSTÉRIEUX COIN DU DRUIDE

Une coutume du Midi de la France voulait qu’on place en croix sur les portes, le jour de la St jean, du thym , du romarin afin d’éloigner les sorciers, les esprits et les fées.
Le diable aurait également peur du thym.

Le thym présente des propriétés magiques.

L’herboriste Maria Treben utilise un coussin d’herbes séchées composé de thym serpolet, de camomille et d’achillée cueillies au soleil, comme oreiller.
Confection du coussin d’herbes:
Faire sécher les herbes au soleil. Remplir les herbes dans un coussin et le refermer par une couture.  Ne pas utiliser plus de 2 mois.
 où en trouver?
En cas de crampes d’estomac et de crampes causées par les règles, ainsi que de crampes dans le bas-ventre, le thym est indiqué aussi bien en usage interne qu’en usage externe.
En usage interne :   On en boit deux tasses pendant la journée.
En usage externe : On fait des coussins avec les fleurs et les tiges cueillies au soleil de midi et séchées.  Avant de se coucher, ce coussin est réchauffé et posé sur l’estomac ou le bas-ventre.  En cas de tumeurs et de meurtrissures, ainsi qu’en cas de rhumatismes anciens, des coussins d’herbes sont également recommandés

Vin de thym contre l’asthme:
faire macérer pendant 8 jours 50 grammes de feuilles dans un litre de vin doux.
Agiter tous les jours, le bocal.
Filter.

Boire un petit verre à liqueur dès le début de la crise d’asthme. barre verte

LES VERTUS INSOUPÇONNÉES
DU THYM

 

Tonique général et anti-infectieux par ses phénols (anti-bactérienne, anti-fongique). Anti-oxydant (flavones, composé biphénylique).
Anti-spasmodique. Vaso-dilatateur en application locale.

Utilisation médicinale du thym

Utilisé dans les affections respiratoires : toux, bronchite, affections grippales,
Utilisé dans les troubles gastro-intestinaux : ballonnements, lenteur digestive.
Indiqué dans :  la stomatite, l’amygdalite et la laryngite.
Préventif de:  la carie et de la plaque dentaire.
Soin des plaies: cutanées superficielles.
Le thym est également recommandé pour l’hypotension (personne n’ayant pas suffisamment de tension artérielle), l’anémie, les parasites, les vers.

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Le thym possède par ailleurs des vertus apéritives mais, surtout, il favorise la digestion, aide à absorber les aliments contenant beaucoup de fer et à lutter contre les problèmes intestinaux.
Connu par les Grecs pour son effet stimulant, il a effectivement un pouvoir contre la fatigue et l’anémie, et il favorise la circulation sanguine.
Dans ce cas, c’est en friction que son huile est la plus bénéfique.
– En friction encore, l’huile essentielle de thym soulage également les douleurs d’origines rhumatismales et possède un véritable pouvoir antispasmodique
– Des massages sur les zones concernées dénouent les tensions et apaisent les contractures musculaires.Toujours en usage externe, l’huile de thym, utilisée en massage convient dans les cas d’entorses, inflammations d’origine inconnue et rhumatismes..
– En compresses, il atténue les piqûres d’insectes, soulage les brûlures, les écorchures, les petites plaies, les ecchymoses.
– Appliqué sur les yeux (à l’aide de compresses), il atténue les irritations et les rougeurs des paupières. Pour finir, vous pouvez aussi l’utiliser comme produit de beauté tonique.
Son eau resserre les pores de la peau, son infusion revitalise le cuir chevelu et son huile tonifie le corps.

Principaux constituants de son huile essentielle

– Huile essentielle « Ol. thymi » (0,5 à 2,5 %) : contient essentiellement des phénols (thymol 40 %, carvacrol). Plusieurs « chimiotypes » sont disponibles sur le marché dont le thym à linalol, doux pour la peau et les muqueuses.
– Flavones.
– Hétérosides de l’apigénol et du lutéolol.

Propriétés des huiles essentielles de thym

– L’huile essentielle de thym à carvacrol ou thymolest fortement bactéricide (antibactérienne)
– Les huiles essentielles de thym à linalol, géraniol ou thuyanol ne sont pas aussi antiseptiques mais sont moins agressives pour la peau ou les muqueuses.
– Toutes ces huiles essentielles sont antibactériennes et possèdent aussi un pouvoir antifongique, antalgique et antispasmodique (relaxant la musculature lisse).
– L’action sur le système nerveux est plus variée : les huiles essentielles de thym sont le plus souvent toniques (excitantes) plus rarement sédatives (dépresseur de l’activité du système nerveux); c’est fonction de la dose ingérée et de la réponse de l’organisme.

Parfaite pour l’adulte dans le bain ou en massage en vue de chasser le stress et la dépression.

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LE THYM M’EN BOUCHE UN COIN

  Tisane de thym au miel - Le thym a des vertus antiseptiques, cette tisane peut donc être apaisante en cas de toux ou de léger souci respiratoire surtout associée au miel.En plus de son activité pulmonaire, l’on peut avoir recours au thym pour traiter les problèmes intestinaux ; associé au charbon végétal, il soigne l’aérophagie et les ballonnements.

Le thym peut également être employé avec succès en cas de diarrhée, son action antiseptique s’exerçant alors sur le système digestif en le désinfectant.
A savoir que grâce à ses vertus antivirales et stimulantes, le thym peut également s’utiliser pour prévenir les récidives de zona et d’herpès.

L’infusion est aussi efficace en gargarisme, contre les maux de gorge et les angines, utilisé en bains de bouche, il est antiseptique contre l’inflammation des gencives et les aphtes.
Qui boit le matin une tasse de tisane de thym au lieu de son café habituel ressentira très vite son action bienfaisante: esprit frais, estomac sain, plus de toux matinale et sensation générale de bien-être.

apothicairePOSOLOGIE CONSEILLÉE:
La tisane de thym peut être aussi prise en fin de repas pour faciliter la digestion Elle est très bonne ce qui ne gâche rien
.
– Dans une théière, mettre quelques branches de thym ( du frais est meilleur mais le thym séché garde de nombreuses propriétés), une cuillère à café de miel et de l’eau frémissante.

Laisser infuser 5 à 10 minutes avant de boire.

Vous pouvez la préparer en grande quantité et en boire toute la journée. Contre les nausées , boire une tasse le matin à jeun.

Si votre thym est émietté mettre à infuser 10 minutes une cuillère à café bien pleine  par grande  tasse ( 2 grammes environ)

MAL DES TRANSPORTS 
Il est également efficace contre le mal des transports, pour cela boire avant de partir une infusion de thym à raison de 15 grammes par litre d’eau bouillante et en boire trois tasses par jour pendant les trois jours qui précèdent le départ.

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LE  COIN  DE  LA  CUISINIÈRE

.retrouver régulièrement la rubrique le mal maltraitéMémé Marthe mettait dans  de nombreux plats son bouquet garni ficelé en petit fagot. Trouvé entre la carotte, le navet et la viande du pot au feu, il avait pour moi la même valeur que la Madeleine pour Proust.

Le thym est utilisé pour parfumer tout type de plats, son arôme donne une saveur et un goût incomparables aux plats cuisinés. bouillons, pot au feu, marinades, viandes, ragoûts grillades.
 Le thym fait également partie de certains mélanges d’épices : mélanges pour barbecue

Comment l’utiliser :
On peut l’utiliser frais ou séché.

Dans le commerce, préférez toujours l’acheter entier plutôt qu’émietté, sa saveur n’en sera que meilleure.
En branche ou sous forme de petits bouquets, le thym se conserve plusieurs semaines.
Pour le conserver plus longtemps:
Il suffit de le faire sécher en le pendant la tête en bas dans un endroit sec et aéré.
Une fois sec, émiettez-le et enfermez-le dans un bocal hermétique. Avec ce type de conservation, vous pouvez l’utiliser toute une année.
Au réfrigérateur, il se garde une semaine à condition d’être placé dans un sac plastique.

Allez-y doucement, c’est assez aromatique ne tuez pas les autres saveurs de votre plat

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LE COIN DU POÈTE EN HERBE…

 

DANSE

Qui danse parmi le thym ?
Est-ce un rayon, un lutin,
Peut-être un petit lapin ?

Est-ce une abeille en maraude,
Une couleuvre qui rôde,
Un lézard couleur d’émeraude ?

Je ne sais. Mais je sais bien
Que tout danse ce matin
Parmi les touffes de thym,

Que l’esprit est une abeille,
Un subtil lézard qui veille,
Un lutin qui s’émerveille,

Ou bien ce petit lapin
Qui joue et bondit soudain
Parmi les touffes de thym.

Cécile Périn (« Pénélope »)
école primaire de Fouqueville

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MESSAGE D’UN PRO  – 

 » – Personnellement je trouve que c’est complet et très bien fait, une petite remarque l’huile essentielle de Thym est « très costaud »  et dangereuse au-delà de 5 à 6 gouttes.
Où en trouver dans nos collines :   (Castelnou -66 ) , Camp de Rivesaltes 66 …
Il faut toujours en avoir frais à la maison :
Une ou deux touffes dans un carré du potager ( culture en carrés..).   Bon Week End  »   
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L’homme des boisretour sur la rubrique du même tabac

RETRO :
C’est du même tabac…..

 

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POÉSIE : Louisa d’ Août

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LE BLOG
DE TOM ET DOUCE

POÉSIE : Mamy Louisa en Aout
Des poèmes et de la botanique…. et de la minéralogie

C’est l’Avé Maria
de Schubert

ROSE CENTIFOLIA

 A travers les interstices de mes volets català
Une centifolia offerte dans son coussin de pétales,
Une rose douce comme une étoffe soyeuse
Fait que je m »accroche à mon rêve merveilleux.
.
.Ses pétales au gré du jour, doucement, pour moi, s’ouvrent
A mon approche pour me souhaiter le bonjour
Et comme de coutume, je ressens le même amour ;
Elle gardera le meilleur parfum pour le crépuscule.

Petit à petit, mon regard, étonné, prend conscience
Que ce sont tes multiples et soyeux coussinets
Qui m’interpellent et s’éveillent en silence ;
C’est un appel du pied pour , pour que je sois éveillée

La canicule m’a longtemps hypnotisée cette nuit ;
Comment faire pour te répondre mon petit ami
La rose aux cent pétales, s’est enfin réveillée
La soleil aujourd’hui lui aura offert une rosée.

Louisa –

Robinier faux-acacia en fleur

Robinier faux-acacia en fleur


Un moment de bonheur

Le toutou passe et mine de rien marque son passage…
Au pied du robinier, les feuilles pleuvent en confetti
Leurs fruits, de leurs cosses, ont décoré tout l’arbre
De mes épaules à mes cheveux, ils ont fait des petits.

Je soupire sous leur ombre dentelée du couchant
Le toutou, chemine, en respirant leur frondaison ;
Il savoure un confetti qui a chuté sur son dos blond,
Il aura beau onduler, il le conservera en marchant.

Tous deux communiquent : un message est passé ;
Aimante, l’un se fera piercing, l’autre son convoyeur,
Jusqu’où vont-ils aller ensemble, jusqu’à notre entrée ?
La poésie et moi comme toujours a créé son bonheur.

Louisa

Couffin d’un jour couffin toujours

Il a repris ses habitudes de bébé
C’est plus bas, plus moelleux que notre canapé ;
C’est son meilleur havre de paix, son écrin
Ses coussins sont un petit loup et un lapin.

Qui attendent de lui qu’il retrouve sa vision ;
Qu’il les morde, les retourne, les embrasse ;
Hélas la cataracte a pris son horizon,
Il n’a rien oublié, en souvenir, il les enlace.

Le couchant a pris une jolie couleur vermeille ;
Ne ressens-tu pas la douceur de ce soleil ?
Ta rivière, ta plage ont leur parfum de fleurs
Ton éternel couffin a toujours ton odeur.

Je ne suis pas loin, ton museau me respire ;
La rose Marie qui, souvent t’attire, soupire ;
Parfois, je t’observe toi qui ne le sais plus ;
Je sais, que parfois, tu soupires mon toutou.

Louisa

Quand ton ombre

Quand les Albères se couvrent de nuages blancs
Quand la rivière s’étale et puis se cache
Quand les rubans d’ajoncs courent dans le vent
Quand ton ombre joue à cache-cache ;

Qu’au milieu exhale un parfum de mimosa
Qui révèle ta silhouette qui marche ;
Je reverrai comme hier ta belle démarche
Je reverrai cette élégance que tu offres à l’au-delà;

Quand les myosotis se couvrent d’eau
Quand les galets tout lisses glissent sous l’eau
Quand dans le ciel, un seul oiseau
Fond et touche de ses ailes l’eau ;

J’oublie tout il me faut stopper
Il me faut toucher les ajoncs, respirer le mimosa;
Me rafraîchir pour voir ton image se refléter ;
Et regarder à l’horizon celui qui arrive à grands pas.

Louisa –

Le couffin

Ce Couffin qui porte encore ta chère présence
A, tout à coup, arrêté divinement le temps ;
Ma mémoire avec moi, ressassent le bonheur ;
Un ange passe ; ce silence me sied à coeur.

Comment oublier, un bébé beau comme un poupon ;
Comment oublier, ses petits pieds qui frétillent ;
Comment oublier ce sourire offert sans raison
Aux cieux, aux passants, aux couleurs qui brillent.

Le nom de ce couffin, je ne le prononcerai pas ;
L’affection est un coeur-coffret qu’on n’entrouve pas
De crainte que le temps ne lui soit infidèle
Et que , pour rien, son sublime parfum n’exhale.

Louisa

Un prénom

Ce qu’on peut rêver avec seulement un prénom ;
Il vous transforme votre journée, sans raison ;
Balayé, la soif, la faim, reste le prénom
Joli horizon , kaléidoscope de saisons.

Juste tendre la main pour atteindre l’autre rive ;
On peut marcher sans effort et toucher l’Everest ;
Voyager ici, et là vers d’autres planètes ;
L’impossible en pensée, devenu possible.

Rien qu’avec un prénom.

Louisa –

Suiseki

Quand au détour d’un sentier tu te révèles
Joli suiseki, je crois trouver un rubis ;
Désormais j’ai un ami et toi un abri ;
Je ne peux m’expliquer cette étincelle.

Je ne peux que m’agenouiller et t’accueillir ;
Le rendez-vous de deux regards a eu lieu ;
Faut-il occulter deux regards éblouis ?
Nos sens, s’éveillent, nous sommes aux cieux.

Nos coeurs résonnent à travers ma main :
Mon imagination s’emballe sans fin ;
Ton histoire de lys et de fleurs me parfume
Je vole, je m’envole, telle une plume.

Je suis soudain téléportée au moyen-âge ;
Des habits seigneuriaux courent à la fenêtre
Tant que tu me parleras de rois et de princesses
Suiseki, ta pierre n’aura pas d’âge.

Louisa

   Les Suiseki sont des pierres de petites tailles, formées par la nature sans aucune manipulation.
Elles sont admirées pour leur beauté et leur capacité à suggérer une scène naturelle ou objet étroitement lié à la nature. Le petit monde de la pierre Honorine
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EDELWEISS étoile des glaciers

   Carte postale

Malgré le froid, et le manque d’oxygène
Malgré le vide qui m’attire et qui me reste ;
Je pense à toi , tu es mon prisme de Bélem
Tu es ma belle montagne d’Everest.

La terre peut s’effacer, la mer, loin, voguer
Les animaux parleront toujours aux fleurs
Comme lorsque tu es venue pour t’envoler
Avec ton sourire porte-bonheur.

Je rêve quand j’entends le vent dans les edelweiss
D’ Aconcagua, d’Everest et de Denali ;
Je ne me lasserai pas, de leur edelweiss ;
Même si je garde en souvenir ton sourire.

Louisa

Ange des cieux

Je me souviens de toi, moineau des villes,
Jaune-clair de plumage et fatigué,
Dans de parc réservé aux automobiles,
Tu montrais ton bec pour une becquée.

J’aurais aimé te voir croquer du pain,
Amasser des miettes et t’envoler ;
J’aurais aimé voir ta joie, ton envolée ;
Te voir sourire m’aurait fait du bien.

Il manquait un petit air de gazouillis
Un chant, où je me serais fait petite
Les gens de l’intermarché n’ont rien vu;
Pour moi, tu as donné plus que reçu.

Louisa –

SOURCES :
Poèmes inédits de MAMY LOUISA
illustrations Jep Papy pour la Chouette

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POÉSIE : Mamy Louisa en mars

CHOU BLANC
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« La poésie, c’est le sourire du langage« 

 RETRO :
C’est du même tabac…..

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