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PLANTE: Vertus de la grande camomille


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  CHOULAGER

par CHOU BLANC

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi les vertus de la Passiflore
.
Voilà ce qu’elle m’a confié :

« Petit écoute ta grand-mère…Tu leur diras que pour leur santé ils doivent SE SOIGNER AVEC LA PASSIFLORE »
Cette phrase résonne encore dans ma tête, si bien que je ne résiste pas à vous parler de ce remède naturel :
LA GRANDE CAMOMILLE

C’est une tisane d’autrefois, qui est connue et utilisée depuis des siècles pour ses vertus médicinales.

Bienfaits et vertus de la camomille, votre allié santé au quotidien

La camomille est une plante garnie de feuilles et de fleurs, assez similaire dans son apparence à la marguerite.  La camomille est principalement consommée sous forme de tisane, dont la préparation consiste à faire infuser dans de l’eau chaude les fleurs séchées de la plante.

De nombreuses personnes à la recherche d’une alternative au thé noir ou vert dépourvue de caféine se tournent vers la camomille et son goût subtilement terreux et sucré. Riche en antioxydant, la tisane de camomille regorge de bienfaits et de vertus qui vont de l’apaisement de certaines douleurs à l’amélioration du sommeil en passant par la prévention de certains cancers et la réduction des troubles digestifs.

Dans cet article, nous allons voir comment l’infusion de camomille peut soulager vos petits maux du quotidien et devenir un véritable allié santé, tout en évoquant les éventuels effets secondaires d’une consommation excessive de cette plante.



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LES VERTUS DE LA GRANDE CAMOMILLE

Description

La grande camomille (Tanacetum parthenium), aussi appelée partenelle, est une plante de la famille des Asteraceae. Connue depuis l’Antiquité, elle est principalement utilisée contre les migraines.

CONTRE MAUX DE TÊTE

La grande camomille contient des lactones sesquiterpéniques, en particulier le parthénolide,  principe actif agissant contre les maux de tête.
Sa concentration étant maximale pendant la floraison, c’est la raison pour laquelle les parties aériennes fleuries de la grande camomille sont utilisées en phytothérapie.

CONTRE LES MIGRAINES

La grande camomille permet de lutter contre les deux principales composantes de la migraine que sont la vasodilatation et l’inflammation, toutes deux responsables de la douleur. En effet, cette plante participe à l’inhibition de la vasodilatation du système trigémino-vasculaire, qui assure l’innervation de l’enveloppe du cerveau : les méninges.

Par ailleurs, le parthénolide et les flavonoïdes de la grande camomille empêchent la libération de médiateurs pro-inflammatoires et inhibent les enzymes impliquées dans l’inflammation.

CONTRE LES DOULEURS

La grande camomille exerce également des propriétés antalgiques permettant de lutter contre la douleur. Par ailleurs, le parthénolide limite la libération de la CGRP (Calcitonin Gene-Related Peptide) par les neurones trijumeaux, neuropeptide impliqué dans la vasodilatation. Cette plante participe de plus à la protection des cellules des parois des vaisseaux sanguins grâce à ses propriétés antioxydantes.

LES VERTUS APAISANTES DE LA CAMOMILLE POUR UN MEILLEUR SOMMEIL

Une des vertus les plus répandues de la camomille est son côté apaisant. En effet, il est très courant de boire une infusion de camomille le soir avant d’aller se coucher, et des études ont montré que cela favoriserait l’endormissement, diminuerait le risque d’insomnie, et donc vous permettrait d’améliorer la qualité de votre sommeil.

NORMALISATION DE LA CIRCULATION SANGUINE

L’utilisation de la grande camomille est recommandée en prévention des céphalées par l’Agence Européenne du Médicament (EMA). Elle contribue au maintien d’une circulation sanguine normale et participe à un effet antioxydant grâce à ses flavonoïdes. La grande camomille est impliquée dans le maintien d’un esprit clair et aide à rester relaxé.

LA CAMOMILLE POUR LUTTER CONTRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ

La camomille agit de manière positive sur votre système nerveux et le calme, et en consommer régulièrement peut vous aider à diminuer votre niveau de stress et d’anxiété, à vous relaxer et retrouver une forme de sérénité quotidienne.
La camomille ne se substituera en aucun cas à vos médicaments contre l’anxiété, mais elle peut être un traitement complémentaire contre le stress et l’anxiété.

LES BIENFAITS DE LA CAMOMILLE SUR LA DIGESTION

Une bonne digestion est très importante pour maintenir un bon niveau de santé global. La camomille, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, permettrait de soulager différents troubles digestifs et préserver votre flore intestinale.
Que vous souffriez d’affections gastro-intestinales (diarrhées), de ballonnements, de problèmes d’acidité type ulcère ou encore de nausées, la camomille peut s’avérer être un remède naturel efficace.

POUR LUTTER CONTRE LES DOULEURS LIÉES AUX RÈGLES 

Lors des premiers jours de l’apparition de leurs règles, de nombreuses femmes se retrouvent très indisposées et souffrent de crampes menstruelles, généralement au niveau du bas-ventre. Malheureusement, il n’existe pas de remèdes miracles pour les soulager.

Cependant, grâce aux propriétés anti-inflammatoires de la camomille que nous avons évoquées précédemment, la consommation d’infusion de camomille peut soulager certaines douleurs comme celles liées à la digestion mais également celles liées aux règles.

ELLE PREND SOIN  DE VOTRE COEUR

Comme nous l’avons mentionné en introduction de cet article, l’infusion à la camomille est riche en antioxydants, et plus particulièrement en flavonoïdes que l’on retrouve également dans de nombreux fruits et légumes.
Une consommation régulière de flavones permettrait de faire baisser non seulement la tension artérielle mais aussi le taux de cholestérol, qui sont les deux causes principales dans la survenue de maladie ou d’accident cardiaque.


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BOOSTER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES GRÂCE A LA CAMOMILLE

Un autre bienfait de la consommation d’infusion de camomille est lié à ses propriétés antibactérienne et anti-inflammatoire qui lui permettent de combattre efficacement les virus saisonniers et de renforcer le système immunitaire pour le préparer aux changements de saison.

La camomille sera donc une allié efficace en prévention des maladies hivernales comme le rhume, la grippe ou la gastro-entérite. Et elle sera également très efficace pour soulager efficacement les inflammations, notamment tous les maux de gorge, à travers des infusions, des inhalations ou encore des gargarismes.
Pour passer l’hiver et ses virus en pleine santé, ou soulager une gorge douloureuse, vous trouverez avec la camomille un remède naturel très efficace !

EFFETS SECONDAIRES DE LA CAMOMILLE

De manière générale, la consommation de camomille est totalement inoffensive pour la très grande majorité des gens. Cependant, comme tout produit naturel, il existe malgré tout certaines précautions à prendre.

Risques d’allergies liés à la camomille

«La camomille étant de la même famille que l’ambroisie, les chrysanthèmes, les soucis et les marguerites, elle pourrait potentiellement provoquer une réaction chez les personnes allergiques à ces plantes, lorsqu’elle est prise par voie orale ou utilisée sur la peau»,

Fluidification du sang

Comme nous l’avons expliqué, la camomille fluidifie naturellement le sang ce qui est une bonne chose pour éviter les problèmes de santé liés au cœur. Cependant, «la camomille ne doit jamais être utilisée par les personnes qui prennent des anticoagulants, comme le Coumadin, car il pourrait avoir un effet additif dangereux»

Risque de somnolence

Consommer une infusion de camomille avant d’aller se coucher est comme nous l’avons expliqué une excellente idée.
En revanche, par ses propriétés relaxantes et apaisantes, en consommer avant de prendre la route par exemple est déconseillé car cela pourrait provoquer des somnolences.

Posologie de la grande camomille
Prévention de la migraine

Il faut compter de 4 à 6 semaines avant que les effets de la plante se fassent pleinement sentir. En cas de prise continue, il est recommandé de cesser le traitement durant un mois par an. Cette interruption permet de vérifier s’il est nécessaire de continuer le traitement.

  • Feuilles fraîches. Mâcher de 2 à 3 feuilles par jour. Notez que, surtout lorsqu’elles sont fraîches, les feuilles de la grande camomille ont un goût camphré et amer.
  • Feuilles séchées (entières ou en capsules). Mâcher de 125 mg à 250 mg de feuilles séchées ou prendre l’équivalent sous forme de capsules de poudre de feuilles séchées.
  • Comprimés ou capsules de feuilles lyophilisées (normalisées à 0,2 % de parthénolide). Prendre de 125 mg à 250 mg par jour.

Note:
Il existe divers autres types d’extraits (les teintures, les extraits à haute teneur en parthénolide, etc.), mais à ce jour, ils n’ont pas été efficaces au cours des essais cliniques.

En conclusion

Pour résumer, la camomille, grâce à tous ses bienfaits et toutes ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, est un véritable allié santé dans votre quotidien.
Que ce soit pour retrouver un sommeil de qualité, prendre soin de votre cœur, soulager les douleurs liées aux règles, booster votre système immunitaire ou encore retrouver une digestion saine et efficace, consommer la camomille principalement sous forme d’infusion vous sera bénéfique.
Sans oublier bien entendu la notion de plaisir grâce au goût délicieux de la camomille.
Pour bénéficier de tous ses bienfaits, vous n’avez plus qu’à ajouter l’infusion de camomille dans votre routine quotidienne !


Dans « Le Livre perdu des plantes médicinales », vous découvrirez un trésor de sagesse de guérison perdue de France qui a résisté à l’épreuve du temps.

BOR FRANTA 2023 – YOUTUBE (26.06.2023)

SOURCES : https://www.pandatea.fr/blogs/plantes/camomille-bienfaits-sante
https://www.therascience.com/fr_fr/nos-actifs/plantes-et-champignons/grande-camomille

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Chou Blanc

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HOMME DES BOIS: LE THYM


L’HOMME DES BOIS
Bloc Note de GUI7
Dans les méandres de l’internet au coeur de la toile d’une araignée céleste jaillit parfois la lumière…
C’est ainsi que j’ai découvert l’origine de mon nom.
Malgré sa consonance bien française, GUI7 est d’origine germanique et se traduit: « celui des bois  »
Ceux qui connaissent mon amour de la terre et de toutes les créatures de l’univers ne s’en étonneront pas.
J’ ai ainsi compris que quelque part dans la généalogie de ma famille, il y avait l’homme, qui avait vu l’homme, qui avait vu l’ours….!
Chatouillez moi ET CLIQUEZ MOI…! 
– « si vous n’êtes pas trop dur de la feuille …
je vous propose pour musique d’ambiance à la fois apaisantes et douces

Sonate en La mineur : Spirituoso    Musiques d’ambiance

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HISTOIRE DU THYM

Selon une vieille légende grecque, le thym naquit des larmes versées par la belle Hélène, la femme du roi Mélénas, dont l’enlèvement par Pâris déclencha la guerre de Troie plus de 1000 ans avant notre ère.
Ces larmes auraient été transformées en herbe généreuse et parfumée par les Dieux.

Le thym est une lamiacée proche du serpolet d’où l’origine de son appellation thym serpolet (thymus serpyllum), également nommé serpolet, thym sauvage, pillolet, serpoulet, farigoule suivant les régions. Le thym a besoin de soleil et c’est pourquoi on le trouve, à l’état sauvage dans des endroits pierreux ou dans des pâturages style garrigue.
Originaire du pourtour méditerranéen, ce sous-arbrisseau haut de 20 à 40 cm affectionne les coteaux arides et ensoleillés jusqu’à 1 500 m d’altitude. Il possède des tiges ligneuses et des rameaux tortueux dressés grisâtres, des fleurs mellifères à corolle bilabiée blanche à rose et des petites feuilles pointues aromatiques d’odeur piquante et de saveur amère.

Le thym est un végétal précieux qui accompagne la vie des hommes depuis plus de 5 000 ans, autant pour ses usages condimentaires que médicinaux, cosmétiques ou rituels.
– Les Égyptiens de la haute Antiquité l’utilisaient mélangé à d’autres ingrédients pour embaumer leurs morts.
– Les Grecs en brûlaient devant l’autel de leurs dieux et Dioscoride, médecin grec le prescrivait déjà, pour parfumer l’eau des bains

– Les Romains l’utilisaient pour ses vertus cosmétiques comme eau de toilette pour purifier leurs appartements ou améliorer le sommeil. A Rome, Pline le conseillait pour ses vertus stimulantes et dans le traitement des douleurs
– Au Moyen-âge, Les nobles portaient de petits bouquets de thym pour se prémunir des odeurs, des poux  et des microbes du peuple. On lui attribuait même des qualités aphrodisiaques. De nos jours, le thym connaît de nombreuses utilisations.
Le thym était brûlé pour purifier l’air de ses effluves aromatiques, et pour améliorer la saveur les aliments.
– Charlemagne en ordonna la culture dans l’ensemble de l’empire.
L’abbesse Hildegarde de Bingen mentionne le thym comme remède contre la lèpre, la paralysie et les maladies des nerfs.
A la fin du 18e siècle, le thymol – phénol puissamment antiseptique – est identifié et expérimenté avec succès.

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 DANS UN COIN DE LA GARRIGUE
THYMUS VULGARIS
LABIATEAE  LAMIACEAE

Le nom scientifique du thym est Thymus, qui signifie « parfumer » à cause de l’odeur agréable que la plante dégage. Cette plante, qui compte plus de trois cents espèces, est la plus connue de la famille des Lamiacées.

Dans le bassin méditerranéen
Les thyms sont de petites plantes buissonnantes, érigées (thym commun) ou plus étalées (serpolet), typiques de la région méditerranéenne où ils poussent naturellement. C’est un sous-arbrisseau à la végétation vivace.
On cultive le thym dans le monde entier, certaines variétés supportent le froid et l’humidité, d’autres la chaleur tropicale.
Ce sont néanmoins les thyms de garrigue qui possèdent les plus fortes concentration en huile essentielle, celle-ci aidant sans doute la plante à survivre à l’aridité et à la chaleur estivale de l’environnement méditerranéen.
Les botanistes différencient de nombreuses espèces de thym assez difficiles à différencier et souvent typiques d’une région ou d’un pays (espèces endémiques) .

On utilise les Rameaux herbacés fleuris, frais, séchés ou distillés.

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LE MYSTÉRIEUX COIN DU DRUIDE

Une coutume du Midi de la France voulait qu’on place en croix sur les portes, le jour de la St jean, du thym , du romarin afin d’éloigner les sorciers, les esprits et les fées.
Le diable aurait également peur du thym.

Le thym présente des propriétés magiques.

L’herboriste Maria Treben utilise un coussin d’herbes séchées composé de thym serpolet, de camomille et d’achillée cueillies au soleil, comme oreiller.
Confection du coussin d’herbes:
Faire sécher les herbes au soleil. Remplir les herbes dans un coussin et le refermer par une couture.  Ne pas utiliser plus de 2 mois.
 où en trouver?
En cas de crampes d’estomac et de crampes causées par les règles, ainsi que de crampes dans le bas-ventre, le thym est indiqué aussi bien en usage interne qu’en usage externe.
En usage interne :   On en boit deux tasses pendant la journée.
En usage externe : On fait des coussins avec les fleurs et les tiges cueillies au soleil de midi et séchées.  Avant de se coucher, ce coussin est réchauffé et posé sur l’estomac ou le bas-ventre.  En cas de tumeurs et de meurtrissures, ainsi qu’en cas de rhumatismes anciens, des coussins d’herbes sont également recommandés

Vin de thym contre l’asthme:
faire macérer pendant 8 jours 50 grammes de feuilles dans un litre de vin doux.
Agiter tous les jours, le bocal.
Filter.

Boire un petit verre à liqueur dès le début de la crise d’asthme. barre verte

LES VERTUS INSOUPÇONNÉES
DU THYM

 

Tonique général et anti-infectieux par ses phénols (anti-bactérienne, anti-fongique). Anti-oxydant (flavones, composé biphénylique).
Anti-spasmodique. Vaso-dilatateur en application locale.

Utilisation médicinale du thym

Utilisé dans les affections respiratoires : toux, bronchite, affections grippales,
Utilisé dans les troubles gastro-intestinaux : ballonnements, lenteur digestive.
Indiqué dans :  la stomatite, l’amygdalite et la laryngite.
Préventif de:  la carie et de la plaque dentaire.
Soin des plaies: cutanées superficielles.
Le thym est également recommandé pour l’hypotension (personne n’ayant pas suffisamment de tension artérielle), l’anémie, les parasites, les vers.

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Le thym possède par ailleurs des vertus apéritives mais, surtout, il favorise la digestion, aide à absorber les aliments contenant beaucoup de fer et à lutter contre les problèmes intestinaux.
Connu par les Grecs pour son effet stimulant, il a effectivement un pouvoir contre la fatigue et l’anémie, et il favorise la circulation sanguine.
Dans ce cas, c’est en friction que son huile est la plus bénéfique.
– En friction encore, l’huile essentielle de thym soulage également les douleurs d’origines rhumatismales et possède un véritable pouvoir antispasmodique
Des massages sur les zones concernées dénouent les tensions et apaisent les contractures musculaires.Toujours en usage externe, l’huile de thym, utilisée en massage convient dans les cas d’entorses, inflammations d’origine inconnue et rhumatismes..
En compresses, il atténue les piqûres d’insectes, soulage les brûlures, les écorchures, les petites plaies, les ecchymoses.
Appliqué sur les yeux (à l’aide de compresses), il atténue les irritations et les rougeurs des paupières.
Pour finir, vous pouvez aussi l’utiliser comme produit de beauté tonique.
Son eau resserre les pores de la peau, son infusion revitalise le cuir chevelu et son huile tonifie le corps.

Principaux constituants de son huile essentielle

– Huile essentielle « Ol. thymi » (0,5 à 2,5 %) : contient essentiellement des phénols (thymol 40 %, carvacrol). Plusieurs « chimiotypes » sont disponibles sur le marché dont le thym à linalol, doux pour la peau et les muqueuses.
– Flavones.
– Hétérosides de l’apigénol et du lutéolol.

Propriétés des huiles essentielles de thym

– L’huile essentielle de thym à carvacrol ou thymolest fortement bactéricide (antibactérienne)
– Les huiles essentielles de thym à linalol, géraniol ou thuyanol ne sont pas aussi antiseptiques mais sont moins agressives pour la peau ou les muqueuses.
– Toutes ces huiles essentielles sont antibactériennes et possèdent aussi un pouvoir antifongique, antalgique et antispasmodique (relaxant la musculature lisse).
– L’action sur le système nerveux est plus variée : les huiles essentielles de thym sont le plus souvent toniques (excitantes) plus rarement sédatives (dépresseur de l’activité du système nerveux); c’est fonction de la dose ingérée et de la réponse de l’organisme.

Parfaite pour l’adulte dans le bain ou en massage en vue de chasser le stress et la dépression.

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LE THYM M’EN BOUCHE UN COIN

  Tisane de thym au miel - Le thym a des vertus antiseptiques, cette tisane peut donc être apaisante en cas de toux ou de léger souci respiratoire surtout associée au miel.En plus de son activité pulmonaire, l’on peut avoir recours au thym pour traiter les problèmes intestinaux ; associé au charbon végétal, il soigne l’aérophagie et les ballonnements.

Le thym peut également être employé avec succès en cas de diarrhée, son action antiseptique s’exerçant alors sur le système digestif en le désinfectant.
A savoir que grâce à ses vertus antivirales et stimulantes, le thym peut également s’utiliser pour prévenir les récidives de zona et d’herpès.

L’infusion est aussi efficace en gargarisme, contre les maux de gorge et les angines, utilisé en bains de bouche, il est antiseptique contre l’inflammation des gencives et les aphtes.
Qui boit le matin une tasse de tisane de thym au lieu de son café habituel ressentira très vite son action bienfaisante: esprit frais, estomac sain, plus de toux matinale et sensation générale de bien-être.

apothicairePOSOLOGIE CONSEILLÉE:
La tisane de thym peut être aussi prise en fin de repas pour faciliter la digestion Elle est très bonne ce qui ne gâche rien
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– Dans une théière, mettre quelques branches de thym ( du frais est meilleur mais le thym séché garde de nombreuses propriétés), une cuillère à café de miel et de l’eau frémissante.

Laisser infuser 5 à 10 minutes avant de boire.

Vous pouvez la préparer en grande quantité et en boire toute la journée. Contre les nausées , boire une tasse le matin à jeun.

Si votre thym est émietté mettre à infuser 10 minutes une cuillère à café bien pleine  par grande  tasse ( 2 grammes environ)

MAL DES TRANSPORTS 
Il est également efficace contre le mal des transports, pour cela boire avant de partir une infusion de thym à raison de 15 grammes par litre d’eau bouillante et en boire trois tasses par jour pendant les trois jours qui précèdent le départ.

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LE  COIN  DE  LA  CUISINIÈRE

.retrouver régulièrement la rubrique le mal maltraitéMémé Marthe mettait dans  de nombreux plats son bouquet garni ficelé en petit fagot. Trouvé entre la carotte, le navet et la viande du pot au feu, il avait pour moi la même valeur que la Madeleine pour Proust.

Le thym est utilisé pour parfumer tout type de plats, son arôme donne une saveur et un goût incomparables aux plats cuisinés. bouillons, pot au feu, marinades, viandes, ragoûts grillades.
Le thym fait également partie de certains mélanges d’épices : mélanges pour barbecue

Comment l’utiliser :
On peut l’utiliser frais ou séché.

Dans le commerce, préférez toujours l’acheter entier plutôt qu’émietté, sa saveur n’en sera que meilleure.
En branche ou sous forme de petits bouquets, le thym se conserve plusieurs semaines.
Pour le conserver plus longtemps:
Il suffit de le faire sécher en le pendant la tête en bas dans un endroit sec et aéré.
Une fois sec, émiettez-le et enfermez-le dans un bocal hermétique. Avec ce type de conservation, vous pouvez l’utiliser toute une année.
Au réfrigérateur, il se garde une semaine à condition d’être placé dans un sac plastique.

Allez-y doucement, c’est assez aromatique ne tuez pas les autres saveurs de votre plat

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LE COIN DU POÈTE EN HERBE…

 

DANSE

Qui danse parmi le thym ?
Est-ce un rayon, un lutin,
Peut-être un petit lapin ?

Est-ce une abeille en maraude,
Une couleuvre qui rôde,
Un lézard couleur d’émeraude ?

Je ne sais. Mais je sais bien
Que tout danse ce matin
Parmi les touffes de thym,

Que l’esprit est une abeille,
Un subtil lézard qui veille,
Un lutin qui s’émerveille,

Ou bien ce petit lapin
Qui joue et bondit soudain
Parmi les touffes de thym.

Cécile Périn (« Pénélope »)
école primaire de Fouqueville

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MESSAGE D’UN PRO  – 

 » – Personnellement je trouve que c’est complet et très bien fait, une petite remarque l’huile essentielle de Thym est « très costaud »  et dangereuse au-delà de 5 à 6 gouttes.
Où en trouver dans nos collines :   (Castelnou -66 ) , Camp de Rivesaltes 66 …
Il faut toujours en avoir frais à la maison :
Une ou deux touffes dans un carré du potager ( culture en carrés..).  
Bon Week End  »   
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L’homme des boisretour sur la rubrique du même tabac

RETRO :
C’est du même tabac…..

 

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