LE BLOG DE
REINE DUVIDE

FAIRE LE VIDE 
CHEZ SOI ET EN SOI

Vous vous sentez encombré, envahi par trop de meubles, de bibelots, de vêtements? Souvent vous vous dites :
«J’ai besoin d’air! » et vous vous plaignez de cet environnement qui vous étouffe?
Normal : dans notre monde contemporain, tout nous pousse à accumuler.
Les activités autant que les objets. Les soldes et les promotions nous font courir pour acheter, notre peur de manquer nous entraîne à stocker plus qu’il ne faut.
Résultat : nos maisons comme nos esprits sont remplis à ras bords et, même si notre espace vital s’en trouve diminué nous avons du mal à jeter.

Cette nouvelle  série a été conçu pour vous aider à vous alléger. Nous avons imaginé une philosophie qui s’incarne dans des domaines aussi différents que le travail, la maison, les soins du corps, les relations … Et qui implique un travail intérieur de renoncement et de vigilance. Le même, au niveau individuel, que celui prôné par les courants actuels de la simplicité volontaire et de la recherche de décroissance économique. Mais attention ! Se débarrasser de ce qui encombre ou se dépouiller de ce que l’on possède ne veut pas dire vivre pauvrement. C’est au contraire accéder à une nouvelle richesse, celle de savoir-faire de la place à l’essentiel  « la simplicité est un art qui n’est pas simple », Une démarche sur le long terme. Aussi cette série en plusieurs articles  sera t elle pédagogique. Son premier objectif est de vous aider à agrandir votre espace vital, pièce par pièce. Mais s’il vous apprend à ne plus vous laisser envahir à tous les niveaux de votre existence, son but principal sera atteint.

Faire le vide dans Sa tête et l’alléger un peu plus chaque jour  sa cuisine sa salle de bains sa chambre son living sa garde–robe son sac à main 10 commandements pour s’alléger

MAIS AVANT DE S’ATTAQUER AUX PIÈCES DE LA MAISON NOUS DÉBUTERONS  PAR
VOUS AIDERA ACQUÉRIR DE MEILLEURES HABITUDES ….
LES VOICI  RÉSUMÉES EN
10 COMMANDEMENTS

Prendre quelques heures de son temps et se mettre à jeter, c’est bien.
Mais très vite, l’encombrement revient.
Pour s’alléger sur le long terme et ne plus se retrouver envahi, mieux vaut acquérir de meilleures habitudes.
Les voici.

1 • TU APPRENDRAS À DISTINGUER TES DÉSIRS
DE TES BESOINS PROFONDS
Se jeter sur des sucreries pour évacuer son impression de fatigue,
acheter de nouveaux objets pour calmer ses angoisses sont des stratégies de fuite, des réponses rapides à des désirs immédiats.
Mais peuvent-elles réellement vous combler? Lorsque vous ressentez l’envie urgente de faire du shopping, demandez-vous ce qui ne va pas. De quoi avez-vous besoin à ce moment précis: de repos ? de parler à quelqu’un ? de vous
défouler en faisant du sport? Connaître ses besoins essentiels permet d’y répondre de façon constructive et évite la multiplication d’objets … ainsi que des kilos en trop!

2. TU RÉDUIRAS TOUT AU STRICT MINIMUM
Ce qui est en excès prête à confusion. Trois comptes en banque, quatre sacs à main …
Avez-vous le temps de profiter réellement de chacun d’eux? Simplifiez!
Celle qui ne possède qu’une seule lime à ongle, efficace et fiable, sait toujours où la trouver.
Au niveau psychique ou relationnel, il faut appliquer la même discipline:
faites grandir les liens avec un seul ami plutôt qu’avec dix autres que vous sentez peu fiables.
Concentrez-vous autant que possible sur un seul sujet. Entraînez-vous à ne faire qu’une chose à la fois.

3. TU NE GARDERAS QUE LE BEAU ET L’UTILE
Nous consommons trop parce que nous ne sommes jamais satisfaits de
ce que nous avons.
Investissez dans un seul objet d’excellente facture
plutôt que dans dix « pas trop mal », Choisissez un organiseur d’une
qualité telle qu’il durera trente ans.
Offrez-vous un tableau dont la vue vous comblera plutôt que vingt bibelots fabriqués en série. Au niveau mental, sélectionnez les pensées qui vous encouragent. Dès que vous vous surprenez à avoir à l’esprit quelque chose de mesquin ou de vain, chassez-le.
Préférez les pensées centrées sur ce que vous aimez et admirez,et celles qui vous aident à avancer.

4. TU PRÉFÉRERAS L’AUTHENTICITÉ À LA QUANTITÉ
Substituer la qualité à la quantité revient à ne s’entourer que de matières nobles et durables. C’est manger peu, mais des aliments savoureux, frais et non traités. C’est aussi préférer le bois au plastique, le lin naturel ou le coton au polyamide. Un conseil: avant d’acheter, demandez à toucher, peser, tester.
Regardez les étiquettes et débusquez les colorants, le synthétique, l’imitation, le faux.
Rien ne doit être en toc dans votre vie.

5. TU CRÉERAS TON PROPRE STYLE
Il ne suffit pas de posséder des objets de qualité, il faut aussi savoir les
harmoniser. Que la tasse blanche soit parfaite avec le plateau noir, le plateau avec la table, la table avec le canapé, le canapé avec la pièce, la pièce avec votre personnalité. Simplifier son existence, c’est s’efforcer de former un tout d’avoir un style de vie correspondant à ses goûts, à ses affinités, à ses valeurs profondes, qui se reflétera autant dans votre living que dans la musique que vous écoutez.
Ainsi, vous créerez de la cohérence entre votre environnement vos biens et la personne que vous êtes.

6. TU PRIVILÉGIERAS L’ESPACE ET LE SILENCE
Des villes bruyantes et pleines de monde, de voitures, d’agitation, des bureaux où le téléphone sonne sans arrêt, des émissions de télé dans lesquelles les gens ne parlent pas mais crient. .. Comment trouver un peu d’espace et de silence? Eux seuls permettent de se ressourcer et de
se vider la tête afin de faire de la place au nouveau. Eux seuls vous donnent une réelle sensation de liberté. Veillez à l’insonorisation de votre habitation. Régulièrement, accordez-vous quelqu s hures de silence sans télé, sans radio. Faites savoir à votre entourage que vous vous reposez entre telle et telle heure … et faites-le vraiment!

7. TU POSSÉDERAS SANS ÊTRE POSSÉDÉ
Une fois que votre environnement vous semblera avoir atteint le confort
et la qualité nécessaires, accordez moins d’importance à tout ce qui est
matériel.
Donnez, offrez, revendez les biens dont vous ne vous servez pas ou plus. Vivre avec moins permet d’apprécier pleinement ce qui apporte des joies spirituelles ou intellectuelles. Trop de gens sont esclaves
de leurs possessions: ils travaillent pour les acheter, les abriter,
les assurer, et dépensent leur énergie et leur temps pour les entretenir, les déplacer, et même s’en débarrasser! Posséder ce dont on a besoin pour vivre est juste. Mais il ne faut pas accorder aux objets plus de prix qu’aux expériences et … qu’à soi-même.

8. TU RESTERAS LE PLUS LIBRE POSSIBLE
Vivre sans contrainte et sans pression n’est peut-être qu’un rêve. TI est cependant possible de s’alléger de bien des pesanteurs en ne dépensant pas plus que l’on ne gagne, en ne faisant pas d’emprunts (excepté pour sa maison). Vous éviterez aussi de vous compromettre en faisant des promesses ou des confidences dont vous pourriez devenir prisonnier et, pour ne pas être alourdi par la culpabilité, vous reconnaîtrez votre part de responsabilité lorsqu’arrivent les ennuis. C’est en ne s’attachant ni aux objets ni aux idées, ni à l’image que l’on veut donner aux autres, que l’on devient maître de soi, autonome, c’est-à-dire plus libre.

9. TU PRÉVOIRAS L’AVENIR POUR PROFITER DU PRÉSENT
Nos plus grandes peurs? Devenir un jour très vieux, malade, pauvre
ou seul.
Autant prévenir le mal en faisant tout ce qui est en notre pouvoir aujourd’hui pour retarder l’inéluctable. Ces craintes auront alors moins d’emprise. Vous pouvez dès aujourd’hui prendre soin de votre santé, et éviter la peur de manquer en économisant. Dépensez pour vos besoins plus que pour vos désirs, entourez-vous de beau et de durable. Si, un jour, les choses tournaient mal, c’est de cela dont vous aurez besoin pour ne pas vous sentir encore plus mal. Quelle que soit la destination, et surtout si elle est inconnue, quand on est préparé, on voyage plus léger.

10. TU NOURRIRAS UN SENTIMENT D’ABONDANCE
Vivre avec peu n’empêche pas de vivre dans l’élégance et le raffinement. Le secret?
Se sentir riche. Riche de pouvoir rire, aimer, lire, penser, bouger.
Songez à tout ce que vous avez: l’eau, l’air, la nourriture, l’éducation, l’amitié, l’accès à la culture, à la nature, aux soins médicaux, un toit … De vrais trésors accessibles à la majorité d’entre
nous, mais que nous ne considérons pas comme tels parce qu’ils ne portent ni prix ni étiquettes. Prenez le temps de cultiver vos dons, d’embellir votre vie, de profiter pleinement de tout ce que vous avez en vous et autour de vous.
Cela vous évitera d’aller chercher ailleurs une richesse qui est déjà là, ici et maintenant.

REINE DUVIDE