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Bien manger pour ne plus déprimer



BLOC NOTE LITTÉRAIRE

par Chou Blanc

«  Paroles d’hommes« 

AUJOURD’HUI : Le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions.

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« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions.

Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André

À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité.

De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.


POUR LIRE QUELQUES EXTRAITS
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LE TRAIN DE MA VIE

RETRO : C’est du même auteur…..

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LA LUMIÉRE EN PARTAGE



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par chou blanc

Série: « La mémoire de mes mains »

« C’est à l’être capable d’acquérir le plus grand nombre d’arts que la nature a donné l’outil de loin le plus utile:  La main ». Aristote

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi l’art de vivre en harmonie avec la nature et de tirer  le meilleur parti des bienfaits du soleil .. de sa lumière et des couleurs qu’elle contient.

LA LUMIÈRE EN PARTAGE

Comme elle avait un expérience supérieure à la mienne je lui demandais régulièrement conseil pour apprendre comment partager la lumière


CONNAIS-TU TON VASE DE LUMIÈRE MON PETIT..?

C’est ce jour là qu’elle m’apprit a partager la lumière

« Quand tu sauras comment regarder le soleil qui se lève , une porte s’ouvrira en toi  par laquelle tu sentiras pénétrer sa lumière , et ton plexus solaire deviendra un vase qui se remplit d’une quintessence précieuse.
Un jour , quand le vase débordera, tu n ‘éprouveras plus que le besoin de distribuer cet élixir à toutes les créatures vivantes , car il n’y a pas de plus grande joie que de donner ce qu’on a reçu du soleil »( 1)

Quelques semaines plus tard elle me donna des précisions sur comment regarder le soleil sans se bruler les yeux
Mon fils si tu as le sentiment de voler la lumiere des autres…
Alors je te donne ma methode :
Tu prends la lumière dans un reflet … Cette lumière qui tape sur l’eau ou sur une vitre et qui arrive sur toi te confirme qu’elle fait un détour pour toi et pour personne d’autre…!!! Elle est a toi… Remplit ton vase mon fils…

Bien des années après son décès, j’ai voulu lui succéder dans l’exercice de son don de magnétiseuse…  j’ai perfectionné seul sa méthode :
je me surprenais à manger gloutonnement  les reflets du soleil sur les vagues ou sur l’eau du lac m’imaginant que chaque reflet  était destiné à un de mes malades … je le prenais pour lui distribuer  par la pensée et j’éprouvais une grande joie à donner ce que je recevais ainsi du  ciel du  soleil et  de la mer.

Vint à moi ce jour de jouissance suprême
Ce jour là, à 12h30, j’étais en séance des soins télépathiques sur photo.
Assis à mon bureau dos  à la fenêtre, j’ai vu sur le mur devant moi mon ombre… Immédiatement je ressentais la chaleur du soleil dans ma nuque…
A cette heure là, dos à l’ouest où le soleil se couche, il n’aurait du me toucher que vers les 19H… D’où sortait ce soleil ….. ???
En me retournant, j’ai vu le reflet du soleil sur les vitres de la voiture du voisin, qui du parking, me renvoyait sur moi les rayons de soleil qu’elle recevait .
Le plus étonnant était la puissance de ce reflet … Comme si le bon Dieu me cherchait pour éclairer mes travaux ou remplir mon vase qui se vidait après 4 séances..!!!!

Le soleil me réchauffait, ses rayons étaient comme une caresse sur ma peau, presque plus de vent, un bain de lumière bienfaisante ... La vie me paraissait d'un coup bien plus belle.

Quelques jours après un nouvel événement me confirma  qu’il n’y avait pas de hasard ..!

En déplacement pour stage professionnel en attente du repas du soir …. allongé sur mon lit d’hôtel face à la fenêtre, je somnolais.
Tout à coup, une lueur rouge traversa mes paupières closes.
je fus  surpris de voir un reflet du soleil sur un fenêtre de l’immeuble d’en face
ma chambre inondée de soleil me démontrait que l’immeuble d’en face était dos au soleil
Déduction et vérification faite : Le soleil frappait une vitre de mon immeuble qui de son reflet tapait la vitre d’en face source du rayon de soleil  qui touchait ma tête
j’ai appelé cela le coup du billard … mon vase se remplissait .
Ayant du soigner après le diner (dans un coin de salon) un cheville foulée depuis 6 mois sans guérison,  Je compris qu’on m’avait préparé à cet acte plus difficile que mon quotidien habituel…
Réflexion faite et ce phénomène ne s’étant plus jamais reproduit .
J’en ai déduit que ce jour là ma mémé Marthe était venue m’aider en éclairant la route du magnétiseur débutant que j’étais.
Depuis il me suffit d’un seul reflet, d’un seul éclat de soleil sur la mer pour savoir qu’elle m’accompagne…!!!
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MERCI Mémé…!!!!

Champs de blé avec un faucheur et soleil, fin juin 1889 J’ai compris aussi pourquoi je reste toujours attaché à la phrase de vincent van gogh
qui écrivait: « J’aime de plus en plus le jaune:
« un soleil, écrit-il à son frère Théo, une lumière que faute de mieux je ne peux appeler que jaune, jaune soufre pâle, citron pâle, or. C’est si beau le jaune! »

 – CHOU BLANC AS TU UN AUTRE SOUVENIR AUSSI LUMINEUX A NOUS RACONTER..?

– OUI Je revois encore aujourd’hui  la lumière orangée de la lampe à sel de l’Himalaya que Mémé Marthe m’avait offerte étant bébé pour m’apaiser.

Je l’entends toujours me dire  :
« C’est de cette couleur que le bébé voit le soleil dans le ventre de sa mère … »
MRD c’est bien loin tout ça…!!

SOURCE D’INSPIRATION pour  cet inédit de Choublanc:
(1) Omraam Mikh aël Aïvanhov * Voir le livre Les semences du bonheur (P0231FR), chapitre V.

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MAUVAIS-OEIL ET NOURRITURE



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par chou blanc

Série: « La mémoire de mes mains »

« C’est à l’être capable d’acquérir le plus grand nombre d’arts que la nature a donné l’outil de loin le plus utile:  La main ». Aristote

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi comment les corps subissaient les influences extérieures les bonnes comme les mauvaises….

Comme elle avait un expérience supérieure à la mienne je lui demandais régulièrement s’il lui était arrivé d’entendre …:
« C’est a cause du mauvais.oeil n’est ce pas ? »
C’est là qu’elle m’a expliqué les cas de mauvais oeil involontaires
Voici de mémoire ce qu’elle m’avait expliqué ce jour là..!!!!

MAUVAIS-OEIL ET NOURRITURE

Il existe une variété de mauvais-œil qui empoisonne le monde, au sens propre du terme, agissant sur la nourriture.
C’est le mauvais-œil alimentaire.

En fait, dans ce genre d’action occulte, le sort est jeté sur un plat comme il le serait sur un objet inerte.
Il y a donc une sorte de relais ou un transfert. Un sort par mauvais-œil sur la nourriture est d’autant plus efficace s’il est jeté sur un plat particulier et l’on peut considérer que le plat en question est littéralement empoisonné.

Dans ce cas nous sommes en présence d’un mauvais-œil totalement involontaire.
Il est moins grave car il cesse dès que la nourriture maléficiée est éjectée, ce qui n’est pas le
cas pour un objet. Quelles sont les personnes susceptibles de ce genre de mauvais-œil :
Elles sont assez nombreuses.
Néanmoins nous résumons les principaux, dans un ordre logique.

En premier nous trouvons les commerçants:


Tous les commerçants à partir du moment où
ils sont contrariés.
Cette contrariété se produit à chaque fois que la ménagère fait une réflexion à propos d’un produit: «un peu mûres vos bananes», . «il y a beaucoup de gras dans le steak haché», ou
encore : «à part le cœur, rien est bon dans cette salade», les exemples ne manquent pas. Comme le réflexe du mauvais-œil est naturel chez tous et que dans ce cas précis aucun lien ne peut rapprocher le marchand de l’acheteur, le sortilège se pose directement sur le produit incriminé.

Seconde forme du mauvais-œil alimentaire :
Les enfants privés.
Pour de nombreuses raisons qu’il ne nous appartient pas de juger, les parents sont quelquefois amenés à priver leurs enfants d’une nourriture qu’ils aiment particulièrement et faire ainsi preuve d’autorité en appliquant une sentence.
Dans ce cas, le désir de l’enfant rejoint le phénomène de la jalousie et, si vous mangez le «dessert privé», soyez certains que la malédiction y est présente.

Les deux derniers cas, assez typiques d’ailleurs, se passent au restaurant.
Les plus dangereux sont les serveurs.
En effet s’ils font un métier «public», ils agissent toujours en fonction de leur humeur.
Il est regrettable que la pédagogie hôtelière ne soit pas au niveau des écoles de l’air.
Bref, si vous tombez sur un serveur «mal luné» ou si votre caractère grincheux et rouspéteur finit par énerver quelqu’un qui n’y est pour rien, à tous les coups le mauvais œil est fixé sur ce que vous allez manger. Il faut se méfier et prendre des précautions.
Étant moi-même un habitué des restaurants, je puis vous dire que cela se produit (en région parisienne) deux fois sur trois.
A la campagne les gens sont généralement plus calmes.

Second cas dans cette série :
Les voisins de table.

Là, deux cas maléfiques et typiques peuvent se présenter :
ou vous avez des voisins qui, par souci d’économie se sont retranchés dans le choix d’un menu inférieur au vôtre ou vous êtes en présence de voisins malchanceux qui ont cru bien faire en choisissant des mets qu’ils n’apprécient pas.
Or si vous avez bien choisi votre menu, l’un et l’autre voisin vont jalouser votre nourriture pour
des raisons différentes certes, mais qui n’empêcheront pas celle-ci d’être maléficiée.

  Dans tous ces exemples, là encore le mauvais-œil est involontaire, faible certes mais trop fréquent.
Les lecteurs sauront d’eux même  trouver encore de nombreux autres exemples.

SOURCE: le mauvais-oeil
jacques Bersez – éditions jacques Bersez

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BEST OF 2023…. LE MEILLEUR DE LA CHOUETTE ….

BLOC NOTE DU TOP2O DU BLOC NOTE
DE LA

RETRO CHOUPOTEE
par le Chouriant

Le meilleur de la Chouette…

L’AILE ET LA CUISSE DE CETTE ANNÉE 2023

Ce bloc note est destiné à nous lancer des fleurs même si parfois ce sont des crises en thèmes; c’est une mesure de l’audience et la taupe 20 du potager.

VOUS RETROUVEREZ LES ARTICLES CHANSONS OU VIDÉOS QUI ONT ÉTÉ LES PLUS LUS MOIS PAR MOIS DE JANVIER A DÉCEMBRE 2023

RETROCHOUPOTÉE 2023…. LE MEILLEUR DE LA CHOUETTE ….
L’AILE ET LA CUISSE
janvier 75

Epiphanie: Le jour des rois mages … ils arrivent…!

Les Rois Mages,d’Orient ou simplement les Rois , sont, selon le Nouveau Testament, quelques mages qui guidés par une étoile, ont porté des cadeaux à Jésus.
Ces cadeaux étaient l’or l’encens et la myrte

fevrier 75.hécate

Le lampadaire tient son nom des
Lampades, nymphes chtoniennes des
enfers au service d’Hécate, déesse de
la mythologie grecque.
Dans la mythologie grecque, Hécate  est une déesse de la Lune.

MARS 75VARIÉTÉS: STRATO VANI Sélection N° 2

À propos de : Strato-Vani
Formé par Marc Cortens, sous la houlette du chef d’orchestre Luc Smets, le Strato-Vani Orchestra et ses arrangements « easy listening » de tubes flamands des 60 dernières années, est perçu en Belgique comme un écho à l’œuvre de James Last.Pour ceux qui veulent découvrir la SELECTION N°1 

 

avril75MAMY RACONTE :
L’invention du martinet

Au Moyen Âge, et même au XVIIe siècle, la peine du fouet était souvent prononcée par les juges militaires et appliquée avec une rigueur extrême.Il fallut attendre le règne de Louis XIV pour qu’un certain colonel nommé Martinet adoucisse les peines, léguant son nom à un célèbre accessoire…
mai 75NATURE : Connaissez -vous la figue? Une histoire d’interdépendance comme il en existe beaucoup, qui doit nous rappeler QUE LES INSECTES SONT INDISPENSABLES MAIS QUE LES VÉGÉTAUX LE SONT TOUT AUTANT !
Une guêpe femelle entre dans une figue femelle : l’avantage est au figuier qui peut finaliser son cycle de reproduction, voyant sa fleur pollinisée par la pénétration de cette petite guêpe préalablement enduite de pollen !

juin 75PEINTURE : Les femmes de John William Waterhouse

John William Waterhouse ( – )
est un peintre britannique néoclassique et préraphaélite, célèbre pour ses tableaux de femmes inspirés de la mythologie et de la littérature.

juillet 75CINÉMA : Le film Marie Madeleine est un portrait authentique et humaniste…

Les femmes sont intimement associées à la résurrection de Jésus, presque autant que le bleu l’est à la mer.
Les évangiles ne racontent-ils pas qu’elles sont les premières à avoir vu Jésus vivant et à l’avoir annoncé ?

Aout 75Le BABAU ce monstre croqueur d’enfants

Quand j’étais pas sage elle me disait que le Babau viendrait me manger….
Ainsi elle me contât l’histoire de ce monstre sanguinaire : LE BABAU

Selon la légende, dans la nuit de 2 février 1290 un monstre sanguinaire surgit des berges du fleuve côtier… l’Agly.
D’où venait-il ?
Qui était-il ?     Nul le sait.

Toujours est-il qu’il est là, et bien là.

 

HUMOUR :
Et la lumière fuite … en avant..!!!!Il était une fois, un électricien qui voulut brancher une femme qu’il trouvait lumineuse.
Hélas pour lui, celle-ci chercha tout de suite à éteindre ses ardeurs.– J’suis déjà prise ! annonça-t-elle.– Je m’en fiche ! lui dit-il, je ne suis pas du secteur. On pourrait se voir en alternatif ?
– Si tu continues à me mettre sous tension avec autant d’intensité, je pars en courant….
octobre 75SANTÉ : Effrayée, l’autruche cacherait sa tête dans le sable

 

 

 

 

 

Cette expression populaire est née de l’idée que l’autruche, plus grand oiseau au monde, enfouit sa tête dans le dès qu’elle a peur croyant ainsi être en sécurité.

MES CHERS POTES ÂGÉS, JE ME DOIS DE VOUS DIRE

Si vous êtes une personne qui refuse de faire face à la réalité, à ignorer un problème et que vous faites comme l’autruche en mettant la tête dans le sable, je vous invite à regarder la position que vous prenez …!!!

Vous êtes en position de prendre un coup de pied dans le cul de la vie..!!!

novembre 75

EN ÉCOUTANT LES OISEAUX

Oh ! Quand donc aurez-vous fini, petits oiseaux,
De jaser au milieu des branches et des eaux,
Que nous nous expliquions et que je vous querelle !
Rouge-gorge, verdier, fauvette, tourterelle,
Oiseaux, je vous entends, je vous connais. Sachez
Que je ne suis pas dupe, ô doux ténors cachés,
De votre mélodie et de votre langage.

VICTOR HUGO  

decembre70
LIVRES :
Les plans pandémie à disposition devaient nous permettre de passer l’écueil sans difficulté.Or au lieu d’appliquer les connaissances et les bonnes pratiques en santé publique, nos gouvernements ont délibérément fait paniquer la population en déformant les chiffres, en interdisant aux médecins de soigner leurs patients et en imposant des mesures, liberticides et brutales, connues de longue date pour être inutiles.

bandeau-lutins-catalans-meilleurs-voeuxCOMMENT FAIRE DES RECHERCHES DANS LES ARCHIVES DE LA CHOUETTE

Il existe plusieurs moyens de naviguer dans la Chouette de façon plus ciblée en recherchant dans ses archives pour trouver:

un rédacteur dont le style ou les thèmes vous plaisent
un mot clé
– les titres des articles de la semaine que vous avez raté

un mot ,une phrase pour voir ce que la Chouette a dit dessus
les articles d’un mois donné
une date précise pour en lire l’article du jour
un jour de la semaine ( les mercredis sont pour les enfants les vendredis pour l’humour)

AIDE au pote « pommé

la retrospective et best off du RETROVISEUR

 

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