JACQUES A DIT : De mieux communiquer..!

 Jacques Salomé  – Psychosociologue

 Jacques Salomé est psychosociologue, diplômé de l’école des Hautes Études en Sciences Sociales de Paris, formateur en relations humaines, écrivain, poète.
Il aborde différents thèmes comme la communication interpersonnelle et intrapersonnelle.

Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont Le courage d’être soi (Ed. du Relié 1999), Vivre avec les autres (Ed. de l’Homme 2002), Jamais seuls ensemble (Ed. de l’Homme 2002), Aimer l’amour (Ed. Guy Trédaniel, 2010)L’effet source – Rencontres avec des femmes fontaine (Ed. de l’Homme, 2011) et , La vie à chaque instant 366 pensées bien-être – agenda perpétuel (Ed. Pocket, 2012), Voyage aux pays de l’amour aux Éditions de l’Homme (2013).

Communiquer, c’est mettre en commun

« Qu’est-ce que j’ai dit pour que tu te mettes  dans cet état? Qu’est-ce que j’ai fait? »

Dans le couple, avec nos enfants, nos parents, la question de la « communication» se pose à chaque fois qu’interviennent des tensions, une dispute, une mésentente.

Mais “qu’est-ce que communiquer,
sinon « mettre en commun» – nos ressemblances, comme nos différences.

Communiquer, ce n’est pas seulement s’exprimer. C’est un aller-retour qui comporte des étapes successives.

  1. S’exprimer.
  2. Recevoir la confirmation que
    ce que l’on a dit a été entendu.
  3. Écouter l’expression de l’autre.
  4. Confirmer qu’on l’a entendu.

Ces séquences apparemment simples comportent des pièges innombrables. l’autre, en effet, ne réagit pas à ce que nous disons mais plutôt à ce qu’il entend dans ce qui est dit, et surtout à la façon dont la parole qui lui est adressée résonne en lui.
Il est quasiment inévitable que des décalages s’intercalent entre ce que l’un a voulu dire et ce que l’autre a entendu – et réciproquement.

La méthode Espere
[Energie spécifique pour une écologie relationnelle essentielle) développée par Jacques Salomé invite chacun à s’interroger sur sa propre façon d’échanger, de partager,
d’établir une relation.

Elle propose à ceux qui se sentent interpellés par cette réflexion de se confronter à leurs propres seuils d’intolérance.
Car toute démarche pour améliorer notre communication avec autrui introduira aussi
une interrogation sur notre relation à nous- même: comment être un bon compagnon
pour soi, comment apprendre à se respecter,à se donner une valeur, bref à s’aimer.

La méthode Espere suppose une mise en pratique suivie, mais repose avant tout sur
une cohérence et une exigence envers soi- même plus qu’envers autrui. Ce n’est pas
une thérapie, mais une pédagogie, applicable par tous, sans l’intervention d’un tiers.

La communication relationnelle peut en effet s’apprendre.
Il appartient à chacun de commencer là où il est, là où il en est.

C’est en osant dire non à l’autre, en refusant de se conformer à l’image qu’il a de nous, en prenant le risque de se définir, que l’on apprend à se dire oui .

Les clés de  la méthode Salomé

Petit tableau récapitulatif pour mieux communiquer
dans son couple, avec ses enfants et ses parents.

LES ERREURS CE QU’IL FAUDRAIT
FAIRE
COMMENT LE FAIRE
Parler « sur »  l’autre
« Tu dois ! »
Parler “ à “ l’autre En utilisant le “je”
Rester dans le « on »
et les généralités
Personnaliser l’échange En s’impliquant
Subir Se différencier En osant dire le non
Penser à la place de l’autre Accepter de faire “avec” l’autre En laissant l’autre s’exprimer
Entretenir ses propres peurs Reconnaitre que derriere la peur se cache parfois le désir En prenant le risque d’écouter ses propres désirs
Se complaire dans le rôle de victime Prendre conscience de sa part de responsabilité dans la relation En évitant de confondre ce que l’on ressent avec ce que l’on vit
Chercher à changer l’autre, à le guérir Ne pas confondre la personne et son comportement En intervenant que sur les actes

QUI EST JACQUES SALOMÉ

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Jacques Salomé, né le (84 ans) à Toulouse, est un psychosociologue et écrivain français.
. Il est l’auteur d’ouvrages, consacrés à la communication au sein du couple et de la famille, notamment Parle-moi, j’ai des choses à te dire et Jamais seuls ensemble. Il a tenu durant 15 ans une chronique dans Psychologies magazine.

Quand le silence des mots réveille la violence des maux

Les maladies sont des langages symboliques avec lesquels nous allons tenter d’exprimer, parfois avec acharnement, avec désespoir… ou parfois avec plaisir ce que nous ne pouvons pas dire avec des mots, avec nos langages habituels, ce aussi à quoi nous n’avons pas directement accès et qui pourtant se crie en nous.

LA CONFIANCE D’ÊTRE SOI

A lire absolument: Un livre qui a le mérite de mettre à nu nos fonctionnements et notre mal être. Merci à jacques salomé d’avoir osé écrire ce qu’au fonds nous savons mais refoulons.

Un livre de survie: Merci à vous J Salomé de nous faire partager votre vécu…Il ressemble tant au nôtre qui nous parait bien souvent trop lourd à porter. Merci car en vous lisant nous découvrons que nous sommes tous confrontés à notre chemin de vie pas toujours simple.

Génialissime : Ca m’a permis d’avancer, de faire un grand pas. Je pense, par contre, qu’il faut être prêt intellectuellement pour l’apprécier. Merci M Salomé

JACQUES SALOMÉ

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