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Jacques Salomé – Psychosociologue Jacques Salomé est psychosociologue, diplômé de l’école des Hautes Études en Sciences Sociales de Paris, formateur en relations humaines, écrivain, poète. |
 Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont Le courage d’être soi (Ed. du Relié 1999), Vivre avec les autres (Ed. de l’Homme 2002), Jamais seuls ensemble (Ed. de l’Homme 2002), Aimer l’amour (Ed. Guy Trédaniel, 2010)L’effet source – Rencontres avec des femmes fontaine (Ed. de l’Homme, 2011) et , La vie à chaque instant 366 pensées bien-être – agenda perpétuel (Ed. Pocket, 2012), Voyage aux pays de l’amour aux Éditions de l’Homme (2013). |
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Communiquer, c’est mettre en commun
« Qu’est-ce que j’ai dit pour que tu te mettes dans cet état? Qu’est-ce que j’ai fait? »
Dans le couple, avec nos enfants, nos parents, la question de la « communication» se pose à chaque fois qu’interviennent des tensions, une dispute, une mésentente.
Mais « qu’est-ce que communiquer,
sinon « mettre en commun» – nos ressemblances, comme nos différences.
Communiquer, ce n’est pas seulement s’exprimer. C’est un aller-retour qui comporte des étapes successives.
- S’exprimer.
- Recevoir la confirmation que
ce que l’on a dit a été entendu. - Écouter l’expression de l’autre.
- Confirmer qu’on l’a entendu.
Ces séquences apparemment simples comportent des pièges innombrables. l’autre, en effet, ne réagit pas à ce que nous disons mais plutôt à ce qu’il entend dans ce qui est dit, et surtout à la façon dont la parole qui lui est adressée résonne en lui.
Il est quasiment inévitable que des décalages s’intercalent entre ce que l’un a voulu dire et ce que l’autre a entendu – et réciproquement.
La méthode Espere
[Energie spécifique pour une écologie relationnelle essentielle) développée par Jacques Salomé invite chacun à s’interroger sur sa propre façon d’échanger, de partager,
d’établir une relation.
Elle propose à ceux qui se sentent interpellés par cette réflexion de se confronter à leurs propres seuils d’intolérance.
Car toute démarche pour améliorer notre communication avec autrui introduira aussi
une interrogation sur notre relation à nous- même: comment être un bon compagnon
pour soi, comment apprendre à se respecter,à se donner une valeur, bref à s’aimer.
La méthode Espere suppose une mise en pratique suivie, mais repose avant tout sur
une cohérence et une exigence envers soi- même plus qu’envers autrui. Ce n’est pas
une thérapie, mais une pédagogie, applicable par tous, sans l’intervention d’un tiers.
La communication relationnelle peut en effet s’apprendre.
Il appartient à chacun de commencer là où il est, là où il en est.
C’est en osant dire non à l’autre, en refusant de se conformer à l’image qu’il a de nous, en prenant le risque de se définir, que l’on apprend à se dire oui .
Les clés de la méthode Salomé
Petit tableau récapitulatif pour mieux communiquer
dans son couple, avec ses enfants et ses parents.
| LES ERREURS | CE QU’IL FAUDRAIT FAIRE |
COMMENT LE FAIRE |
| Parler « sur » l’autre « Tu dois ! » |
Parler “ à “ l’autre | En utilisant le “je” |
| Rester dans le « on » et les généralités |
Personnaliser l’échange | En s’impliquant |
| Subir | Se différencier | En osant dire le non |
| Penser à la place de l’autre | Accepter de faire “avec” l’autre | En laissant l’autre s’exprimer |
| Entretenir ses propres peurs | Reconnaitre que derriere la peur se cache parfois le désir | En prenant le risque d’écouter ses propres désirs |
| Se complaire dans le rôle de victime | Prendre conscience de sa part de responsabilité dans la relation | En évitant de confondre ce que l’on ressent avec ce que l’on vit |
| Chercher à changer l’autre, à le guérir | Ne pas confondre la personne et son comportement | En intervenant que sur les actes |
| QUI EST JACQUES SALOMÉ
CET AMI QUI VOUS VEUT DU BIEN..!!! Un de ses nombreux livres… |
Jacques Salomé, né le à Toulouse, est un psychosociologue et écrivain français. . Il est l’auteur d’ouvrages, consacrés à la communication au sein du couple et de la famille, notamment Parle-moi, j’ai des choses à te dire et Jamais seuls ensemble. Il a tenu durant 15 ans une chronique dans Psychologies magazine.
Les maladies sont des langages symboliques avec lesquels nous allons tenter d’exprimer, parfois avec acharnement, avec désespoir… ou parfois avec plaisir ce que nous ne pouvons pas dire avec des mots, avec nos langages habituels, ce aussi à quoi nous n’avons pas directement accès et qui pourtant se crie en nous. |
| LA CONFIANCE D’ÊTRE SOI
A lire absolument: Un livre qui a le mérite de mettre à nu nos fonctionnements et notre mal être. Merci à jacques salomé d’avoir osé écrire ce qu’au fonds nous savons mais refoulons. Un livre de survie: Merci à vous J Salomé de nous faire partager votre vécu…Il ressemble tant au nôtre qui nous parait bien souvent trop lourd à porter. Merci car en vous lisant nous découvrons que nous sommes tous confrontés à notre chemin de vie pas toujours simple. Génialissime : Ca m’a permis d’avancer, de faire un grand pas. Je pense, par contre, qu’il faut être prêt intellectuellement pour l’apprécier. Merci M Salomé
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JACQUES SALOMÉ
