Ma grand mère Marthe, magnétiseuse traitait avant moi les maladies de la prostate… Aussi quand vint le jour de les affronter à mon tour…
Ce ne fut pas facile….!
Voici ce qui m’a aidé à mieux différencier les cas graves des cas bénins
Résumé sur l’hyperplasie bénigne de la prostate
L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est une maladie caractérisée par l’augmentation de la taille de la prostate. La conséquence est une compression de l’urètre, ce qui perturbe le flux urinaire et nuit à la qualité de vie du patient.
Avec l’âge la prostate augmente naturellement de volume. A partir de 60 ans environ 30% des hommes souffrent d’hyperplasie bénigne de la prostate.
Les causes précises de l’HBP ne sont pas encore clairement connues.
En plus de l’âge, on estime toutefois que les hormones, en particulier la testostérone, pourraient avoir un rôle important dans l’apparition de cette affection. Il faut savoir qu’une HBP n’évolue pas vers un cancer, car le cancer de la prostate a des causes différentes de l’HBP.
Dans les méandres de l’internet au cœur de la toile d’une araignée céleste jaillit parfois la lumière… Pour m’éclairer sur les vertus de mon contact avec les arbres
de nos forêts……
Sylvothérapie :
Se soigner au contact des arbres
Sommaire
Originaire du Japon, la sylvothérapie désigne une pratique de soin au contact des arbres. Se développant en France, très en vogue aux Etats-Unis, et pratiquée depuis plusieurs décennies au Japon, le bain de forêt aurait des vertus insoupçonnées, tant au niveau de notre corps que de notre mental.
Qu’est-ce que la sylvothérapie ?
Du latin silva, le terme sylvothérapie est encore nouveau en France, où on commence à la pratiquer depuis cinq ans environ. Cette technique de relaxation et de méditation au contact des arbres est extrêmement bien considérée au Japon, d’où elle est originaire.
Aussi appelée « tree hugging » (câlin aux arbres) aux Etats-Unis, elle consiste donc à rentrer en contact avec les arbres dans une forêt, afin de récupérer l’énergie qu’ils peuvent transmettre à l’homme.
En pratique, les participants effectuent des promenades en forêt, en pleine conscience, de préférence sans chaussures, afin de mieux entrer en contact avec les racines et feuilles des arbres.
On enlace alors les arbres littéralement, en les entourant de nos bras, afin de recevoir leur énergie.
Véritable art de vivre, la sylvothérapie a été aussi pratiquée par les indiens d’Amérique, pour qui le lien avec la nature est source d’apaisement et de joie de vivre au quotidien.
Quelle est l’efficacité de cette thérapie?
Plusieurs études scientifiques ont démontré une efficacité de la sylvothérapie sur des cas de dépressions, avec une diminution de l’état de stress chez le sujet, une diminution de la tension nerveuse, et une amélioration de la concentration, de l’attention, du système immunitaire. Il a même été démontré que les arbres n’avaient pas tous le même pouvoir.
Par exemple, le chêne vert nous permettrait de nous apaiser, de retrouver la quiétude ; alors que le bouleau regonflerait l’estime de soi.
Bien entendu, cela repose tout d’abord sur le fait établi que le contact de la nature est propice à un développement physique et psychique harmonieux. Plus nous fréquentons la nature, plus celle-ci nous le rend bien. A la clé : prévention de maladies, réduction de la fatigue générale, améliorations des capacités cognitives.
Mais les arbres ont un atout supplémentaire : ils émettent, selon les études, des molécules odorantes, appelées terpènes. Cette odeur particulière, nous la connaissons bien, et la reconnaissons à chaque balade en forêt. Cette inhalation agit sur notre système nerveux central et fait produire les hormones du bonheur : dopamine et sérotonine.
Enfin, c’est d’insister sur la pleine conscience qui renforce l’apaisement créé par la sylvothérapie. En effet, si l’on se balade sans y penser ni sans goûter véritablement notre marche ou le contact à la nature, rien ou presque ne se passe. En être pleinement conscient, dans l’instant, nous permet de l’absorber à son maximum de bienfaits.
Les effets en sont donc immédiats, notamment sur le stress chronique, en réduisant le taux de cortisol et le rythme cardiaque.
Comment pratiquer la sylvothérapie?
A raison de une fois par semaine, la sylvothérapie apporterait tous les bienfaits escomptés précédemment.
Comment faire si vous n’habitez pas proche d’une forêt, mais en pleine ville ?
Il n’est pas forcément obligatoire d’aller en pleine forêt pour profiter des bienfaits de cette thérapie. Il suffit de trouver un parc avec des arbres, un jardin public ou même juste en prenant conscience de l’énergie des arbres en pleine rue des villes.
Concernant la pratique en elle-même, il est nécessaire de prévoir un peu de temps, environ une demi-journée, en coupant toute connexion au monde extérieur, pour profiter au mieux de votre thérapie.
Vous pouvez au choix, rester assis en plein milieu de la forêt ou à proximité des arbres du parc choisi, ou bien marcher 2 à 3 kilomètres. Il peut être intéressant de faire quelques respirations conscientes au début et à la fin de votre promenade. Ces exercices de respiration favorisent encore plus le ralentissement cardiaque et la réduction de la tension.
Enfin, si vous désirez aller plus loin, vous pouvez tenter le « tree hugging », le câlin à l’arbre. Choisissez un arbre que vous trouvez beau, grand, en bonne santé. Fiez vous à votre instinct pour ce choix. Avant tout, observez-le quelques minutes, de bas en haut. Puis préparez-vous à son contact : avancez-vous, fermez les yeux et enlacez l’arbre choisi. Respirez calmement et profondément durant l’enlacement en essayant de vous concentrer sur ce que vous ressentez, et les émotions qui arrivent.
Il n’y a pas de durée préconisée : quand vous sentez que vous vous êtes suffisamment connecté à l’énergie de cet arbre, retirez vos bras.
Certaines personnes préfèrent pour cet enlacement porter des manches, voire des gants, afin de se protéger des insectes et plantes irritantes pouvant pousser sur les arbres. D’autres iront au contact en « peau à peau » avec l’arbre.
Quoiqu’il en soit, cette marche consciente en pleine nature, assortie d’un câlin (ou non) à un arbre, ne pourra que favoriser un retour de la sérénité, de la détente et une meilleure énergie. SOURCE :https://www.passeportsante.net/ Rédaction : Sarah Adida
L’homme des bois
RETRO : C’est du même tabac…..
Allez plus loin dans la forêt Nous… Nous avons aimé..!
Giovanni Antonio Canal dit Canaletto Venise, 1697 – Venise, 1768 Vers 1740, huile sur toile, 76 x 45 cm Salon des peintures Jacquemart-André. – Canaletto a le souci de rendre avec la plus grande précision les vues les plus courues de la Sérénissime
Laisse les gondoles à Denise
«Laisse les gondoles à Venise»…. chantait un couple célèbre il y a… pas mal d’années déjà..!
Est-ce dire que Venise, c’est ringard….. ?
Pour beaucoup de gens (qui n’y sont jamais allés), ça l’est en effet; le cliché du Pont des soupirs, des gondoles, des pigeons de la Place St Marc, du Rialto avec ses boutiques de souvenirs( de Hong-Kong, ou made in China), a la vie dure…et pourtant !
Un nombre incroyable de gens, japonais, chinois, européens de partout, y viennent encore en voyage de noces, et y sont apparemment très heureux; sans parler des touristes, photographes ou non, qui s’y pressent chaque année, pour en rapporter des souvenirs merveilleux et inoubliables… Venise, surannée, vieillotte, désuète ?
NON… Venise,est magique, unique, vivante, moderne et historique à la fois…
On y vient, on y revient, c’est comme un drogue. Une fois qu’on a attrapé le virus, rien à faire pour s’en débarrasser. Il n’y a pas besoin de campagne de vaccination, les malades sont consentants, et ne rêvent que d’en droguer d’autres, de les contaminer, pour qu’ils rejoignent le club des passionnés …. en costumes ou non , au carnaval…
C’est une expérience qu’on fait une fois, souvent par hasard, et qu’on renouvelle, quelque soit l’âge; des gens de plus de 70 ans se disent « accros » et n’ont pas peur de l’être. Après tout, si ça fait du bien au moral, pourquoi s’en priver ? Ça ne coûte pas plus cher qu’autre chose.. .la sécu ne rembourse pas (encore), mais les restaurants de luxe, (où l’on déguste trois rondelles de carottes vichy), non plus ! Chacun prend son plaisir là où il le trouve, selon sa Culture, ses goûts, son éducation, ses moyens… il n’y a rien à redire à ça.
Il existe des thérapies ,anodines au premier abord, qui sont très efficaces… Celle-ci en est une, je peux témoigner ! Je suis partie, à 65 ans, avec des sérieux handicaps (de dos, de pied, d ‘hémorroïdes, bref, j’en passe et des meilleures), mais une fois sur place, à respirer l’air de la lagune, pourtant froid (-2°), à regarder le soleil couchant, sur les mosaïques dorées et colorées de St Marc, sur les marbres roses et gris de San Zaccaria, sur les flaques de la piazetta (où se reflètent tous les monuments autour), on oublie tout !
SERENISSIMA
MUSICA FANTASIA
SAN MARCO
On se sent pousser des ailes, on rajeunit de 20 ans… ou plus !
En effet, une fois dans mon costume de « Dame aux camélias », on me prenait pour une jeunette de 18 ans… comme notre règle de masqués est de se taire (le silence est d’or donc on s’y enrichit beaucoup), je ne pouvais pas décevoir mes admirateurs; et intérieurement je me disais « heureusement qu’ils ne me voient pas en civil… ».
Je continuais le pied léger, à poser pour tous mes photographes; du reste, le claudiquement que j’avais, du fait de ma tendinite de la cheville, était pris pour un effet de crinoline, (ou un déhanchement voulu du faux-cul de mon autre costume de Nana, pour inviter le client à me suivre! ah ah ah …rigolo, non ?).
Jouer la comédie, sortir de son personnage quotidien, c’est une expérience que seuls les acteurs de cinéma ou de théâtre connaissent, et qui est bienfaisante.
D’ailleurs les carnavals n’étaient-ils pas conçus pour évacuer les rancoeurs, les misères, sous couvert de l’anonymat ? Alors, que tous les détracteurs des carnavals ravalent leur fiel, on s’y fait du bien, à Venise l’élégante, (avec ses marquis poudrés et ses masques extravagants mais toujours luxueux), comme à Dunkerque (avec ses parapluies multicolores et ses bandes musclées tonitruantes), et il n ‘y a rien à redire à cela; c’est du pur bonheur, qu’il ne faut pas bouder.
La place Saint-Marc (vers 1723, musée Thyssen-Bornemisza, Madrid)
Ceux qui prétendent que Venise pue, que c’est insalubre, vétuste, délabré, sont des cons…
Ceux qui prétendent que Venise pue, que c’est insalubre, vétuste, délabré, sont des cons; ils ne connaissent pas Paris et ses banlieues, n’ont jamais mis les pieds dans les crottes de chiens qui empestent et dégueulassissent tous les trottoirs de la capitale, n ‘ont jamais pris le métro aux heures d’affluence… etc etc et que dire des voitures en bouchons qui polluent l’atmosphère ?
La jalousie envenime tout, voilà la vérité… il y a ceux qui « peuvent », soit-disant, et ceux qui ne « peuvent pas »; mais on n’est pas obligé de descendre au Danièli ou au Gritti pour s’éclater… Il y a des adresses superbes, calmes, confortables, bien situées, où on est soignés comme des coqs en pâte, pour un prix normal; pas pire qu’en Bretagne en Juillet…(où on n’a pas toujours le soleil en prime…).
Alors arrêtons de diffuser des informations empoisonnées sur la plus belle ville du monde, par bêtise ou chauvinisme absurde.
Vive Venise …
et vive son Carnaval !
Denise
Wikipédiatre : « BRAVO ….! Quel talent personnel pour la conception artistique et la réalisation de ces costumes….C’est une vrai passion qui la déborde…! Comme Denise, envoyez nous votre carnet de voyage.. Pensez à ceux qui restent….Ou à notre pote SYNTHOL qui ne peut pas se déplacer »
Vous vous sentez encombré, envahi par trop de meubles, de bibelots, de vêtements? Souvent vous vous dites : «J’ai besoin d’air! » et vous vous plaignez de cet environnement qui vous étouffe? Normal :dans notre monde contemporain, tout nous pousse à accumuler.
Les activités autant que les objets. Les soldes et les promotions nous font courir pour acheter, notre peur de manquer nous entraîne à stocker plus qu’il ne faut. Résultat :nos maisons comme nos esprits sont remplis à ras bords et, même si notre espace vital s’en trouve diminué nous avons du mal à jeter.
Cette nouvelle série a été conçu pour vous aider à vous alléger. Nous avons imaginé une philosophie qui s’incarne dans des domaines aussi différents que le travail, la maison, les soins du corps, les relations … Et qui implique un travail intérieur de renoncement et de vigilance. Le même, au niveau individuel, que celui prôné par les courants actuels de la simplicité volontaire et de la recherche de décroissance économique. Mais attention ! Se débarrasser de ce qui encombre ou se dépouiller de ce que l’on possède ne veut pas dire vivre pauvrement.
C’est au contraire accéder à une nouvelle richesse, celle de savoir-faire de la place à l’essentiel « la simplicité est un art qui n’est pas simple », Une démarche sur le long terme. Aussi cette série en plusieurs articles sera t elle pédagogique. Son premier objectif est de vous aider à agrandir votre espace vital, pièce par pièce. Mais s’il vous apprend à ne plus vous laisser envahir à tous les niveaux de votre existence, son but principal sera atteint.
MAIS AVANT DE S’ATTAQUER AUX PIÈCES DE LA MAISON NOUS DÉBUTERONS PAR
VOUS AIDERA ACQUÉRIR DE MEILLEURES HABITUDES …. LES VOICI RÉSUMÉES EN 10 COMMANDEMENTS
Prendre quelques heures de son temps et se mettre à jeter, c’est bien.
Mais très vite, l’encombrement revient.
Pour s’alléger sur le long terme et ne plus se retrouver envahi, mieux vaut acquérir de meilleures habitudes.
Les voici.
1 • TU APPRENDRAS À DISTINGUER TES DÉSIRS DE TES BESOINS PROFONDS Se jeter sur des sucreries pour évacuer son impression de fatigue,
acheter de nouveaux objets pour calmer ses angoisses sont des stratégies de fuite, des réponses rapides à des désirs immédiats.
Mais peuvent-elles réellement vous combler? Lorsque vous ressentez l’envie urgente de faire du shopping, demandez-vous ce qui ne va pas. De quoi avez-vous besoin à ce moment précis: de repos ? de parler à quelqu’un ? de vous
défouler en faisant du sport? Connaître ses besoins essentiels permet d’y répondre de façon constructive et évite la multiplication d’objets … ainsi que des kilos en trop!
2. TU RÉDUIRAS TOUT AU STRICT MINIMUM Ce qui est en excès prête à confusion. Trois comptes en banque, quatre sacs à main …
Avez-vous le temps de profiter réellement de chacun d’eux? Simplifiez!
Celle qui ne possède qu’une seule lime à ongle, efficace et fiable, sait toujours où la trouver.
Au niveau psychique ou relationnel, il faut appliquer la même discipline:
faites grandir les liens avec un seul ami plutôt qu’avec dix autres que vous sentez peu fiables.
Concentrez-vous autant que possible sur un seul sujet. Entraînez-vous à ne faire qu’une chose à la fois.
3. TU NE GARDERAS QUE LE BEAU ET L’UTILE Nous consommons trop parce que nous ne sommes jamais satisfaits de
ce que nous avons.
Investissez dans un seul objet d’excellente facture
plutôt que dans dix « pas trop mal », Choisissez un organiseur d’une
qualité telle qu’il durera trente ans.
Offrez-vous un tableau dont la vue vous comblera plutôt que vingt bibelots fabriqués en série. Au niveau mental, sélectionnez les pensées qui vous encouragent. Dès que vous vous surprenez à avoir à l’esprit quelque chose de mesquin ou de vain, chassez-le.
Préférez les pensées centrées sur ce que vous aimez et admirez,et celles qui vous aident à avancer.
4. TU PRÉFÉRERAS L’AUTHENTICITÉ À LA QUANTITÉ
Substituer la qualité à la quantité revient à ne s’entourer que de matières nobles et durables. C’est manger peu, mais des aliments savoureux, frais et non traités. C’est aussi préférer le bois au plastique, le lin naturel ou le coton au polyamide. Un conseil: avant d’acheter, demandez à toucher, peser, tester.
Regardez les étiquettes et débusquez les colorants, le synthétique, l’imitation, le faux.
Rien ne doit être en toc dans votre vie.
5. TU CRÉERAS TON PROPRE STYLE Il ne suffit pas de posséder des objets de qualité, il faut aussi savoir les
harmoniser. Que la tasse blanche soit parfaite avec le plateau noir, le plateau avec la table, la table avec le canapé, le canapé avec la pièce, la pièce avec votre personnalité. Simplifier son existence, c’est s’efforcer de former un tout d’avoir un style de vie correspondant à ses goûts, à ses affinités, à ses valeurs profondes, qui se reflétera autant dans votre living que dans la musique que vous écoutez.
Ainsi, vous créerez de la cohérence entre votre environnement vos biens et la personne que vous êtes.
6. TU PRIVILÉGIERAS L’ESPACE ET LE SILENCE
Des villes bruyantes et pleines de monde, de voitures, d’agitation, des bureaux où le téléphone sonne sans arrêt, des émissions de télé dans lesquelles les gens ne parlent pas mais crient. .. Comment trouver un peu d’espace et de silence? Eux seuls permettent de se ressourcer et de
se vider la tête afin de faire de la place au nouveau. Eux seuls vous donnent une réelle sensation de liberté. Veillez à l’insonorisation de votre habitation. Régulièrement, accordez-vous quelqu s hures de silence sans télé, sans radio. Faites savoir à votre entourage que vous vous reposez entre telle et telle heure … et faites-le vraiment!
7. TU POSSÉDERAS SANS ÊTRE POSSÉDÉ
Une fois que votre environnement vous semblera avoir atteint le confort
et la qualité nécessaires, accordez moins d’importance à tout ce qui est
matériel.
Donnez, offrez, revendez les biens dont vous ne vous servez pas ou plus. Vivre avec moins permet d’apprécier pleinement ce qui apporte des joies spirituelles ou intellectuelles. Trop de gens sont esclaves
de leurs possessions: ils travaillent pour les acheter, les abriter,
les assurer, et dépensent leur énergie et leur temps pour les entretenir, les déplacer, et même s’en débarrasser! Posséder ce dont on a besoin pour vivre est juste. Mais il ne faut pas accorder aux objets plus de prix qu’aux expériences et … qu’à soi-même.
8. TU RESTERAS LE PLUS LIBRE POSSIBLE
Vivre sans contrainte et sans pression n’est peut-être qu’un rêve. TI est cependant possible de s’alléger de bien des pesanteurs en ne dépensant pas plus que l’on ne gagne, en ne faisant pas d’emprunts (excepté pour sa maison). Vous éviterez aussi de vous compromettre en faisant des promesses ou des confidences dont vous pourriez devenir prisonnier et, pour ne pas être alourdi par la culpabilité, vous reconnaîtrez votre part de responsabilité lorsqu’arrivent les ennuis. C’est en ne s’attachant ni aux objets ni aux idées, ni à l’image que l’on veut donner aux autres, que l’on devient maître de soi, autonome, c’est-à-dire plus libre.
9. TU PRÉVOIRAS L’AVENIR POUR PROFITER DU PRÉSENT
Nos plus grandes peurs? Devenir un jour très vieux, malade, pauvre
ou seul.
Autant prévenir le mal en faisant tout ce qui est en notre pouvoir aujourd’hui pour retarder l’inéluctable. Ces craintes auront alors moins d’emprise. Vous pouvez dès aujourd’hui prendre soin de votre santé, et éviter la peur de manquer en économisant. Dépensez pour vos besoins plus que pour vos désirs, entourez-vous de beau et de durable. Si, un jour, les choses tournaient mal, c’est de cela dont vous aurez besoin pour ne pas vous sentir encore plus mal. Quelle que soit la destination, et surtout si elle est inconnue, quand on est préparé, on voyage plus léger.
10. TU NOURRIRAS UN SENTIMENT D’ABONDANCE
Vivre avec peu n’empêche pas de vivre dans l’élégance et le raffinement. Le secret?
Se sentir riche. Riche de pouvoir rire, aimer, lire, penser, bouger.
Songez à tout ce que vous avez: l’eau, l’air, la nourriture, l’éducation, l’amitié, l’accès à la culture, à la nature, aux soins médicaux, un toit … De vrais trésors accessibles à la majorité d’entre
nous, mais que nous ne considérons pas comme tels parce qu’ils ne portent ni prix ni étiquettes. Prenez le temps de cultiver vos dons, d’embellir votre vie, de profiter pleinement de tout ce que vous avez en vous et autour de vous.
Cela vous évitera d’aller chercher ailleurs une richesse qui est déjà là, ici et maintenant.
BLOC N
OTE
L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est une maladie caractérisée par l’augmentation de la taille de la prostate. La conséquence est une compression de l’urètre, ce qui perturbe le flux urinaire et nuit à la qualité de vie du patient.
CHOU BLANC 
