relaxation | JOURNAL LA CHOUETTE

Bloc note des potes relax max

Test du pied droit, et pour s’amuser un peu …
Votre pied droit est-il BÊTE ?

C’est marrant, essayez !

Ce qui suit est tellement drôle que ça met au défi toute compréhension Et je suis prêt à parier que vous essaierez au moins 50 fois pour voir si vous êtes capable de déjouer votre pied.
Mais, vous ne pourrez pas !!! Essayez…..

Alors que vous êtes assis à votre bureau, levez votre pied droit du plancher et faites lui faire des cercles dans le sens des aiguilles d’une horloge.

Pendant que vous faites des cercles avec votre pied droit, dessinez le chiffre 6 en commençant par le haut du chiffre, dans les airs, avec votre main droite.

Miracle !!! Votre pied change de direction !

– Votre pied change de direction !!!! (le con…!)
Je vous l’avais dit…. et il n’y a rien que vous puissiez y faire.

Si SI …. apprenez à le masser….

Masser le sommet de chaque orteil

En réflexologie plantaire, le sommet des orteils correspond à la tête et aux fonctions cérébrales.

Tenez le pied avec une main, et massez avec l’autre main. Massez la pulpe de la « tête » de chacun de vos dix orteils. Massez en utilisant la technique de la « chenillette », avec l’extrémité du pouce (ou un autre doigt), en avançant comme une chenille sur le pied.

Prenez le temps… Pour ma part, au fur et à mesure que je balade mes doigts, le mental lâche de lui-même et mes orteils deviennent réceptifs et comme « plus vivants ».

SOURCE: http://www.yogamrita.com/blog/2011/08/28/fatigue-mentale-soulagement-par-les-pieds/

LES POTES RELAX MAX

Unité

Quand on s’éveille enfin à la claire compréhension
Et que l’on sent qu’il n’y a aucune frontière
Qu’il n’y en a jamais eu
On se rend compte qu’on est tout.
Les montagnes, les rivières,
L’herbe, les arbres, le soleil, la lune, les étoiles
Et l’univers enfin
Ne sont autres que nous-mêmes.
Rien ne nous distingue
Rien ne nous sépare les uns des autres
L’aliénation, la peur, la jalousie, la haine
Sont évanouies.
On sait en pleine lumière
Que rien n’existe en dehors de soi
Que par conséquent, rien n’est à craindre..
Etre conscient de cet état
Engendre la Compassion.
Les gens et les choses
Ne sont plus séparés de nous
Mais sont au contraire
Comme notre propre corps.

Genpo Sensei