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Les secrets d’une vie heureuse


hypnose-002ba.jpgChoucaline plus proche de toi tumeurbloc note choucalineBLOC  NOTE
de Choucaline

CHOULAGER :
“Les Capacités de notre cerveau et de ses pensées positives »

LA PUISSANCE DE L’ESPRIT POUR GUÉRIR LE CORPS

« Les optimistes vivent plus longtemps que les pessimistes, avec une qualité de vie et des capacités nettement meilleures. »

« J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé» Voltaire

Les optimistes sont-ils alors en meilleure santé?

Oui, une étude sur 30 ans menée par le département de psychologie de la Mayo Clinic aux Etats-Unis montre que les optimis­tes ont vécu 19 % plus longtemps que les pessimistes, avec une qualité de vie et des capacités physiques nettement meilleures.
Mais attention, être optimiste ne signifie pas voir la vie en rose. Cela veut dire que l’on prend la réalité telle qu’elle est et que l’on s’attache à considérer le verre à moitié plein, non à moitié vide.

Trouver du sens à ce que l’on traverse.

y a-t-il un lien entre «penser posi­tivement » et guérir ?

Oui, notre esprit peut nous aider à guérir, même s’il ne faut pas faire l’impasse sur les autres moyens pour aider son corps à aller mieux.
Cultiver une attitude positive dans l’existence permet de se créer des forces, y compris sur le plan physiologique.

Il en est ainsi pour les maladies psychosomatiques ….
Le psychisme joue un rôle dans la plupart des maladies. Il est prouvé que le stress a des consé­quences au niveau cutané, cardiaque, digestif, etc.

Prenez par exemple l’ul­cère d’estomac:
On s’est aperçu que seulement 20 % des gens porteurs de la bactérie à l’origine de l’ulcère de l’estomac développent la maladie.

La différence: le stress qui diminue les défenses immunitaires et génère souvent de mauvaises habitudes ali­mentaires.
Ainsi, les conditions sont réunies pour que la bactérie se multi­plie et que l’ulcère se forme.

Ah….  Ce stress…!

UNE BONNE CHOSE
En cas de danger ou de situation d’ur­gence, le stress ponctuel reste une bonne chose.
Il prépare l’organisme à se défendre (production d’adrénaline, de cortisol, accélération de la fréquence cardiaque, etc.).
Il permet de s’adapter en mobilisant nos ressources vives.

UNE MAUVAISE CHOSE
A contrario, le stress chronique provoque un vieillissement prématuré des cellules et contribue à développer des maladies, comme certains cancers via un endom­magement des chromosomes.

 LA PRESSION DU TRAVAIL OU DE LA VIE PRIVÉE
Que dire aux personnes très sollici­tées par leur travail ou dans leur vie Privée et qui se sentent oppressées?
D’arrêter de se positionner en victime et d’oser dire non quand c’est trop. Il est de leur responsabilité de ralentir.
C’est nous qui formons la société en disant oui à ceux qui nous entourent, ne l’oublions pas.
Il faut aussi apprendre à s’écouter.
Notre meilleur allié est notre sensibilité. Sentir que le corps a ses limites, qu’on a besoin de sommeil, de paix, de silence, d’espace, de chaleur humaine …
Beaucoup de gens sont  coupés d’eux-mêmes et des autres.
Il faut apprendre à renouer avec cette sensibilité. C’est primordial..!

L’optimisme est il le secret de la vie heureuse..?

Est-ce à dire que le bonheur préserve de la maladie?
Il protège en partie de la maladie. En effet, les émotions agréables renforcent le capital immu nitaire et activent le système para­ sympathique qui favorise la détente et la récupération du corps.

Peut-on être heureux quand on est malade?
Oui et heureusement! Bien sûr il y a un inconfort, mais cela n’empêche pas d’être heureux. Rappelons que la maladie signale un déséquilibre dans sa vie. Elle est une tentative de la nature de retrouver un équilibre dans une situation perturbée. En soi, il faut d’abord écouter ce qu’une maladie veut nous dire et procéder aux ajustements, quitte à revoir son mode de vie.
Le bonheur ne dépend pas seulement du confort éprouvé mais aussi et surtout du sens donné à ce qui est vécu.

Alors quels sont les secrets du bon­heur pour rester en bonne santé?
Il est important de se faire plaisir en appre­nant à savourer ce plaisir, prendre soin de son corps, s’engager pleinement dans des actions gratifiantes et donner du sens à sa vie.

Toutes les études montrent que le meilleur moyen de trouver un sens à son existence est de mene une vie vertueuse en exprimant le meilleur de soi en lien avec les autres. Est vertueux ce qui respecte nos besoins essentiels tout en respectant ceux des autres. Nous connaissons alors ce que j’appelle l’épa­nouissement, le véritable bonheur.

SOURCE: Intériale N°12« Le Défi positif» – Thierry Janssen –  Editions Les Liens qui Libèrent
« La maladie a-t-elle un sens?»            Thierry Janssen –  Editions Fayard
« La Solution intérieure»                         Thierry Janssen –  Editions Fayard
Thierry JANSSEN est un chirurgien devenu psychothérapeute, il crée des ponts entre la médecine conventionnelle et la philosophie.

« J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé»
Voltaire croyait en son expérience. Lorsqu’il était de bonne humeur et heureux, il se sentait en meilleure santé et il l’était.
«Un esprit sain dans un corps sain»: Les enquêtes vérifient aujourd’hui cet adage pour lui donner encore plus de force.

Essayez vous verrez que le bonheur préserve de la maladie…!
Même s’il ne protège qu’en partie de la maladie…. les émotions agréables renforcent le capital immu­nitaire et activent le système parasympathique ce qui favorise la détente et la récupération du corps.
Alors….COOL COOL … Les amis..!

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RETRO :
C’est du même tabac…..

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LE TALON D’ACHILLE … C’est qui ce mec qui me casse les pieds

CHRONIQUES CHOUCROUTE par le Pote H

les potes doivent être éclairés
Dans mes chroniques (la maladie est grave… !) on m’a demandé de cultiver les potes âgés pour leur donner du vocabulaire de ma grand-mère impotente.

Vu leur sénilité précoce ( non y a que ça qui est précoce ) nous procéderons toujours, par des anecdotes, qui leur permettront de mieux mémoriser, et de bien comprendre le sens des mots …..
et aujourd’hui le sens des maux qui leurs cassent les pieds…..

 Aujourd’hui c’est anatomique et mythologique… avec :
LE TALON D’ACHILLE

ACHILLE …. C’est qui ce mec qui me casse les pieds…

Avant d’entrer dans votre corps  pour voir l’anatomie de votre talon .. d’Achille …..
Je tiens à vous rassurer c’est le votre…!

ACHILLE ne vous le réclamera pas … car il y a longtemps mon pote âgé  qu’il bouffe les pissenlits par la racine..

Si votre ciboulot est prêt pour apprendre la mythologie et l’anatomie demandez à votre GERMAINE si sa ciboulette est ouverte au raisonnement…
  – C’est OK pour tout le monde alors….. C’est partttt……????

– AH NON.. Tu fais pas le malin avec ta BD FIRMIN……!!!
ça n’a rien à voir avec Achille Talon

– ALORS C’EST PARTiiiiii…!!

VOUS CONNAISSEZ TOUS L’EXPRESSION :

« ÊTRE LE TALON D’ACHILLE »
« Être le point faible »

Mais en connaissez vous l’origine….??

Cette expression doit son origine à Achille, l’un des héros de la mythologie grecque.

Célèbre pour son courage et sa vaillance, ce guerrier était devenu « presque invincible » grâce à sa mère, la déesse Thétis, qui l’avait plongé dès sa naissance dans le Styx.

Or ce fleuve avait la particularité de rendre immortels ceux qui touchaient ses eaux.
Mais la déesse avait omis d’immerger « le talon par lequel elle tenait l’enfant.
Quelques années plus tard, lors de la guerre de Troie, Achille reçut une flèche au talon, seule partie vulnérable de son corps, qui le blessa mortellement.

 

POUR EN SAVOIR PLUS :
SUR ACHILLE ET LA GUERRE DE TROIE
— 
TROIE —-
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VOIR UN EXTRAIT:

C’est le talon ou le Tendon d’Achille..?

Un peu d’anatomie….

Le tendon d’Achille est une puissante structure fibreuse interposée entre le mollet, aussi appelé triceps sural, et le pied.

Tendon terminal des 3 muscles du mollet permettent de nous mettre sur la pointe du pied et de nous propulser vers l’avant lors de la marche.

Le triceps sural est constitué de 3 faisceaux musculaires; ces faisceaux se fondent à la partie inférieure de la jambe et forment ainsi le tendon d’Achille.

Ce tendon joue le rôle d’un véritable levier, dont la force de traction se répartit sur toute la surface du pied. Il s’enroule en grande partie autour de l’os du talon, le calcanéum, qui lui sert de poulie permettant la transmission des forces de contraction du quadriceps (cuisse) et du triceps (mollet) jusqu’au pied.
Les fibres qui le constituent sont très sensibles à la déshydratation, cause principale des tendinites. Étant peu vascularisées, elles sont donc particulièrement fragiles.

Quand la mécanique coince

tendon d'achilleLes Tendinites d’Achille mécaniques sont les plus fréquentes.

Les tendinites d’Achille atteignent surtout le sportif mais également le non sportif.

La douleur augmente typiquement à l’effort et à la marche. Elles sont aigües (moins de 6 semaines) ou chroniques (au-delà de 6 semaines).

la péri-tendinite : C’est La plus fréquente des tendinites de ce tendon est due à une inflammation du corps du tendon ou de sa périphérie ).
Une tendinite chronique:  C’est quand l’inflammation est remplacée par des douleurs au tendon d’Achille qui s’auto-entretiennent.
Une tendinite d’insertion: Lorsque l’inflammation intéresse l’insertion basse du tendon du mollet sur le calcanéum, à l’arrière du talon, on a affaire à .
La bursite, au dessus du talon: C’est une tendinite au niveau des petits coussinets de protection en avant et en arrière du tendon. Ils s’inflamment et augmentent de volume.

 EH Mon pote vé la bête…. j’ai rien d’un grand sportif ..!

Lors c’est quoi ce truc qui me casse les pieds…?

Si la douleur du talon survient dès les premiers pas au sol et diminue lentement à la marche. Elle peut révéler le rhumatisme inflammatoire.

Elle est à différencier de  la classique épine calcanéenne inférieure.

LE CHOURISTE A NOTER PAPY :
ATTENTION AUX MÉDICAMENTS :

– les quinolones : antibiotiques utilisées dans les infections urinaires et ORL, pouvent même être responsable d’une rupture du tendon d’Achille.
– les statines prescrites pour diminuer le taux de cholestérol, pouvant provoquer des douleurs musculaires, voire tendineuses.

EH BOBOLOGUE COMMENT ON LUTTE..??

Il existe plusieurs tendinites du tendon d’Achille (selon la localisation). Cependant, pour généraliser, le traitement passe par :
1. du repos TOTAL (au moins 10 à 15 jours au risque de rendre l’inflammation chronique).
2. du glaçage (3 fois par jour idéalement)
3. anti-inflammatoires (crème, gel ou par voie orale)
4. boire beaucoup

Crème anti-douleur 200ml

Mais parfois la source du mal est dans la tête … Voyons ce qu’en pense le PSY

Choucaline plus proche de toi tumeur

bloc note choucalineEH CHOUCALINE QU’EN PENSE TON PSY…?

La douleur sur le talon d’Achille m’indique que je vis de l’angoisse,que je me sens incompris et non appuyé dans les choses à faire.
Le talon étant le point d’appui de mon corps, une douleur à cet endroit démontre que je vis de l’incertitude face à mon avenir.
je me sens hésitant et insatisfait de moi ou de ma vie et il me semble que je perds la maitrise de mon corps. Comme si «  je sais plus sur quel pied danser« …. « je suis dans mes petits souliers » … »je me sens à l’étroit dans mes baskets »
Comme c’est sur mes talons que repose tout mon corps, je peux sentir le besoin d’avoir un appui solide dans la vie pour pouvoir continuer d’avancer en toute sécurité

Je vais m’en sortir: Mon corps me dit que je peux me faire confiance en toute sécurité..

POTACHE        

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Pensée positive: Cultive ton jardin – Entraide et solidarité


VETEMENTS ET ACCESSOIRES    SANTÉ ET SOINS DU CORPS   VOYAGES VALISES

Giovanna Garzoni "Nature Morte au Plat de Citrons" Vers 1640 Baroque Italien

Giovanna Garzoni – « Nature Morte au Plat de Citrons » –  Vers 1640 –  Baroque Italien

Cultive ton jardin

Les tomates ça pourrit
Les pensées aussi
Garder trop longtemps les mêmes idées
Dans son cerveau
mène à l’intoxication mentale
A la déprime, à la maladie
il faut faire le ménage de ses pensées
Jeter celles qui ne servent plus à rien
En choisir de nouvelles
Chaleureuses et naturelles
Et les laisser couler
Dans tous les recoins de soi-même
Lumineuses ,calmes et sereines
Elles fertilisent nos jardins de Babylone
Où murissent des fruits dorés
Au goût suave comme des baisers.

 Choucaline plus proche de toi tumeur Choucaline qui n’est pas une nouvelle venue dans le potager, est toujours aux cotés de Chou blanc, pour vous exposer des études de cas.

Besoin de conseils, besoin de parler, d’échanger de dialoguer,  de partager,  d’exister à deux …. Oui, il vous donnent un peu de tout cela…. C’est ainsi qu’ils peuvent rester à vos côtés …..
Restez-leurs  fidèles, ils ont besoin de votre présence, de vous sentir lire au dessus de leur épaule
Vos deux potes étant deux adeptes de la force de la pensée, de la  pensée positive et de la solidarité, ils continueront à venir de temps en temps présenter des exercices ou exposer des situations vécues… Ainsi chacun pourra mieux cultiver son jardin intérieur à la lumière de l’’expérience des autres.
Ils font ensemble mentir le proverbe chinois qui dit  :
« L’expérience est une lanterne que l’on porte pendue dans le dos , et qui n’éclaire que le chemin parcouru »
Alors  suivons ensemble  la lumière de celui qui nous précède..! Dis moi pourquoi ?  

ENTRAIDE ET SOLIDARITÉ
 Être deux et aller dans la même direction

Le dessin ci dessous se suffit à lui même..!
……Méditez dessus, pour savoir quand vous auriez pu vous  joindre à l’autre, pour réussir à obtenir ensemble ce que vous convoitiez vous aussi….!

Choucaline –  Chou blanc


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