Le mal maltraité…. Merci Mémé

LE CLUSTER  par Chou blanc

Mémé j’ai bobo à l’œil la nuit….

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse avant moi ne traitait jamais mes maux et ceux des autres à la légère. Voilà comment elle classait les maux de tête :

Les maux de tête nocturnes affectent notre repos disait elle et ils nous  empêchent  de profiter d’une bonne nuit de sommeil qui nous permet de nous lever le lendemain avec vigueur et optimisme. Sais tu pourquoi….?

AVEC LES INSOMNIES… LA BATTERIE  DU CORPS SE CHARGE MAL… LE LENDEMAIN FATIGUE GARANTIE

La  batterie du corps fonctionne à l’inverse de celle d’une voiture. La voiture roule la batterie se charge.! Nous dormons notre batterie se charge….. Elle me montra son plexus solaire…. Là au creux de l’estomac. Ta batterie elle est là mon petit…!

Le mal de tête peut avoir plusieurs origines.
Cependant, celui qui apparaît soudainement pendant la nuit, interrompant notre repos, répond à d’autres facteurs importants à considérer. Au cas où ces  situations se répètent tous les soirs pendant plusieurs jours d’affilée, il est vivement conseillé de consulter un médecin.

Voici 4 types de maux de tête
Le mal de tête hypnique Le mal de tête de sinus	Le syndrome de la tête explosive  Le mal de tête de cluster

AVANT DE DÉCOUVRIR CE QU’EST LE CLUSTER…
VOYONS EN QUELQUES MOTS LES 3 PREMIERS

Le mal de tête hypnique (lié au sommeil) n’est pas bien connu.
Il survient généralement pendant le sommeil paradoxal.
C’est une douleur légère mais aiguë qui dure normalement entre 15 minutes, et deux heures.
Elle peut être liée à une diminution soudaine de la mélatonine, une hormone qui favorise notre repos. Le mal de tête hypnique surgit généralement chez de nombreuses personnes âgées de plus de 50 ans.
Le mal de tête de sinus
Ce type de mal de tête, comme le mot l’indique, est provoqué par la sinusite.
Ces maux de tête tendent à s’intensifier la nuit si l’environnement de la pièce est très sec.
Par conséquent, les purificateurs sont très recommandés.
Le syndrome de la tête explosive
Connu depuis la fin du XIXème siècle  on n’en connait toujours pas l’origine.
C’est un mal de tête intense qui apparaît juste quand la personne est sur le point de s’endormir.
Pourtant, dans tous les cas enregistrés, ce problème disparaît généralement de lui-même.

Le mal de tête de cluster

La céphalée de cluster est un type de migraine qui apparaît davantage chez les hommes que chez les femmes.

• Il se manifeste entre deux et trois heures après l’endormissement.
• La douleur est très intense et dure relativement peu de temps, entre 15 minutes et une demi-heure.
• Cette douleur se situe d’un côté de la tête, derrière un œil et peut atteindre la tempe et le cou.
• Parmi les symptômes qui accompagnent ce mal de tête, on trouve souvent une inflammation des yeux, une congestion nasale, un larmoiement…

Enfin, si vous rencontrez l’une de ces problématiques qui persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin afin d’établir un diagnostic.

Le plus grand cauchemar d’un mal de tête est qu’il se transforme directement en migraine, car c’est à ce moment que se produisent les nausées insupportables.
Il n’est jamais conseillé de laisser évoluer un mal de tête, il faut donc agir dès le premier signe.

Ayant des propriétés inflammatoires ces aliments génèrent des maux de tête en pleine nuit si nous les ingérons le soir.

C’est un autre fait auquel nous ne pensons pas toujours. Il existe certains aliments qui, consommés en excès, génèrent des altérations dans notre organisme.

• Il est fréquent que bon nombre de ces plats que nous consommons, riches en glutamate monosodique, génèrent des maux de tête en pleine nuit si nous les ingérons le soir.
• Cet additif synthétique, en plus d’être malsain, est très addictif.
• Il offre une saveur intense à de multiples produits de notre alimentation quotidienne tels que les sauces, les crèmes, les bouillons cubes et de nombreux types d’aliments précuits.

En outre, les fromages ou autres types de produits laitiers ont également des propriétés inflammatoires et entraînent souvent des maux de tête nocturnes.

Tout cela nous oblige à contrôler un peu plus la qualité de nos dîners en choisissant bien les produits que nous servons dans ce dernier repas de la journée.

9 aliments riches en mélatonine…. Améliorent la qualité du sommeil

La mélatonine est une hormone que notre organisme sécrète de manière naturelle et dont les fonctions sont déterminantes pour le bien-être physique et mental. Toutefois, sa production ne s’effectue que la nuit et, lorsqu’elle est interférée, la personne a des difficultés à dormir et à avoir un sommeil réparateur.C’est pourquoi il est bon d’en obtenir également au travers de l’alimentation, en profitant de certains aliments qui en apportent des quantités intéressantes. Ci-dessous nous souhaitons vous indiquer les 9 meilleurs afin que vous n’hésitiez pas à les consommer lorsque vous aurez des problèmes de sommeil. OIGNON – BANANE – NOIX – ANANAS -GINGEMBRE – ASPERGES – CERISES – RIZ COMPLET – AVOINE

 

SOURCES :

https://amelioretasante.com/9-aliments-riches-melatonine-ameliorer-qualite-sommeil/.
https://amelioretasante.com/maux-de-tete-nocturnes-quelles-sont-les-raisons/.

CHOU BLANC