LE BLOC NOTE
CHOULAGER par CHOU BLANC
Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait déjà les mystères du corps et de l’esprit
Voilà ce qu’elle m’a confié :
« Petit écoute ta grand-mère…
Tu leur diras que pour leur santé ils doivent savoir qu’ils ont un nerf qui est le plus long du corps
pense à leur traiter : LE NERF VAGUE »
Cette phrase résonne encore dans ma tête, si bien que je ne résiste pas à vous la répéter.
Le nerf vague : un acteur clé de notre bien-être
Le nerf vague, aussi appelé nerf pneumogastrique, est le plus long des nerfs crâniens.
Il part du cerveau et descend dans le cou, la poitrine et l’abdomen, pour innerver plusieurs organes vitaux :
le cœur,
les poumons,
l’estomac,
les intestins,
le foie,
les reins,
etc.
Ce nerf joue un rôle central dans le système nerveux parasympathique, qui contrôle les fonctions automatiques du corps et aide à la détente.
Ce que le nerf vague régule :
• Le rythme cardiaque (il ralentit le cœur lorsque c’est nécessaire)
• La digestion (il stimule la production de sucs gastriques et les mouvements intestinaux)
• La respiration (il participe au contrôle du souffle)
• L’inflammation (il régule la réponse inflammatoire)
• L’humeur et le stress (il influence l’état émotionnel par ses connexions avec le cerveau)
Comment garder un nerf vague en bonne santé :
1. Respiration profonde et lente : stimule le nerf vague et favorise la relaxation.
2. Méditation, yoga, cohérence cardiaque : ces pratiques activent le système parasympathique.
3. Exposition au froid (douche froide, bains frais) : active le nerf vague de façon bénéfique.
4. Chant, gargouillis, rire : les vibrations de la gorge stimulent le nerf.
5. Alimentation saine : un microbiote intestinal équilibré soutient le bon fonctionnement du nerf vague.
6. Activité physique régulière : l’exercice doux améliore la tonicité vagale.
7. Sommeil de qualité : un bon repos nerveux est essentiel à sa régénération.
En résumé, le nerf vague est un pilier de l’équilibre corps-esprit. Le stimuler naturellement aide à renforcer la résilience au stress, améliorer la digestion et favoriser un bon état de santé général.
SOURCE : Merci Guillaume Magnétiseur pour ce texte
CHOU BLANC 
RETRO : C’est du même tabac…..
