Archives mensuelles : mars 2023

Fait le vide chez toi N4 salle de bain

LE BLOG DE
REINE DUVIDE

FAIRE LE VIDE
CHEZ SOI ET EN SOI

Vous vous sentez encombré, envahi par trop de meubles, de bibelots, de vêtements? Souvent vous vous dites :
«J’ai besoin d’air! » et vous vous plaignez de cet environnement qui vous étouffe?
Normal : dans notre monde contemporain, tout nous pousse à accumuler.
Les activités autant que les objets. Les soldes et les promotions nous font courir pour acheter, notre peur de manquer nous entraîne à stocker plus qu’il ne faut.
Résultat : nos maisons comme nos esprits sont remplis à ras bords et, même si notre espace vital s’en trouve diminué nous avons du mal à jeter.

Cette nouvelle série a été conçu pour vous aider à vous alléger.
Nous avons imaginé une philosophie qui s’incarne dans des domaines aussi différents que le travail, la maison, les soins du corps, les relations … Et qui implique un travail intérieur de renoncement
et de vigilance. Le même, au niveau individuel, que celui prôné par les courants actuels de la simplicité volontaire et de la recherche de décroissance économique. Mais attention !
Se débarrasser de ce qui encombre ou se dépouiller de ce que l’on possède ne veut pas dire vivre pauvrement.
C’est au contraire accéder à une nouvelle richesse, celle de savoir-faire de la place à l’essentiel
« la simplicité est un art qui n’est pas simple »,
Une démarche sur le long terme. Aussi cette série en plusieurs articles sera t elle pédagogique.
Son premier objectif est de vous aider à agrandir votre espace vital, pièce par pièce.
Mais s’il vous apprend à ne plus vous laisser envahir à tous les niveaux de votre existence, son but principal sera atteint.

Faire le vide dans

Sa tête et l’alléger un peu plus chaque jour

sa cuisine

sa salle de bains

sa chambre

son living

sa garde–robe

son sac à main

10 commandements
pour s’alléger

N°4 – FAIRE LE VIDE
DANS SA SALLE DE BAINS

RAPPELEZ-VOUS L’IMPRESSION ressentie en découvrant la salle de bains d’un grand hôtel. .. Agréable, non?
Tout ce qui est nécessaire pour le plaisir et l’hygiène tient dans un simple vanity-case.
Votre salle de bains, elle, est remplie d’un véritable bric-à-brac: bouteilles, brosses (à dents, à cheveux, à ongles … ), serviettes à pois, à rayures, crèmes de jour, de nuit, pour le soleil, les pieds, les mains, et bien d’autres choses encore.
Comment atteindre le fond d’une étagère de l’ armoire de toilette ou les sets de serviettes pour les invités?

Or VOUS POUVEZ TRANSFORMER CETTE PIÈCE EN VÉRITABLE SPA, ordonné et spacieux, même si elle ne mesure que quatre mètres carrés.
Le principe? Que tout ne soit qu’ « ordre et beauté, luxe, calme et volupté ».
Première étape: sortez tout, absolument tout de votre salle de bains, étalez-le dans le couloir et jetez. Les flacons à moitié vides, les médicaments et les crèmes périmés, les parfums qui n’ont plus de fragrance, tout ce qui encombre et ne procure plus de plaisir : éliminez!

LES QUESTIONS A SE POSER

Qu’est ce qui rend beau?

Du sommeil, du bonheur, et une alimentation saine,voilà ce qu’il faut pour avoir un beau teint et des yeux brillants.
Soigner votre esprit et votre santé est un reflexe qui doit devenir plus essentiel pour vous que l’achat de crèmes de beauté.

Comment limiter le nécessaire de toilette?

Tout doit tenir dans un vanity-case (Brosse à dents et dentifrice compris)

Si chaque membre de la famille avait le sien et le gardait dans sa chambre votre salle de bains pourrait ressembler à celle d’un hôtel !!

ACHETEZ DES HUILES
– Une huile unique (jojoba, avocat, abricot … ). A vous de découvrir celle qui vous va : cette huile pourra nourrir votre peau.
Quelques gouttes préchauffées dans la paume de la main suffisent pour le visage.
Elle servira pour les cuticules des ongles – appliquez-la avant de mettre les mains dans l’eau -, les pointes des cheveux et le bain (le corps préalablement frotté absorbera entièrement
un dé à coudre de cette huile).
– Pour le plaisir et la santé, des huiles essentielles 100 % naturelles – de rose, à mélanger à votre huile de visage, ou d’eucalyptus, pour parfumer votre bain.

GOMMEZ, ÉLIMINEZ
~ La peau a surtout besoin d’être régulièrement brossée et gommée (débarrassée des cellules mortes, les nouvelles se régénèrent plus facilement), puis nourrie (avec de l’huile).
Pour le corps, une brosse, un gant de crin et du savon doux suffisent.

MÉFIEZ-VOUS DES « ENVAHISSEURS »
– Refusez les échantillons(qui traînent pendant des mois sur vos étagères).
– Choisissez du savon liquide (adieu les bouts de savonnette qui collent partout).
~ Optez pour des vêtements de nuit assez élégants pour être aussi portés de
jour (oubliés les pyjamas, peignoirs et autres robes de chambre).

HARMONISEZ LES COULEURS
~ Choisissez la même couleur pour les serviettes, les murs, les sanitaires …
Cela reposera votre esprit quand vous ferez votre toilette.

UNE SUGGESTIONUne cuillerée d’avocat, de miel ou de yaourt mélangée à un peu de farine vous fera un masque ou une crème de massage délicieux

REINE DUVIDE

LA CHOUETTE qui n’est pas un coucou change d’heure

Laisser un commentaire

LE BLOC NOTE
DE COM’ POTE

– C’est l’information du pote âgé faite par un pote pas con … mais très COM…!!!

Je suis paumée on avance ou on recule d’une heure ?
– Moi aussi je suis pommé…???

– Heure d’été 2023.
Dans la nuit du samedi 25 mars 2023 au dimanche 26 mars 2023,
vous avancez vos horloges d’une heure. À 2h, il est donc 3h.
Vous dormez une heure de moins.

– Non mais vous déconnez …!!! Jamais je pourrai faire un truc
pareil…!!!

C’EST QUOI
L’HEURE D’ÉTÉ
L’heure d’été est un système consistant à ajuster l’heure locale officielle, en ajoutant une heure à celle du fuseau horaire dit « normal » (qui définit l’heure qui prévaut en hiver), pour une période allant généralement du début du printemps au milieu de l’automne, ce qui a pour effet de retarder l’heure à laquelle le Soleil se lève et se couche.
L’intérêt de l’heure d’été réside dans les économies d’énergie qu’elle est censée permettre afin de profiter plus tard de la lumière solaire pendant la période estivale

Nous vous invitons à mettre dès à présent vos montres à l’heure


Mon ordinateur et mon mobile affichent automatiquement l’heure d’été:	– C’est quoi un mobile..?

Les dates
d’instauration du
changement
d’heure

Connaissez-vous l’expression
« A la bonne heure » ?
signification : Voilà qui est bien ! ; j’y consens ! ; tant mieux ! ; soit ! ; à votre aise ! ; hourra ! ; c’est pas trop tôt ! parfait.
Origine et définition:
Prise isolément (hors d’une phrase comme « vous arrivez à la bonne heure » (où la notion de temps est évidente), cette expression qui apparaît au XIVe siècle sous la forme « a bonne heure » a eu, parallèlement, plusieurs significations.
Avant le XVIe siècle, on l’employait plutôt logiquement pour dire « au moment propice« , en opposition à « à la male heure » qui, elle, voulait dire « au mauvais moment« , « mal à propos« .
Du XVe à la fin du XVIIIe, elle s’employait aussi pour dire « heureusement, sous de bons auspices ».
Mais le glissement qui a conduit au sens qu’elle a conservé aujourd’hui, d’approbation ou d’assentiment (des fois de manière ironique), ne semble pas vraiment expliqué.

SOURCES: France info – BFM TV – EUROPE1

COM’POTE

HUMOUR : C’est la fin des choux gras

Laisser un commentaire

BLOG NOTRE
MARRANT

HUMOUR :

Un peu de rire contribue à une certaine sérénité

AUX DONNEURS DE LEÇONS
DANS LE PANIER DE LA MÉNAGÈRE C’EST LA FIN DES CHOUX GRAS

– je ne peux plus en mettre dans votre panier …
La cour des comptes m’a fait des comptes à dormir debout

– Ben là…. !!!! Il faut dire à ta copine Élisabeth que ça dépasse les bornes

– Cocorico c’est la fin des haricots

– MARIANNE tu ferais mieux de dire
qu’ on t’a fait faire des comptes d’apothicaires

On peut en rire jaune….
Parce que ça va les changer..!!!!

Le politique et la montgolfière

Un homme, dans la nacelle d’une montgolfière, ne sait plus très bien où il se trouve. Il fait descendre sa machine et aperçoit une femme au sol. Il descend encore plus bas et l’interpelle :

– Excusez moi, ma p’tite dame, pouvez vous m’aider, je ne sais plus où je me trouve et j’ai promis à un ami de le rejoindre à midi?

– Vous êtes dans la nacelle d’un ballon à air chaud, à environ 10 m du sol. Vous vous trouvez exactement à 49°, 28′ et 11 » nord et 8°, 25′ et 23 » est.

– Vous devez être ingénieure?

– Je le suis, en effet, lui répond la femme, mais comment avez-vous deviné ?

– Eh bien, tout ce que vous m’avez dit a l’air techniquement parfaitement correct, mais je n’ai pas la moindre idée de ce que je peux faire de vos informations car je ne sais toujours pas où je me trouve. Pour parler ouvertement, vous ne m’avez été d’aucune aide. Pire, vous avez encore retardé mon voyage.

– Vous devez être un homme politique.

– Oui, comment avez-vous deviné ?

– Eh bien, vous ne savez ni où vous êtes, ni où vous allez.
Vous avez atteint votre position actuelle en chauffant et en brassant une énorme quantité d’air.
Vous avez fait une promesse sans avoir la moindre idée de comment vous pourriez la tenir et vous comptez maintenant sur les gens situés en dessous de vous pour qu’ils résolvent votre problème.
Votre situation avant et après notre rencontre n’a pas changé mais comme par hasard, c’est moi maintenant qui, à vos yeux, en suis responsable.

LA DEVINETTE

Mariage ou mirage ?
Le mariage est comme un mirage dans le désert : palais, cocotiers, oasis,… Soudain, tout disparaît.
Qu’est ce qui reste????

CELLE LA…. ELLE EST AU POIL…. DE CHAT MOU

– Juste un conseil …
Mourir c’est la dernière chose à faire

– MAIS JUSTE AVANT….

SOURCES : Mes CONTRIBUTEURS
illustrations inédites de Catala pour la Chouette

PAPY MARRANT

Traumatismes: Énergies piégées en nous

Laisser un commentaire

MON MONDE EST BIZARRE ET PARFOIS PLEIN DE MYSTÈRES INEXPLIQUÉS
Nous vous ferons découvrir ce que le ciel, la terre, l’eau ,et le feu ont de plus beau…. avec toujours un mystère que la nature semble vouloir maintenir sur bien des choses bizarres et parfois étranges….
CHOU BLANC nous entraine dans son monde…son monde bizarre ….Ambiance…Ambiance

Les énergies figées lors d’un traumatisme seraient piégées en nous
– Bobo la tête et- le corps

Georges Moustaki – Chanson cri

Je veux que ma chanson soit comme un cri d’alarme Entre un air à la mode et un chanteur de charme,
Et même si je ne chante pas assez fort,
Qu’on veuille m’écouter trois minutes encore.

Quand on entend parler de femmes que l’on viole,
Pour beaucoup d’entre nous, ça reste des paroles.
On discute, on s’indigne, on ferme le journal
Puis on finit par trouver ça presque normal.

Les animaux seraient des pros quand il s’agit de se guérir d’un traumatisme…

Dans son livre « Réveiller le tigre – Guérir le traumatisme »,
Peter Levine nous explique comment, à leur instar, nous pouvons apprendre à décharger le trop-plein d’énergie mobilisée pendant l’événement.

LES TRAUMATISMES CONCERNÉS

Des victimes d’attentats, d’agressions, de viols, des personnes ayant vécu un accident d’auto ou après un traumatisme chirurgical, impliqués dans des morts violentes de leurs proches, ou même des nourrissons ayant subi une naissance traumatique.

Tous ces traumatismes peuvent être à l’origine de symptômes post traumatiques parmi lesquels :

Les attaques de panique, l’anxiété, les phobies, les capacités réduites à gérer le stress, incapacité à aimer, à éduquer ou à se lier à autrui, peur de mourir, de devenir fou ou d’avoir une durée de vie raccourcie, dépression, sentiments de danger imminent… victimes de douleurs chroniques ……
Bref, bien des symptômes font suite à un traumatisme…..

L’homme « ce roseau pensant » ne serait pas un animal comme les autres

Il faut s’interroger et répondre à une question intrigante :
Pourquoi les animaux dans la nature, bien que menacés quotidiennement, sont rarement traumatisés ?
Le fait de comprendre la dynamique qui rend les animaux sauvages pratiquement « immunisés » contre les symptômes traumatiques, dévoile le mystère du traumatisme humain.

Oui l’animal libère les tensions vécues au moment du traumatisme alors que nous, nous les gardons prisonnières et peut être en cultivons nous le souvenir…..

Bien que les humains possèdent des mécanismes régulateurs pratiquement identiques à ceux des animaux, ces systèmes sont souvent ignorés par l’inhibition néo-corticale (par l’esprit rationnel).
Cette contrainte mène à la formation d’une constellation de symptômes, comprenant la douleur, l’anxiété et d’autres sensations de mal être.

Ce n’est pas l’événement déclencheur lui-même qui provoque les complications du traumatisme.

» Les symptômes traumatiques ne sont pas causés par l’événement lui-même. Ils surgissent quand l’énergie résiduelle de l’expérience n’est pas déchargée du corps.
Cette énergie demeure prise au piège dans le système nerveux où elle peut faire des ravages dans nos corps et esprits. « Peter LEVINE

Ce n’est pas l’événement déclencheur lui-même qui provoque les complications du traumatisme.
Elles proviennent en réalité du reliquat d’énergie qui, n’ayant pu être transformé et déchargé, reste piégé dans le système nerveux d’où il provoque des ravages sur nos corps et nos esprits.
Les symptômes chroniques, débilitants et souvent déconcertants du stress post traumatique, se développent lorsque nous ne sommes pas en mesure d’achever ce processus qui nous fait entrer puis sortir de l’état « d’immobilité » ou de « figement ». Cependant, nous pouvons quand même réussir à sortir de cet état de figement si nous parvenons à initier puis à favoriser notre impulsion innée à revenir à un état d’équilibre dynamique. (…)

L’énergie résiduelle ne disparaît pas « tout simplement ».

» Le traumatisme est une camisole de force intérieure créée quand un moment dévastateur s’est figé avec le temps. «
Il étouffe le développement de l’être humain et nos tentatives de progresser dans la vie.
Il nous déconnecte de notre self, des autres, de la nature et de l’esprit.

Ces énergies piégées dans le corps et peuvent provoquer une large variété de symptômes tels que l’anxiété, la dépression, des problèmes psychosomatiques ou comportementaux.
Ces symptômes sont le moyen qu’utilise l’organisme pour contenir (ou enclore) l’énergie résiduelle non libérée. (…)

Heureusement, les mêmes puissantes énergies qui créent le traumatisme peuvent, si elles sont correctement mobilisées, le transformer et nous propulser alors vers des sommets de bien-être, de maîtrise et même de sagesse.
Le traumatisme, lorsqu’il est résolu, est un cadeau merveilleux qui nous ramène au monde naturel du flux et du reflux, de l’harmonie, de l’amour et de la compassion.

Nous possédons la capacité innée de nous guérir, nous et notre monde, des effets débilitants du traumatisme.

L’Expérience Somatique offre une perspective nouvelle et pleine d’espoir pour le traumatisme.
L’expérience somatique est une thérapie brève corporelle qui permet le « défigement « d’une partie du système nerveux, ce qui libère intérieurement la personne.

Peter Levine montre dans cet ouvrage comment retrouver le processus naturel qui nous permet de nous reconstruire après un traumatisme.
Il n’y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement.Comme l’EMDR, l’approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing©, révolutionne le traitement du traumatisme.Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu’il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l’on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».

Ce livre destiné aux victimes de traumatismes et à leur entourage intéressera également tous ceux qui par leur métier sont en contact avec des personnes traumatisées : médecins, infirmiers, sauveteurs, pompiers, policiers, thérapeutes, éducateurs…

SOURCES: Somatic Experiencing
http://www.inrees.com/livres/Reveiller-le-tigre-Guerir-le-traumatisme/
Libérer notre énergie pour nous guérir