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ça marche… en 2015… Je prends un coach sportif… Allez.. ! Tu nous fais marcher…!

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LE BLOC DU COACH DES POTIRONS

En début d’année nous avons tous de bonnes résolutions…
Les potirons eux ont décidé de marcher…. pour être moins ronds..!
Mais ils prennent un coach … un militaire à la retraite

Marche Militaire Op. 51/D. 733 No.1 by Vienna Philharmonic Orchestra and Hans Knappertsbusch on Grooveshark

Donnons tout d’abord la définition du “potiron” :

Ce pote est petit et rond.
Pour sa petite taille, il en veut terriblement à ses parents…. Mais bizarrement sa rondeur ne tiendrait qu’à ses mauvaises fréquentations avec un copain de chambrée appelé M. Canapé…
Vous comprenez tout de suite que passer des heures avec une canne ne fait pas de vous… ni un handicanapé… ni heureusement un pétomane….
C’est pourquoi, le coach a décidé de les forcer à abandonner le pote  Canapé pour des cannes de marche
blocnotred.gif  A NOTER :  Pour des raisons évidentes de place dans le cadre, notre dessinateur ne les a pas fait ressemblants … En fait les potirons sont aussi petits … mais beaucoup beaucoup beaucoup plus ronds….!!

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bestiole des potagers resistant et inépuisable
– Oh purée c’est grave….!  Bonjour Papy coach portadaimgvert.JPG retraite_015
Bonjour Papy coach… Bonjour Papy coach…. Bonjour Papy coach

– OK C’EST PARTI…. ON LA FERME DANS LES RANGERS….
ET ON ÉCOUTE LA THÉORIE D’ABORD

– La marche est le meilleur sport pour le potiron

Accessible à tous, la marche est une activité d’endurance d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête, en douceur. Pratiquée régulièrement, à raison d’au moins 30 minutes par jour, elle permet de purifier son organisme en stimulant le transit intestinal et d’évacuer le stress et les tensions du quotidien.

En hiver, essayez de marcher avant midi car la lumière du jour vous permettra de réguler vos cycles de sommeil et d’augmenter votre taux de sérotonine, un neurotransmetteur régulant l’humeur. En plus, comme l’air frais agit sur la micro-circulation, c’est l’effet bonne mine assuré ! Les chercheurs dans le domaine du sport et du fitness qualifient la marche à pied d’activité “la plus proche de l’exercice physique idéal”.

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retraite_015Voyons les différents types de marches et les matériels nécessaires

Comme ça … il y a aurait plusieurs types de marches
– YYYYEESSSSS..!  affirmatif mon neveu .. et des matériels nécessaires pour chacune..
 J’énumère ce que vous trouverez dans le manuel d’instruction….

  1. Marche nordique  se pratique avec deux bâtons.
    On est loin de la marche merdique que vous pratiquez  avec vos deux cannes anglaises …  Essayez donc plutôt deux oies blanches ….
    ça vous rajeunira.. !
  2. Marche militaire que je pratiquais pour ma part  avec deux canons et pour la bleusaille je préconisait de la marche forcée et sécurisée avec deux galons dorés
  3. Marche de l’économie très en vogue en 2015 se pratique avec deux Macrons
  4. Marche nuptiale là c’est avec deux cons
  5. Marche des lumières avec deux ampoules au pied
  6. Marche de Radetzky avec deux cors … Toujours douloureux, mais plus sonore et alerte
  7. Marche au soleil, il faut attendre d’avoir minimum  un ou deux rayons
  8. Marche à l’ombre Elle ne peut se faire qu’entre deux matons
  9. Marche du monde avec maximum deux hémisphères.. Sinon elle a tendance à déboussoler.. et  à perdre le nord
  10. Marche de l’histoire avec deux barons et leurs deux blasons
  11. Marche de l’humanité équipez vous d’une faucille et d’un marteau… C’est mieux qu’avec deux patrons

– Soyons clairs mes petits potirons….
Si vous venez pour perdre votre culotte de cheval…
Il faudra vous équiper d’au moins deux canassons ( attention les cannes à son sont bruyantes et affolent la faune)
– Si vous voulez faire dans la compét …..
C’est le mara thon qu’il vous faudra attaquer…… C’est plombant pour la ligne si vous le faites avec deux cannes à pêche…

LE CHOURISTE “En tout cas mes chers  potirons pour garder la pêche, comptez sur votre Papy Coach  et surtout commencez par une séparation de corps avec votre canapé…. et ne tentez  pas d’arrangement sur l’oreiller..!
– Eh un dernier conseil ..!
Associez à votre marche d’un bonne dose de rigolotherapie .
Prudence car si c’est trop bidonnant ….
C
ertes ça vous hydrate, mais ça vous augmente le bidon..!

Moi J’préfère La Mache À Pied by Henri Salvador on Grooveshark

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 PAPY COACH

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