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PLEXUS SOLAIRE: Antistress à main nue



DE L ACUPUNCTURE
EN AUTO MASSAGE

Le tapping (« tapotement ») et l’acupression sont deux formes d’acupuncture sans aiguilles qu’on peut pratiquer seul.


AVEC LE TEMPS
 
En stimulant par pression ou/et tapotement de points bien précis (une trentaine de points seulement le long des méridiens d’acupuncture),
on peut soulager les douleurs et rééquilibrer le fonctionnement des organes internes pour prévenir et enrayer la maladie.

LUTTER CONTRE LE STRESS A MAINS NUES
Siège de nos émotions, le plexus solaire, situé au niveau de l’abdomen entre le sternum et le nombril, est le premier à encaisser lorsque nous sommes stressés.

Dans ces cas-là, masser la zone réflexe du plexus solaire permet de dénouer les tensions accumulées et de se relaxer.

Il est un centre neurovégétatif (formé de nerfs et en rapport avec le système végétatif, appelé aussi système nerveux autonome) situé dans l’abdomen, entre l’estomac et la colonne vertébrale. Il est formé de plusieurs ganglions nerveux dont les ganglions cœliaques.

  Les nerfs partent du tronc et innervent l’estomac, la vésicule biliaire, les canaux biliaires, les glandes surrénales et les intestins.

L’adjectif solaire provient de la forme de ce plexus : les multiples nerfs sortant évoquent les rayons du soleil.

CORRESPONDANCE SUR LE PIED
Son point réflexe se situe, quand on plie le pied vers l’avant, au cœur de la pliure,

EN PRATIQUE  COMMENT FAIRE ? :
Assise confortablement en tailleur ou sur une chaise, commencez par un lissage de chaque pied avec vos deux mains pendant une minute. .
Avec le pouce, appuyez et relâchez pendant 5 minutes environ sur la zone réflexe du plexus solaire, lentement et profondément de façon à sentir peu à peu la zone s’assouplir.

Exercez une pression libre à l’aide de la jointure de l’index pendant environ 20 secondes, une piqûre vive est ressentie.
À noter que l’action libère toutes les tensions accumulées, la personne traitée a souvent une impression d’apaisement intérieur.
Même manœuvre sur les deux pieds

EN DEHORS DE LA ZONE RÉFLEXE  OU EST MON PLEXUS SOLAIRE

ASTUCE CHROMOTHERAPIE PAS CHÈRE….

Je jette juste un oeil sur ce que vous faites…
C’est bien..!!  Mais il faut aussi leur dire de prendre une lampe troche; avec un bout de protège cahier jaune collé et vous obtenez une lumiere jaune soleil; que vous pouvez braquer à 15-20cm torse nu sur le plexus solaire ( au creux de l’estomac). ..
Ça nourrit le chakra du même nom….

 ET AUSSI…
LE POINT DU STRESS Entre votre pouce et votre index Li 4

 

 

Le bien être par l’Acupression

Le tapping (« tapotement ») et l’acupression sont deux formes d’acupuncture sans aiguilles qu’on peut pratiquer seul.
En stimulant par pression ou/et tapotement de points bien précis (une trentaine de points seulement le long des méridiens d’acupuncture), on peut soulager les douleurs et rééquilibrer le fonctionnement des organes internes pour prévenir et enrayer la maladie.

Sommaire

Description des méthodes d’acupression et de tapping des méridiens
16 exercices types, sous forme de pas à pas, utilisant la méthode des méridiens.
Exercices de prévention pour les personnes en forme.
Exercices pour les personnes souffrant d’obésité, d’insomnie, de stress, de dépression, de constipation
Exercices contre les maladies chroniques (hypertension, diabète, insuffisance coronarienne, douleur au cou liée à l’arthrose, douleur du genou, mal de tête, mal de ventre…).


SOURCES:
https://www.topsante.com/medecine/psycho/stress/reflexologie-plantaire-2-massages-anti-stress-53557
https://reflexologie-plantaire-pour-la-famille.fr/article-le-plexus-solaire-96797787.html


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