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Debout… la banane…. bonne par les deux bouts

retrouver régulièrement la rubrique le mal maltraité–  LE BLOC NOTE CHOULAGER

par CHOU BLANC

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse connaissait avant moi les vertus de la BANANE
Voilà ce qu’elle m’a confié au coin du feu poêle à la main juste avant de les flamber au rhum « des lentilles »:


Les bananes
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur….  sinon elles deviennent noires!
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais plus une banane de la même façon.

Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d’énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d’énergie pour un effort de 90 minutes en séance d’entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.
Mais l’énergie fournie par une banane n’est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.

Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

La dépression :

Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

Glycémie :

Oubliez les pilules -mangez une banane. La vitamine B6 qu’elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie :

Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l’hémoglobine dans le sang et aide en cas d’anémie.

Pression sanguine :

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l’US Food and Drug Administration vient de permettre à l’industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d’hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux.

Cerveau :

200 étudiants d’une école anglaise ont bénéficié d’une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l’apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation :

Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l’action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois :

L’un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l’estomac jusqu’à l’épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

Les brûlures d’estomac :

La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d’estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Nausées matinales :

Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques :

Avant d’utiliser la crème pour piqûres d’insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l’intérieur d’une peau de banane. Cela réduit l’enflure et l’irritation.

Les nerfs :

Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

Le surpoids et au travail :

Des études à l’Institut de psychologie d’Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous  devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

Les ulcères :

La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l’hyperacidité et réduit l’irritation de revêtement de la muqueuse de l’estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD) :

La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l’humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

Fumeurs et l’usage du tabac :

Les bananes peuvent également aider les gens essaient d’arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu’elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s’y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

Stress :

Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l’oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.

Les accidents vasculaires cérébraux :

D’après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d’une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40% !

Verrues :

Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, côté blanc sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical !
L’intérieur de la peau de banane (bien mûre) contient un antiviral apparemment très efficace contre le virus responsable des verrues.
Attention: cela ne fonctionne que pour une petite verrue récente.Les verrues plus installées y sont moins sensibles.
Bon à savoir: l’intérieur du haricot vert fait également merveille.

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.
Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d’hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et de fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux.
Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments.
Alors peut-être est-ce au tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions : « 
Une banane par jour garde le médecin au loin !« 


« Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps ! »

Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures ?
Prenez l’intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.

Voulez-vous que le feuillage de vos plantes brille ?
Prenez l’intérieur de la peau de banane, et passez-le directement sur les feuilles.
La peau de banane est à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n’en sont que plus belles.

EN SAVOIR PLUS

 

La Chouette et Mémé Marthe
ont déjà travaillé avec l’’apothicaire pour :

 

apothicaire

LES BIENFAITS DE L’OIGNON < LES VERTUS DU CHOU
L’AIL DE L’OURS LES VERTUS DE LA FLEUR DE LYS

Fruits étonnants ! Non ? encore plus d’étonnement avec ce diaporama qui préconise non sans raison la consommation de fruits l’estomac vide … voici pourquoi ! – cliquez sur la TV

Chou Blanc est effectivement magnétiseur...! voir son site cliquez Chou Blanc

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ALIMENTATION: les bienfaits du radis noir

Meilleurs complements alimentaires

LE BLOC NOTE
DE COM’ POTE
– C’est l’information du pote âgé faite par un pote pas con … mais très COM…!!!

Régulièrement nous mettons à votre disposition ce que nous avons de meilleur dans nos potagers

Com’pote parle d’alimentation depuis longtemps dans la Chouette…
Et il n’est pas tout seul… Heureusement… !


ruedesplantes

LES BIENFAITS DU RADIS NOIR

 

Voici ses bienfaits et ses vertus pour notre santé

Le radis noir est connu pour soulager les troubles digestifs et favoriser l’élimination des toxines. Découvrez toutes les recettes de remèdes naturels à base de radis noir avec Alexia Blondel, spécialiste en plantes aromatiques et médicinales.

1. Le radis noir nettoie le foie

Le radis noir est un des 4 aliments étonnants pour aider à nettoyer son foie.
V
oici les trois autres:  citron, curcuma et thé vert

Le radis noir nettoie le foie

Le radis noir (Raphanus sativus var. niger) possède des vertus reconnues notamment pour les personnes sujettes à des troubles digestifs ou hépatiques.

Pour nettoyer le foie, on utilise généralement le jus du radis noir ou sa poudre de gélule.
La commission E1 a approuvé ses vertus car le radis noir stimule l’action de la bile dans son combat contre les déchets grâce à ses propriétés cholérétiques (= favorise la sécrétion de la bile) et cholagogues (= facilite l’évacuation de la bile vers l’intestin).

Pour permettre au foie de se refaire une santé et de reprendre son fonctionnement normal, la consommation de cette plante est préconisée après les périodes de Fêtes : moments où le mode d’alimentation a tendance à changer et où la consommation de glucides, de lipides et d’alcool est plus importante.
Le radis noir est contre-indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires.
Pour les personnes qui sont plus sensibles au jus de radis noir (aigreurs d’estomac, brûlures d’estomac), il vaut mieux se tourner vers un autre traitement naturel ou alors l’accompagner d’huile végétale.

2  Le radis noir est aussi source de vitamines :

source de vitamine B9 (renouvellement cellulaire, très intéressant pour les femmes enceintes pour le développement du fœtus, et chez les enfants en croissance, ainsi que pour les personnes convalescentes)

Il contient aussi:
– des glucosinolates (des composés aux vertus anticancer)
source de potassium (système nerveux, fonction musculaire, pression sanguine) du calcium

3. Le radis noir très utile dans  un régime minceur

Vous débutez un régime minceur, et vous vous demandez quels sont les meilleurs aliments à intégrer dans celui-ci ?
Pensez donc à ajouter le radis noir en haut de votre liste !
En effet, celui-ci est est réputé pour être un excellent compromis entre faible valeur calorique et forte valeur nutritive.
Il est de plus apprécié pour ses propriété anti-carcinogènes et anti-mutagènes. Petit tour d’horizon de ses nombreuses qualités.

Le radis noir est un aliment qui a de nombreux effets bénéfiques pour votre santé.
Son jus est de plus parfait pour vous aider à mincir plus vite. Pourquoi ? Tout d’abord, parce qu’il est peu calorique.
Avec un rapport de seulement 20 calories pour 100 grammes, peu d’aliments peuvent prétendre l’emporter sur lui lorsqu’il s’agit de trouver un allié pour favoriser et accélérer votre régime minceur !

Si le radis noir contient donc extrêmement peu de calories, il est en revanche généreusement pourvu en fibres alimentaires.
Celles-ci sont particulièrement importantes dans le cadre d’un régime minceur.
En effet les fibres du radis noir sont connues pour favoriser largement la perte de poids.
Ces fibres sont très efficaces pour l’imiter l’absorption des graisses, et donc des kilos en trop !
De plus, ces fibres, bien que peu caloriques, donnent très vite une sensation de satiété, et permettent donc de vous rassasier sans forcer sur les calories.

Le radis noir est on l’a vu un aliment qui va désintoxiquer le foie.
En effet, consommer du radis noir va favoriser l’élimination de toutes les toxines qui se trouvent dans cet organe vital.
Une fois désintoxiqué, le foie va stocker beaucoup moins facilement les graisses, ce qui renforcent encore plus l’effet naturel des fibres du radis noir.
Vous faîtes donc d’une pierre deux coups lorsqu’il s’agit de combattre les graisses indésirables !

Dosages: En usage interne, il est recommandé de prendre une cuillère à soupe de jus de radis noir de 2 à 6 fois par jour.
Sur une journée, il ne faut pas dépasser les 100ml de jus de radis noir.

Important : L’usage du radis noir à des fins thérapeutiques (= pour soigner une pathologie du foie) doit faire l’objet d’un diagnostic et d’une préconisation médicale.
Pour traiter les maladies du foie, il est important d’avoir un suivi médical et de poser un diagnostic sur ses troubles avant d’engager tout traitement thérapeutique classique et/ou naturel.

4. Un aliment pratique pour la cuisine

Le radis noir est un légume oublié qui mérite le détour des papilles!
Puissant en goût, il doit être consommé rapidement, car sa chair a tendance à ramollir.

Un bon digestif  : Le radis noir est un excellent légume, que l’on a hélas, un peu oublié.
Il est excellent par sa saveur particulière qui a en plus un effet santé bénéfique:
il est juste ce qu’il faut de piquant pour stimuler les fonctions digestives!
Cette sensation est due à la présence en quantité élevée de composés riches en soufre.

Comment on le prépare…

Il suffit de le laver pour enlever tous les résidus de terre éventuels. On peut garder sa peau noir qui fera un beau contraste avec la blancheur de la chair intérieure.

Le radis noir se marie avec…

Cru. On peut consommer le radis noir seul, râpé, en spaghetti ou en rondelles, avec du sel, à la sauce rémoulade, ou encore mélangé à d’autres crudités. Il relève ainsi le goût et apporte un peu de fantaisie aux salades composées hivernales.
Il s’apprête volontiers avec des coquilles Saint-Jacques, du fromage de brebis, de la feta, des betteraves, des sardines, de la roquette, du poisson fumé…
Cuit : Il relève superbement les purées de pommes de terre ou les soupes de potiron, ou se cuisine en chips originales.

Enfants en bas-âge
Les enfants peuvent commencer à le goûter à partir de 18 mois plutôt sous forme cuite dans des purées ou des soupes pour s’habituer au goût piquant.

Astuce : Pour atténuer le goût parfois piquant du radis noir, préparez votre radis (en rondelles ou râpé) 15 minutes avant de le déguster. Vous pouvez l’agrémenter d’une sauce au soja ou au yaourt.

5. La recherche sur le radis noir

En Allemagne, des recherches sur les bienfaits du jus de radis noir ont été effectuées par la Commission E, une commission scientifique composée d’experts, dont la mission consiste à étudier et à approuver l’usage thérapeutique des plantes.
Le radis noir fait partie des 254 plantes qui furent validées.
Cet avis n’est pas basé sur les résultats d’essais cliniques, mais d’essais in vitro et de tests sur les animaux.
Des résultats concluants :
Les résultats se sont avérés concluants pour tous les experts qui composent la Commission E (médecins, phytothérapeutes, toxicologues et pharmaciens).
Les différentes propriétés observées sont les suivantes :
Prévention des accidents cardiovasculaires et du cancer du côlon, grâce à la présence d’antioxydants ; ralentissement du développement des cellules cancéreuses ; détoxification du foie, grâce à la présence de substances particulières stimulant certaines enzymes.

SOURCE :
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-plantes-pour-nettoyer-foie-le-radis-noir-nettoie-le-foie
http://www.fondation-louisbonduelle.org/legume/radis-noir/
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/radis-noir.htm
https://www.grands-meres.net

Le radis noir, le meilleur allié des régimes minceur


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