Archives par étiquette : soulager

L’optichien… C’est pas pour les chiens..!

Code promo veto compagnon

DESSIN ORIGINAL DE CATALA POUR LA CHOUETTE
CHOULAGER
LE BLOC NOTE

SANTÉ : LA VUE

 

Ce que vous devez savoir concernant la
déficience visuelle

Surveillez votre vue

Comme les signes précoces de la déficience visuelle ne sont généralement pas accompagnés de douleurs, nombreuses sont les personnes qui ne remarquent pas dès le début qu’’elles ont des problèmes de vision.
Toutefois, la détection précoce du problème est indispensable dans la lutte contre la déficience visuelle. Il est donc important de prendre soin de vos yeux.

Voici quelques conseils pour le contrôle de votre vision.

 Veillez à effectuer régulièrement des tests de vision chez votre opticien. Les tests de vision sont indispensables à la détection précoce des problèmes de vision. Ils vous permettent de les éviter et d’assurer leur prise en charge.
Ne fumez pas: en prenant de l’âge, les fumeurs présentent un risque plus élevé de déficience visuelle.

Surveillez votre tension artérielle: une tension artérielle élevée peut altérer votre vision.
Demandez conseil à votre médecin concernant la pratique régulière d’exercices approuvés pour vous maintenir en forme et en bonne santé.
Protégez vos yeux des rayons solaires en portant des lunettes de soleil offrant une protection contre les UV à 100 % et un chapeau à larges bords. Toute exposition prolongée aux rayons UV risque d’entraîner des pathologies oculaires.
Consommez une alimentation saine. Un régime hypolipidique à teneur importante en fruits, céréales et légumes, en particulier les légumes verts, peut éviter des pathologies oculaires.
  Portez votre ceinture de sécurité pour réduire les risques de lésions oculaires en cas d’accident.

Souvenez-vous que vous êtes plus susceptible de développer une pathologie oculaire
si vous :


– Avez des antécédents familiaux de myopie;
– Avez des antécédents familiaux de glaucome ou d’une autre pathologie oculaire;
– Êtes âgé de plus de 40 ans;

– Souffrez de diabète ou de problèmes de circulation;
– Avez subi une lésion oculaire;
Avez été opéré de l’oeœil

Êtes d’origine africaine ou asiatique.

À propos de la déficience visuelle

Même après avoir effectué des tests de vision et porté les lunettes ou lentilles de contact appropriées, il est possible que les personnes souffrant de déficience visuelle continuent d’avoir du mal à voir les choses distinctement. L’exécution de tâches quotidiennes, telles lire son courrier, faire ses courses, sa cuisine, regarder la télévision et écrire peuvent relever du défi.

La déficience visuelle peut être due à des pathologies oculaires, notamment la dégénérescence maculaire, le glaucome, la cataracte, ou encore le diabète ou un accident vasculaire cérébral.

Certaines personnes présentent une déficience visuelle au centre de l’œil, d’autres une hémianopsie. Certaines personnes voient tout flou alors que d’autres voient par endroits.

duo compoteCOM’POTE


Code promo veto compagnon

Share Button

Bobo mon oeil…. C’est un cluster…! QUÉSACO..?

retrouver régulièrement la rubrique le mal maltraité Le mal maltraité…. Merci Mémé

LE CLUSTER  par Chou blanc

Mémé j’ai bobo à l’œil la nuit….

Ma grand mère Marthe, magnétiseuse avant moi ne traitait jamais mes maux et ceux des autres à la légère. Voilà comment elle classait les maux de tête :

Les maux de tête nocturnes affectent notre repos disait elle et ils nous  empêchent  de profiter d’une bonne nuit de sommeil qui nous permet de nous lever le lendemain avec vigueur et optimisme. Sais tu pourquoi….?

AVEC LES INSOMNIES…
LA BATTERIE  DU CORPS SE CHARGE MAL…
LE LENDEMAIN FATIGUE GARANTIE
La  batterie du corps fonctionne à
l’inverse de celle d’une voiture.

La voiture roule la batterie se charge.!
Nous dormons notre batterie se charge…..
Elle me montra son plexus solaire…. Là au creux de l’estomac.
Ta batterie elle est là mon petit…!

Le mal de tête peut avoir plusieurs origines.
Cependant, celui qui apparaît soudainement pendant la nuit, interrompant notre repos, répond à d’autres facteurs importants à considérer. Au cas où ces  situations se répètent tous les soirs pendant plusieurs jours d’affilée, il est vivement conseillé de consulter un médecin.

Voici 4 types de maux de tête

Le mal de tête hypnique

Le mal de tête de sinus

Le syndrome de la tête explosive

 Le mal de tête de cluster

AVANT DE DÉCOUVRIR CE QU’EST LE CLUSTER…
VOYONS EN QUELQUES MOTS LES 3 PREMIERS

Le mal de tête hypnique (lié au sommeil) n’est pas bien connu.
Il survient généralement pendant le sommeil paradoxal.
C’est une douleur légère mais aiguë qui dure normalement entre 15 minutes, et deux heures.
Elle peut être liée à une diminution soudaine de la mélatonine, une hormone qui favorise notre repos. Le mal de tête hypnique surgit généralement chez de nombreuses personnes âgées de plus de 50 ans.
Le mal de tête de sinus
Ce type de mal de tête, comme le mot l’indique, est provoqué par la sinusite.
Ces maux de tête tendent à s’intensifier la nuit si l’environnement de la pièce est très sec.
Par conséquent, les purificateurs sont très recommandés.
Le syndrome de la tête explosive
Connu depuis la fin du XIXème siècle  on n’en connait toujours pas l’origine.
C’est un mal de tête intense qui apparaît juste quand la personne est sur le point de s’endormir.
Pourtant, dans tous les cas enregistrés, ce problème disparaît généralement de lui-même.

 Le mal de tête de cluster

“The Pain of Cluster Headaches” — Agnes Cecile

La céphalée de cluster est un type de migraine qui apparaît davantage chez les hommes que chez les femmes.

  • Il se manifeste entre deux et trois heures après l’endormissement.
  • La douleur est très intense et dure relativement peu de temps, entre 15 minutes et une demi-heure.
  • Cette douleur se situe d’un côté de la tête, derrière un œil et peut atteindre la tempe et le cou.
  • Parmi les symptômes qui accompagnent ce mal de tête, on trouve souvent une inflammation des yeux, une congestion nasale, un larmoiement…

Enfin, si vous rencontrez l’une de ces problématiques qui persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin afin d’établir un diagnostic.

Le plus grand cauchemar d’un mal de tête est qu’il se transforme directement en migraine, car c’est à ce moment que se produisent les nausées insupportables.
Il n’est jamais conseillé de laisser évoluer un mal de tête, il faut donc agir dès le premier signe.

Ayant des propriétés inflammatoires ces aliments génèrent des maux de tête en pleine nuit si nous les ingérons le soir.
Consommés le soir, les fromages et autres produits laitiers peuvent provoquer des maux de tête nocturnes.

C’est un autre fait auquel nous ne pensons pas toujours. Il existe certains aliments qui, consommés en excès, génèrent des altérations dans notre organisme.

  • Il est fréquent que bon nombre de ces plats que nous consommons, riches en glutamate monosodique, génèrent des maux de tête en pleine nuit si nous les ingérons le soir.
  • Cet additif synthétique, en plus d’être malsain, est très addictif.
  • Il offre une saveur intense à de multiples produits de notre alimentation quotidienne tels que les sauces, les crèmes, les bouillons cubes et de nombreux types d’aliments précuits.

En outre, les fromages ou autres types de produits laitiers ont également des propriétés inflammatoires et entraînent souvent des maux de tête nocturnes.

 Tout cela nous oblige à contrôler un peu plus la qualité de nos dîners en choisissant bien les produits que nous servons dans ce dernier repas de la journée.

  9 aliments riches en mélatonine…. Améliorent la qualité du sommeil
 La mélatonine est une hormone que notre organisme sécrète de manière naturelle et dont les fonctions sont déterminantes pour le bien-être physique et mental.
Toutefois, sa production ne s’effectue que la nuit et, lorsqu’elle est interférée, la personne a des difficultés à dormir et à avoir un sommeil réparateur.
C’est pourquoi il est bon d’en obtenir également au travers de l’alimentation, en profitant de certains aliments qui en apportent des quantités intéressantes.
Ci-dessous nous souhaitons vous indiquer les 9 meilleurs afin que vous n’hésitiez pas à les consommer lorsque vous aurez des problèmes de sommeil.
OIGNON – BANANE – NOIX – ANANAS -GINGEMBRE – ASPERGES – CERISES – RIZ COMPLET – AVOINE

 

SOURCES :

https://amelioretasante.com/9-aliments-riches-melatonine-ameliorer-qualite-sommeil/.
https://amelioretasante.com/maux-de-tete-nocturnes-quelles-sont-les-raisons/.

chou blanc est effectivement magnétiseur voir son site CHOU BLANC

 

Share Button

ALIMENTATION : Le chocolat et son flavanol, ralentirait le déclin de la mémoire.

Meilleurs complements alimentaires

logo com pote comnunique LE BLOC NOTE
DE COM’ POTE

– C’est l’information du pote âgé faite par un pote pas con … mais très COM…!!!

littel com poteDans ma rubrique , je veux, cette semaine, vous
parler
de NOTRE ALIMENTATION…!
En vous disant : VIVE LE CHOCOLAT

barre grenat

SANTÉ – Une molécule présente dans le chocolat, le flavanol, ralentirait le déclin de la mémoire.

Arrêtez de culpabiliser après avoir mangé quelques carrés de chocolat noir :
C’est en effet bon pour nos capacités cognitives. C’est ce qu’ont démontré des chercheurs de l’université de Columbia aux États-Unis dans une étude publiée dans la revue Nature et rapportée par L’Express.

Selon les scientifiques, une molécule du chocolat, le flavanol, a en effet la capacité de ralentir le déclin de la mémoire.

littel com poteRajeunir sa mémoire de 20 ans.
Deux groupes de volontaires, de 50 à 69 ans, ont ingurgité pendant trois mois du flavanol. Le premier groupe a eu droit à une boisson fortement concentrée et le deuxième a du prendre une boisson contenant beaucoup moins de flavanol. À la fin de la période d’essai, les chercheurs ont noté une augmentation de l’afflux sanguin vers le « gyrus denté », la partie du cerveau où s’opère le déclin de notre mémoire.

chouette-profConcrètement, quel est l’effet sur les capacités cognitives des cobayes ?
« Si un participant avait une mémoire d’un sexagénaire au début du test, après trois mois, cette même personne retrouvait une mémoire de quelqu’un âgé entre 30 et 40 ans », se félicite Scott Small, médecin ayant participé à l’étude.

 

little compote DInutile d’avaler 10 tablettes de chocolat d’un coup.

Cette étude vous permettra de ne plus culpabiliser après avoir mangé quelques carrés de chocolat. Mais ne pensez pas pour autant que cela vous permettra de retrouver instantanément une mémoire de jeunot. La boisson concentrée en flavanol, que les participants de l’étude ont ingurgitée quotidiennement, correspond à la teneur en flavanol de quatre tablettes et demi.
chouette-profDe plus, tous les chocolats ne se valent pas, surtout si vous avez la main leste sur les tablettes.
Pour bénéficier un maximum du flavanol, il vaut mieux privilégier le chocolat noir. Celui au lait et au blanc contiennent moins de cacao.

Enfin, pour ceux qui n’aiment pas le chocolat, sachez que le flavanol est aussi présent dans le vin. Vous l’aurez compris, les épicuriens ont tout bon.

Alors ça… !
Nous mangeons 66 tablettes de chocolat par an

– Il y a quand même quelques inconvénients

 

barre grenat

En bonne santé grâce à une alimentation naturelle. Immunité. Énergie. Détox. Mémoire. Sommeil…
Jean-Christophe Charrié

C’’est désormais possible, grâce aux cures présentées ici, qui s’appuient sur les dernières avancées de la recherche médicale. Découvrez des mono-diètes faciles à faire, qui permettent de «reprogrammer» l’organisme en quelques jours, et de le rendre plus résistant aux maladies.
Apprenez comment utiliser des produits facilement disponibles comme le citron, la pomme ou l’argile pour renforcer vos points forts et atténuer ou même vaincre ces maux qui vous gâchent la vie. Grâce aux nombreux conseils pratiques, vous saurez quelle cure vous convient le mieux, comment la mener à bien et optimiser ses bienfaits.
Avec plus de 60 recettes pour cuisiner les aliments qui vous font du bien. Devenez acteur de votre santé au quotidien, pour retrouver forme et vitalité toute l’année !

Epicerie et saveursduo compoteCOM’POTE

Share Button