grignotage | JOURNAL LA CHOUETTE

DE L ACUPUNCTURE …
EN AUTO MASSAGE

Conseillés par le Dr You-Wa Chen, médecin acupuncteur, voici des points d’acupuncture
que vous pouvez stimuler vous-même en cas de surpoids

CONTRE LE GRIGNOTAGE ET LA BOULIMIE
Sur le méridien de l’Estomac

Le point 45 E pour les gros
mangeurs:
A l’angle de l’ongle du deuxième orteil,
côté regardant à l’extérieur, pied
droit et pied gauche.

Stimulez
avec un ongle durant deux
minutes, plusieurs fois par jour.

Sur le méridien du cœur

Le point 7 C en cas de boulimie
par ennui ou anxiété:
Sur le pli du poignet,
dans un creux sensible, à l’intérieur
d’un petit os rond.
Pression circulaire forte, de quelques secondes
à une minute, cinq à six fois par jour (maximum).

Sur le méridien du foie

Le point 13 F pour une action coupe-faim :
En bas du thorax, là où l’on
sent l’extrémité flottante de
la onzième côte (des deux
côtés).

À stimuler avec l’ongle
d’un doigt pendant deux
minutes, une fois par jour.

Le bien être par l’Acupression

Le tapping (« tapotement ») et l’acupression sont deux formes d’acupuncture sans aiguilles qu’on peut pratiquer seul.
En stimulant par pression ou/et tapotement de points bien précis (une trentaine de points seulement le long des méridiens d’acupuncture), on peut soulager les douleurs et rééquilibrer le fonctionnement des organes internes pour prévenir et enrayer la maladie.

Sommaire

Description des méthodes d’acupression et de tapping des méridiens
16 exercices types, sous forme de pas à pas, utilisant la méthode des méridiens.
Exercices de prévention pour les personnes en forme.
Exercices pour les personnes souffrant d’obésité, d’insomnie, de stress, de dépression, de constipation…
Exercices contre les maladies chroniques (hypertension, diabète, insuffisance coronarienne, douleur au cou liée à l’arthrose, douleur du genou, mal de tête, mal de ventre…).