On peut contrôler un rêve lucide

BLOC NOTE
de Choucaline

CHOULAGER :
»Les Capacités de notre cerveau et ses pensées positives »

LA PUISSANCE DE L’ESPRIT POUR GUÉRIR LE CORPS :
LE RÊVE LUCIDE

La relation entre le sommeil paradoxal, qui occupe environ le quart d’un cycle de sommeil, et le rêve est depuis longtemps démontrée

La phase de sommeil paradoxal Le sommeil paradoxal représente environ 25% du sommeil global. Sa durée augmente progressivement à chaque cycle. C’est le moment privilégié du rêve. Le cerveau se trouve alors dans un état quasi identique à celui de l’éveil mais avec une inertie du tonus musculaire, excepté au niveau des yeux, d’où le paradoxe. Il joue un rôle primordial dans la maturation du système nerveux et l’équilibre psychologique. Entre chaque cycle, nous nous réveillons quelques secondes ou minutes. Ce sont des micro-réveils dont nous ne gardons en général pas le souvenir, excepté si l’éveil se prolonge…

Il proposa l’expression « sommeil paradoxal »

En 1953, Aserinsky et Kleitman avaient découvert que les rêves tendaient à se produire durant des phases marquées par des mouvements oculaires rapides.
En 1959, Michel Jouvet remarquait que, lors de ces périodes, les ondes enregistrées sur un électro-encéphalogramme étaient comparables à celles de l’état éveillé y était associé à une absence totale de mouvements musculaires et à un sommeil très profond..
Il proposa l’expression « sommeil paradoxal » pour désigner ces phases particulières.

Sa découverte marque le début d’une série de recherches sur le rêve du chat et de l’homme, en particulier. Ces travaux conduisent à la mise en évidence de la relation entre le sommeil paradoxal, qui occupe environ le quart d’un cycle de sommeil, et le rêve.

Pourtant encore aujourd’hui le mystère des rêves restent loin d’être élucidé.
Ainsi, certaines personnes affirment être capables de devenir conscientes à l’intérieur de certains de leurs rêves. Elles parlent alors de rêves lucides.

Il est possible de prendre conscience d’être en train de rêver :
on parle alors de rêve lucide.

Cela a été vérifié par des mesures cliniques et scientifiques. On estime que tout le monde en fait l’expérience, au moins une fois dans sa vie, et certains s’entrainent à en avoir. Lorsque cela se produit, on peut alors contrôler son rêve.

Nous ignorons la plupart du temps que nous rêvons lorsque nous rêvons. Nos rêves semblent d’un tel réalisme pour notre cerveau endormi que nous leur accordons d’ordinaire un statut de réalité matérielle.

Dans la lumière crue du matin, ce qui nous paraissait si réel durant la nuit ne semble guère autre chose qu’un tour d’illusionniste, un mirage, ou un rêve.

Bien que le terme d’hallucination s’applique à la façon dont nous vivons généralement nos rêves en général, il existe une situation d’exception qui met en cause nombre d’hypothèses sur la nature du sommeil et les capacités du cerveau.
Cette exception significative est qu’il arrive parfois en rêve que nous sachions parfaitement que nous sommes en train de rêver.
Cet état mental remarquable est dénommé » rêve lucide « , un énoncé forgé par le psychiatre néerlandais Frederik Willems Van Eeden en 1913.

Prenez conscience du rêve

Quand vous devenez lucide dans un rêve, vous pouvez faire tout ce que vous imaginez. Vous pouvez vous transformer en animal, devenir invisibles, voler à travers une fenêtre, matérialiser une Ferrari dans les airs, traverser un miroir ou changer votre belle-mère en ours en peluche.
Vous pouvez aussi tirer avantage de vos rêves lucides en affrontant vos peurs, essayant de comprendre les symboles oniriques (ils sont là alors pourquoi ne pas leur demander directement ce qu’ils signifient ?), ou demander une réponse aux questions que vous vous posez.

Vous pouvez utiliser vos rêves pour avoir plus confiance en vous et grandir spirituellement.

« Le rêve lucide pourrait bien être le phénomène le plus paradoxal du sommeil paradoxal » .

Que se passe-t-il concrètement pendant un rêve lucide ?
S’agit-il d’un don ou d’une pratique que l’on peut développer volontairement ?
A quoi peut servir le rêve lucide et présente-t-il certains risques ?
Cet état surprenant peut-il avoir des vertus thérapeutiques et peut-il se rapprocher d’autres états intermédiaires de la conscience tels que le rêve éveillé ou l’hypnose ?

Quand le rêve se mêle au réel
Les hallucinations qui surviennent au moment de dormir ou au moment de se réveiller sont des états semi-conscients situés entre le sommeil et l’éveil :
Durant ces phases, les éléments des rêves se manifestent et se mêlent à une perception bien réelle (une personne entre dans votre chambre par exemple).
Elles sont souvent doublées de paralysie et d’un état de grande frayeur.

Ne prenez pas vos rêves pour acquis !
Quand vous rêvez, vous êtes convaincu que ce que vous voyez est la réalité.
Toutefois, il est possible de « s’éveiller » dans le rêve et de réaliser que vous êtes certainement en train de rêver.

La plupart des gens ont fait l’expérience du rêve lucide, au moins de manière passagère et occasionnelle.
Dans le scénario courant, à la fin d’un cauchemar, le rêveur réalise que » ce n’est qu’un rêve » et se réveille soulagé quelques secondes plus tard.
Mais le rêveur qui se réveille pour échapper à son cauchemar ne fait probablement qu’en partie lucide.
Le rêveur pleinement lucide, lui, a conscience que son cauchemar est aussi inoffensif qu’un film d’horreur; et, de ce fait, il continue à rêver, affronter ses peurs cauchemardesques et parvient à les surmonter. En conséquence, il se réveille avec une confiance accrue en lui-même et, peut-être, avec une peur moins irrationnelle.
Cette approche apparaît comme très prometteuse et pourrait être une méthode pour vaincre les cauchemars.
Elle a été décrite à l’origine par le marquis d’Hervey de Saint-Denys dans son livre Les Rêves et les moyens de les diriger, publié en 1867.

SOURCES :